Наладить хорошее пищеварение
Не спешите принимать таблетки, если у вас запор, диарея, метеоризм или дисбактериоз. Природные средства намного безопаснее.
Метеоризм.
Залейте стаканом кипятка
1 ч. ложку семян укропа, тмина или аниса. Дайте настояться 1 час. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
На стакан кипятка - 1 ст. ложку цветков ромашки. Настаивайте 30-40 минут, принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день до еды.
4 ч. ложки корней петрушки залейте 1/2 стакана кипятка, настаивайте 2 часа. Принимайте по 1 ст. ложке трижды в день за полчаса до еды.
Проглотите порошок имбиря (на кончике ч. ложки), запив водой.
Смешайте две части листьев мяты перечной, по одной части корней валерьяны и плодов фенхеля. Залейте 2 ч. ложки сбора стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром и вечером.
Дисбактериоз.
Утром натощак выпивайте стакан кефира с 1 ч. ложкой отрубей.
Пейте трижды в день по 1/2 стакана свежего капустного сока за 20 минут до еды.
Залейте 1 часть чаги 5 частями кипяченой воды. Настаивайте два дня в прохладном месте. Процедите. Принимайте по стакану в день за полчаса до еды.
Смешайте поровну траву золототысячника и шалфея, а также цветки ромашки аптечной. Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку сбора, после остывания процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 5-7 раз в день.
Составьте сбор из 3 частей плодов и цветков рябины, 1 части корней аира. Залейте стаканом холодной воды 1 ст. ложку, настаивайте 1 час, доведите до кипения, охладите, процедите. Пейте в теплом виде по 1/2 стакана два раза в день перед едой.
Диарея.
Залейте 1/2 стакана холодной кипяченой воды 1 ч. ложку картофельного крахмала. Размешайте и выпейте.
2 ст. ложки измельченной кожуры граната залейте стаканом воды. Прокипятите полчаса. Принимайте по 2 ст. ложки за 20 минут до еды.
Пейте рябиновый сок по 1/4 стакана за 30 минут до еды два раза в день.
Залейте стаканом кипятка
4 ч. ложки сушеной черники. Настаивайте 30 минут. Пейте в течение дня.
На стакан воды - 2 ч. ложки сушеной коры черемухи. Прокипятите 15 минут, процедите. Пейте по 1 ч. ложке шесть раз в день.
Запор.
Утром натощак выпейте стакан воды. Через 15 минут съешьте 2 ст. ложки овсяных хлопьев с 1 ч. ложкой отрубей, с вечера замоченных в 1/2 стакана кипятка.
Вместо соли используйте измельченную сухую морскую капусту.
Залейте стаканом воды 1 ст. ложку коры бузины черной. Прокипятите 8-10 минут, настаивайте 1 час. Пейте по 2 ст. ложки перед едой.
Смешайте две части коры крушины, по три части листьев сенны, плодов аниса и корней солодки. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипящей воды. Настаивайте 20 минут, процедите и принимайте по четверти стакана на ночь.
Возьмите 1 ч. ложку льняных семян и залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 4-5 часов. Выпейте все вместе с семенами вечером перед сном.
Массаж для ленивого кишечника. При склонности к запорам попробуйте каждый день после пробуждения делать себе легкий массаж живота. Вскоре вы заметите, насколько лучше начнет работать кишечник. Ведь такой массаж улучшает перистальтику (сокращение мышц) кишечника. А значит, запоры проходят. Еще один плюс: можно избавиться еще и от лишнего жира! Лягте на спину, согните ноги в коленях и приступайте к массажу.
Положите правую ладонь ниже пупка. Делайте легкие поглаживающие движения вокруг него по часовой стрелке, захватывая всю поверхность живота, от лобка до ребер.
Подушечками пальцев захватывайте мышцы живота и разминайте их, но без чрезмерного давления.
Сожмите ладони в кулаки. Слегка надавливая костяшками пальцев, разомните весь живот, продвигаясь по часовой стрелке вокруг пупка.
Положите основания ладоней на бока и с легким усилием сдвигайте кожу и мышцы к середине живота.
Выполните легкие пощипывающие движения кожи на всей поверхности живота.
Положите правую ладонь на живот и сделайте вибрирующие движения. Обработайте так всю поверхность живота.
Закончите поглаживанием по часовой стрелке.
Но!
Нельзя делать массаж при воспалительных заболеваниях органов брюшной полости и менструациях.
Нельзя использовать разогревающие средства, можно только растительное масло.
Массаж не должен вызывать болезненных ощущений.
Салат «Метелка». В сезон свежих овощей 2-3 раза в неделю съедайте вечером вместо ужина полезный салат. Такой салат не только снабдит вас витаминами и минералами. Он великолепно очистит кишечник, улучшит его моторику, избавит от многих проблем с пищеварением.
По 100 г сырых овощей - белокочанной капусты, моркови, свеклы - натрите на крупной терке и перемешайте руками до выделения сока. Добавьте 100 г натертых яблок и 50 г мелко нарезанного размоченного чернослива. Заправьте смесью - по 1 ч. ложке лимонного сока и растительного масла. Вместо соли - пряные травы.
Секреты правильного очищения. Как почистить кишечник, чтобы не нанести вреда здоровью? Делать клизмы можно только при тяжелых запорах. Иначе кишечник «разучится» работать самостоятельно и нарушится баланс микрофлоры.
Чтобы избавиться от токсинов и предотвратить брожение, раз в два месяца в течение недели принимайте по 1/2 ч. ложки энтеросорбентов (или по 1 таблетке) утром и вечером. Запивайте их большим количеством воды. Можно также принимать глиняную болтушку - 1 ч. ложку белой или голубой глины (есть в аптеках) на стакан воды.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Пейте не менее 2 л жидкости в течение дня, так как обезвоживание приводит к застою каловых масс. После ужина 2-3 раза в неделю принимайте по 1/2 ч. ложки порошка из ламинарии (морской капусты), запивая стаканом воды.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Обратная акклиматизация
После отпуска ослабляется иммунная защита и вылезают все хронические болячки
Что делать, если пальмы, горы, клумбы-грядки, да и вообще лето - позади? Все было ярко и радостно, а теперь... Темнеет раньше, работа не клеится, раздражает все. Как быть?
Мы всегда готовы к переменам... 
Неболейка
Если ночью зуб болит
Самая вероятная причина этого - хронический пульпит. При пульпите воспаляется внутренняя часть зуба - пульпа. Инфекция может попасть туда через кариозную полость, эмаль или дентин. Или же через корень, если у вас заболевание пародонта. Разрушаются стенки капилляров,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
