Вам, трудоголики!
Если вы не желаете «сгореть» на работе, придерживайтесь следующих правил.
Жестко ограничьте своей день: уходите, скажем, в 18.00, даже если что-то осталось незаконченным. Ведь ваша задержка в офисе - это уже условный рефлекс: не за один день выработался, не за один день и уйдет.
Составляйте планы на день, неделю, месяц, год и строго им следуйте.
В выходные отдыхайте. Ни в коем случае не берите работу на дом. И помните: лучший отдых - смена занятия.
Отпуск желательно разбивать на несколько частей в течение года, например, зимний и летний.
Наслаждайтесь жизнью. Для того чтобы поплавать в бассейне или прогуляться в парке, много времени не надо.
Не «отдыхайте», сидя перед телевизором.
Следите за своим здоровьем. Иногда за синдром трудоголика принимают обычную астению или субдепрессию (состояние, предшествующее депрессии).
Спать нужно не менее 8 часов в сутки.
А порой стоит «поплакаться в жилетку» другу или кому-то из близких. Если это не помогает, не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту. Иначе рискуете заработать гастрит, гипертонию, язвенную болезнь.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чтобы не было инфаркта
Предлагаем технику бега на месте (замечательна она тем, что требует всего 25 минут в день), позволяющую за месяц подготовить сердечно-сосудистую систему к прохождению марафонской дистанции! Ее автор - легендарная в Иркутском Академгородке личность - Иосиф Иосифович Колосовский.
Чтобы... 
Безопасная и универсальная замена
Практически всем средствам наведения чистоты даст фору хозяйственное мыло
Сейчас для уборки дома в нашем распоряжении обилие и даже изобилие средств. Выбирай любое! И, как обычно, набор бытовой химии в каждом доме не ограничивается двумя-тремя средствами, а представлен целой артиллерией...
Ежедневно - морская капуста
Наукой и практикой давно доказано, что ламинария (морская капуста) способствует омоложению, продлению жизни, тормозит развитие склероза сосудов, обеспечивает организм йодом в легкоусвояемых формах. При регулярном потреблении ее активируются ферментные системы человека, что способствует...
Малыш на море...
Маленький путешественник должен быть старше трех лет
Вот и наступило долгожданное лето, а значит - пора отдыха - любимое время года ребятишек. Ну а многие малыши готовятся увидеть море в первый раз. Прислушайтесь к советам педиатра поликлиники СБУ ГАЛИНЫ КИРИЛЕНКО, тогда ваша поездка...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
