Подправляем "визитную карточку"
Упражнения для мышц лица сделают четче его овал и избавят от мимических морщин
Скоро заканчивается последний месяц весны, а впереди - долгожданное лето. Это значит, что мы еще успеем привести свою внешность в порядок. Что нужно для этого? Заняться мышцами лица, ведь именно лицо является нашей визитной карточкой. Эти упражнения не займут у вас много времени, но если вы будете делать их регулярно, да еще и 2-3 раза в день, хотя бы в течение недели, то результат вас порадует. Овал лица станет более четким, а морщинки если и не исчезнут совсем, то уменьшатся. И кроме того, вы станете лучше контролировать мимику лица, что со временем позволит избавиться от мимических морщинок. Также эти упражнения для мышц лица улучшат и кровообращение, а это значит, что ваша кожа будет больше получать питательных веществ и кислорода, поэтому и цвет вашего лица просто обязан измениться в лучшую сторону.
- Итак, начинаем упражнения для лба - двумя ладошками прижмите кожу рядом с линией волос, закройте глаза и в течение 6-10 секунд, не открывая глаз, вращайте глазными яблоками - несколько раз по часовой стрелке и несколько раз - против часовой стрелки, стараясь при этом не поднимать брови и не морщить лоб.
- С возрастом наши веки становятся дряблыми. Следующее упражнение призвано справиться с этой неприятностью. Положите четыре пальца (от указательного до мизинца) каждой руки на область под бровями. А теперь поднимите брови не более чем на полсантиметра над краем глазницы, крепко прижимая пальцы к коже. Сильно зажмурьте глаза и подержите их закрытыми шесть секунд, после чего расслабьтесь и откройте глаза.
- Далее - укрепляем область щек. Постарайтесь расслабить щеки. После этого начинайте раздвигать уголки рта в стороны, а потом еще и кверху, стараясь сохранять расслабленное состояние щек. Рот при этом, само собой, напрягается. Подержите уголки рта растянутыми в течение шести секунд и повторите это упражнение 2-3 раза подряд.
- И еще пару упражнений: ребра ладоней приложите к щекам вертикально, на расстоянии 2 см от ушей, и прижмите их как следует к коже. Теперь одновременно надуйте щеки и вытяните губы вперед, придав им форму трубочки - подержите так в течение 10 секунд, после чего расслабьте щеки и растяните губы в расслабленной улыбке.
Во время следующего упражнения с силой дуйте перед собой, как будто пытаетесь задуть сильно горящую свечку. Выдувайте воздух в течение шести секунд, а потом расслабьтесь и улыбнитесь.
- И последний штрих - это упругий и красивый подбородок. Сядьте удобно и ровно на стуле, а спину держите прямо. Напрягите мышцы подбородка и языка и медленно наклоните голову назад, затем так же медленно верните ее обратно и наклоните ее вперед, расслабившись во время последнего наклона.
Поработайте со своим лицом, ведь красивое отражение его в зеркале значительно улучшает настроение. Не так ли?!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Не болейка
Есть повод пойти к врачу...
Участились головные боли? Стоит резко повернуть голову, наклониться - как пронизывает боль, причем в каком-то одном месте - в виске или в затылке. Вы считаете, что ерунда, "приму таблетку анальгина - и все пройдет". Но на самом деле регулярные боли при... 
1 упаковка = 1 вакцина, которая спасает жизнь
Ежегодно около 140 тыс. детей в 47 странах мира не доживают до своего первого дня рождения из-за столбняка новорожденных. Вакцину против этой болезни изобрели более 80 лет назад, но малыши продолжают умирать, ведь для очень многих мам такая прививка - роскошь. Именно поэтому Pampers...
Полезные, но и вредные
Даже вроде бы безобидные лекарственные растения имеют свои противопоказания
Это замечательно, если в борьбе с болячками вы выбираете в союзники народную медицину. Ведь в отличие от синтетических медицинских препаратов, лекарственные растения доступнее, а их воздействие мягкое, да...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
