Вакуумный баночный массаж
Вы когда-нибудь пробовали такой массаж? В этом нет ничего сложного. И несколько сеансов такого массажа могут избавить вас от многих проблем со здоровьем. А пластиковые баночки, при помощи которых можно самостоятельно сделать вакуумный массаж, можно купить в любой аптеке.
Эта приятная процедура не только тонизирует, но и помогает справиться с целлюлитом, улучшает состояние при остеохондрозе пояснично-крестцового, грудного и шейного отделов позвоночника; при заболеваниях периферической нервной системы; бронхите и трахеите; болях и нарушениях тонуса мышц. Причем пользоваться этими пластиковыми банками очень просто: надо сжать банку пальцами, приложить к телу и разжать, чтобы кожа всосалась внутрь. Лечебный эффект массажа достигается благодаря разрежению воздуха в банке, передвигаемой непосредственно по коже над рефлекторными зонами. В результате улучшается кровоснабжение, лимфодренаж, обменные процессы в тканях и коже.
Во время баночного массажа мышцы расслабляются, боли исчезают, появляется ощущение тепла, покоя и легкой сонливости. Уже после нескольких процедур увеличивается подвижность позвоночника и суставов при остеохондрозе, уменьшается скованность мышц спины и конечностей.
Сам массаж делается очень просто. Предварительно смазывают банку любым массажным маслом, а потом водят ею по коже, соблюдая основное направление - по току лимфы, то есть снизу вверх: от коленей к ягодицам, от ладоней к плечам, вдоль позвоночника к шее. В последнюю очередь массируют живот по часовой стрелке.
А для самомассажа вы можете выбрать только доступные зоны - ноги, руки, бедра. Не пытайтесь массировать себе спину, лучше попросите сделать это кого-нибудь из близких.
Итак, возьмите банку, надавите на «грибок» и, удерживая в таком положении, прижмите ее к коже в нужном месте. Отпустите «грибок» - банка должна прилипнуть к коже. Если этого не произошло, повторите манипуляцию. Степень разрежения воздуха должна быть такой, чтобы банку можно было легко перемещать по коже, не причиняя боли.
Для массажа воротниковой зоны перемещайте банку в верхнюю часть спины от одного надплечья к другому по полукругу.
Когда вы массируете поясничную область, движения должны напоминать лежащую цифру 8. А при остеохондрозе перемещайте банку вдоль позвоночника, отступая 5-7 см от его средней линии. Массируйте вверх и вниз сначала с одной стороны спины, а затем с другой. Проведите 5-6 раз с каждой стороны до появления красноты на коже. Затем двигайте банку вдоль ребер, под углом к позвоночнику.
А противопоказания для этого массажа такие же, как и для любого другого.
Подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Морская болезнь
С морской болезнью человечество знакомо еще с тех времен, как стало осваивать морские и океанские просторы планеты, а затем и небо. История рассказывает о знаменитых и великих людях, страдавших ею, - римский император Юлий Цезарь, адмирал Нельсон, Чарльз Дарвин и многие другие.
Но... 
Неболейка
Первая помощь при солнечном ожоге
Сделайте холодный компресс из зеленого или черного чая, добавив в него пять капель эфирного масла мяты. Либо намажьте кожу кефиром, несладким йогуртом или нежирной сметаной. Еще можно развести винный, яблочный или столовый уксус холодной водой в...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
