Сжигающие лишний жир
Знаете ли вы, что есть продукты, которые не только не добавляют лишние килограммы, но и сжигают жиры?
Грейпфрут снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. А регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 г его сока может в среднем снизить вес за две недели на 2 кг! Кстати, если сок грейпфрута смешивать с соком апельсина и лимона, это будет дополнительно укреплять иммунитет и очищать организм от шлаков.
Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что, в свою очередь, ускоряет метаболизм. Но если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет сбросить пару килограммов.
Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. Чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете. Для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. А лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки и индейка.
Вода. Да-да! Будет сложно сбросить вес, если вы употребляете мало жидкости в виде чистой воды. А при недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снизиться уровень глюкозы в крови. Появляются слабость и головокружение.
Нежирные молочные продукты не только снабжают кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола. А этот гормон заставляет клетки сжигать больше жира.
Корица. Всего лишь четверть чайной ложечки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать его уровень в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Кстати, корицу можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Зеленый чай тоже благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая пять чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Кроме того, он помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и предупреждает образование раковых клеток.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Рецепт от сахарного диабета
Возьмите 0,5 л коровьего молока (желательно цельного) и крупную головку чеснока. Измельчите чеснок и положите в молоко. Варите на медленном огне, помешивая, до половины объема, затем процеживаете. У вас должно остаться около стакана полученного снадобья. Принимать его надо утром до... 
Против холецистита - душица
Залейте 1 ч. ложку травы душицы стаканом кипятка, настаивайте в течение двух часов и пейте три раза в день по 1/4 стакана за 30 минут до еды. А еще неплохо помогает настой зверобоя, корня одуванчика, бессмертника и ромашки. Надо взять по 1 ч. ложке каждой травы, перемешать, залить...
Отремонтирует ли СНПО им.Фрунзе будущий хоспис?
Принимая решение о центре для безнадежных больных, город и не подозревал, что здание на Ковпака, 7, не его...
В конце октября первый заммэра Николай Трофименко давал горуправлению здравоохранения поручение проработать вопрос и дать рекомендации по целесообразности открытия в Сумах...
От варикоза - хмель
При варикозном расширении вен измельчите
1 ст. ложку шишек хмеля и залейте их стаканом кипятка. Посуду с этим настоем поместите в кастрюлю с кипящей водой на 15 минут. Затем настаивайте в течение 45 минут. Принимайте этот отвар по стакану три раза в день до еды. И еще - марлю, смоченную...
Бразильская ягода - фейхоа
Регулярное употребление ее сока снижает артериальное давление
Осень - самое подходящее время для того, чтобы есть фейхоа, так как летом, когда поспевают абрикосы, клубника, вишня, черешня и другие фрукты и ягоды, на этот плод никто не обращает внимания.
Своим экзотическим название...
Компресс из алоэ
Избавляет от мозолей. На глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа алоэ - внутренней стороной разрезанного вдоль листа.
Картофель вместо соды
Если под рукой нет необходимых лекарств, то справиться с изжогой можно и народным способом. Очистите небольшую картофелину,...
Лечим ангину перекисью водорода
Наливаете в чашку воды и добавляете 2 ч. ложки перекиси водорода. А затем полощите горло этим раствором. И гнойники исчезнут.
...
Комплекс "Омега+"
Вкусная и полезная замена рыбьего жира
Когда врачи говорят о восполнении недостатка витаминов, микро- и макроэлементов, минералов, мы, как правило, понимаем, о чем идет речь. Но когда слышим о полиненасыщенных жирных кислотах, то понять их важность для организма могут далеко не все....
"Скалка" для остеохондроза
Только постоянная борьба с ним поможет избежать межпозвоночной грыжи
Сколько бы мы ни говорили об этом недуге, много никогда не будет. Ведь остеохондроз гораздо коварнее, чем кажется... При остеохондрозе позвоночника происходит поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
