Морская болезнь

Но морской болезнью называют не только недомогания, возникающие при путешествии по морю. Это сложный комплекс болезненного состояния, проявляющийся при поездках на любом транспорте. Морская болезнь может быть как в легкой форме, так и с тяжелыми нарушениями здоровья. Ее симптомы: бледность, обильное слюноотделение, тошнота, холодный пот, головокружение, рвота, головная боль, учащенное дыхание, сильное сердцебиение.

По-научному этот крайне неприятный побочный эффект путешествий называется кинетоз. Неприятная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете или на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом - органом, отвечающим за равновесие нашего тела. С помощью специальных рецепторов мозг воспринимает положение головы в пространстве, а также наши движения. Так, во время наклона или поворота головы рецепторы раздражаются, при этом возникают рефлекторные сокращения мышц, способствующие выпрямлению тела и сохранению позы. Резкое изменение скорости транспорта, необычные движения при качке в море, турбулентности или езде по горному серпантину негативно воздействуют на наш орган равновесия. А поскольку мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях вверх, вниз или в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что и вызывает неприятные ощущения. Подверженный кинетозу человек мучается от укачивания в автомобиле, особенно в пробках, когда машина все время дергается - то трогается, то тормозит; в самолете, особенно при взлете и посадке, а также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. А есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

По статистике, до 60% детей в возрасте до 10 лет мучаются от укачивания. Но с возрастом вестибулярный аппарат тренируется и перестает остро реагировать на необычные нагрузки. Однако не все избавляются от кинетоза: ему подвержены около 20% взрослых путешественников. Женщины качку переносят значительно хуже, чем мужчины. И еще - замечено, что тех, у кого плохое зрение, укачивает чаще. Риск пострадать от морской болезни тем выше, чем хуже общее физическое состояние: слабость, переутомление, состояние голода или переедания ухудшают положение.

Тактика выживания. Полностью оградить себя от укачивания сложно. Но помочь организму, чтобы негативная реакция была минимальной, можно.

Лучше всего против морской болезни помогает лимон. Нужно положить небольшую дольку лимона в рот в самом начале поездки и медленно, как конфету, ее рассасывать.

С самого начала поездки массируйте внутреннюю сторону запястий. Там расположены акупунктурные точки, которые отвечают за укачивание и самочувствие. В аптеке даже продаются специальные браслеты, которые имеют на внутренней, обращенной к запястью, поверхности, шарики, массирующие эти точки. Браслеты надо надевать на запястья перед поездкой.

Во время поездки ешьте овощи и фрукты, пейте сок или воду. Нет - жирным и мучным продуктам, чипсам, сладостям, кока-коле и всем газированным напиткам.

Отлично предотвращает тошноту имбирь. Приготовьте в дорогу прохладный имбирный напиток: натрите свежий имбирь на мелкой терке. Возьмите 2 ст. ложки свежего имбиря (или 1 ст. ложку порошка имбиря), половину мелко нарезанного лимона, залейте 0,5 л кипятка и час настаивайте. Охладите. И пейте потом его без сахара.

Постарайтесь не пользоваться духами и дезодорантами перед поездкой. В машине или вагоне следите за тем, чтобы в салон всегда был доступ свежего воздуха. Попросите попутчиков в автомобиле не курить.

Сядьте так, чтобы было видно дорогу впереди. И постарайтесь смотреть только вперед, вдаль, различать далеко стоящие объекты. На поворотах, предупреждая движение, наклоняйтесь в сторону поворота, а не от него. Не смотрите вниз, на волны, дорогу, мелькающие деревья и столбы, а смотрите вверх и вдаль. Во время движения не напрягайтесь, а попытайтесь максимально расслабиться, не сопротивляться движению и качке.

Если укачивает ребенка, то лучше всего спланировать поездку в то время суток, когда ребенок обычно спит, - во сне морская болезнь не проявится.

За 3-5 дней перед длительной поездкой и во время нее попейте настой полыни: 3 ст. ложки травы полыни заварить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать два часа, затем процедить, остудить. Принимать по 2 ст. ложки до четырех раз в день.

А еще в дорогу можно сделать напиток из мяты: 2 ст. ложки мяты залить 0,5 л кипятка, оставить до полного остывания. Пить без сахара один стакан перед дорогой, затем во время путешествия.

Во время поездки зажмите спичку или зубочистку между передними зубами и не разжимайте зубы длительное время. Контроль за спичкой, зажатой в зубах, позволяет переключиться и не чувствовать укачивания.

Капните на носовой платок эфирного анисового масла. Во время поездки время от времени подносите платок к носу и вдыхайте аромат аниса.

Еще вариант - в дорогу приготовьте напиток без сахара с лимоном. На один лимон - 0,5 л кипятка. Натрите цедру лимона на терке (только желтую), выдавить сок. В стеклянную посуду вылейте 0,5 л кипятка, сок лимона и положите цедру. Накройте крышкой и дайте час настояться. Процедите и возьмите с собой в дорогу. В путешествии пейте маленькими глотками.

Тошнит? Подушечкой большого пальца массируйте точку, которая находится прямо под носом, посередине. Нажимать нужно не до боли, но в течение длительного времени, то усиливая, то ослабляя давление. При тошноте и головокружении нужно сильно нажимать на точки, расположенные между большим и указательным пальцем обеих рук с внешней стороны. На точки можно нажимать при помощи палочки или острого уголка пластиковой карточки. Нужно глубоко и ровно дышать - это позволяет оставаться желудку в статическом состоянии и предотвращает тошноту.

В общем, как подсказывает народная медицина, при морской болезни главное - настроиться и приготовить себе в дорогу простые средства от укачивания.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Вакуумный баночный массаж

Вы когда-нибудь пробовали такой массаж? В этом нет ничего сложного. И несколько сеансов такого массажа могут избавить вас от многих проблем со здоровьем. А пластиковые баночки, при помощи которых можно самостоятельно сделать вакуумный массаж, можно купить в любой аптеке.

Эта приятная...

Неболейка

Первая помощь при солнечном ожоге

Сделайте холодный компресс из зеленого или черного чая, добавив в него пять капель эфирного масла мяты. Либо намажьте кожу кефиром, несладким йогуртом или нежирной сметаной. Еще можно развести винный, яблочный или столовый уксус холодной водой в...