Эта мучительная головная боль...
Кто бы мог подумать, что головная боль может появиться из-за: тесного головного убора, пропуска приема пищи (у тех, кто питается по строгому режиму), неправильно подобранных очков, яркого света люминесцентной лампы, зацикленности на одной мысли, физической нагрузки, прогулки в сильный мороз без шапки, злоупотребления лекарствами от головной боли... Назвать все причины головной боли невозможно. Но есть основные, чаще всего вызывающие ее.
Головная боль - не болезнь, а лишь симптом, указывающий на самые разные недуги: от простуды до отравления, от высокого давления и глаукомы до опухоли мозга. Как правило, если вы заболели, то к головной боли присоединяются еще какие-то неприятные ощущения. Но если это возникает регулярно, то стоит обратиться к доктору за выяснением причины.
Смена погоды. Метеозависимость может быть следствием заболевания мозга и сосудов. Но может быть и просто индивидуальной особенностью. Метеозависимые люди часто испытывают головную боль при смене погоды. Например, перед дождем, когда происходит ощутимый скачок атмосферного давления.
Стресс. Понервничали - и голова разболелась. Нервная головная боль может возникать на фоне каких-то неполадок со здоровьем.
Аллергия. Когда закладывает нос, появляется слезотечение, кашель, чихание - начинается и головная боль. Иногда она сопутствует и «кожной» аллергии. И очень редко бывает единственным проявлением заболевания.
Травмы. Даже несильный удар по голове может привести к образованию гематомы. Сдавливая мозг, она провоцирует головную боль. При этом возможны также тошнота и рвота.
Медицинские препараты. Такой побочный эффект может дать любое лекарство. Особенно если принять его на голодный желудок, вместе с несочетаемыми препаратами или с алкоголем. Но это может быть и индивидуальной реакцией на препарат.
Неудобная поза. Если шейный отдел позвоночника напряжен, то мозг испытывает гипоксию (кислородное голодание), что и оборачивается головной болью.
Плохой сон. Головную боль может вызвать как избыток сна, так и недосыпание. Но есть и особо неблагоприятные часы для сна: так, если вздремнуть на закате, то проснетесь с тяжелой головой.
Курение. Никотин ведет к спазму сосудов мозга. Так же могут подействовать любые резкие запахи.
Алкоголь. Голова может разболеться даже от кружки пива или бокала вина.
Справиться с головной болью поможет лечебный самомассаж головы:
Расслабьтесь - плечи сначала поднимите, а потом как бы сбросьте вниз, глаза закройте. И в течение нескольких минут надавливайте на виски большими пальцами (при этом массировать нужно оба виска сразу, и движения должны быть синхронными).
Потом сложенные одну на другую ладони наложите на лоб. Сделайте 40 движений ладонями вправо-влево, не скользя по коже лба, а как бы сдвигая ее.
Затем положите ладони по сторонам головы, при этом большой палец должен остаться рядом с ушной раковиной. Проведите 40 движений вверх-вниз по тому же принципу, как в предыдущем массажном движении.
Помассируйте шею - несколько раз проведите правой ладонью от подбородка к груди слева (то же самое с правой стороны, но уже левой рукой).
Разомните затылок: захватывайте и сжимайте всей ладонью крупную мышцу, идущую от волосяного покрова до спины, сначала с одной стороны, а потом с другой. Можно также помассировать мышцы воротниковой зоны. После этого снова вернитесь к затылку и ребрами ладоней поперечными пилящими движениями проведите его массаж, начиная с верха шеи и спускаясь постепенно вниз.
Напоследок погладьте пальцами обеих рук кожу лба, висков, шеи, а также пройдитесь по всей голове, включая зону волосяного покрова.
Можно подключить и народные средства.
На протяжении веков лечебные травы спасали от мучительных головных болей. Самый простой и проверенный рецепт: 1 ч. ложку мяты перечной, мелиссы или душицы залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и выпить. Также ускорят процесс избавления от головной боли листья белокочанной капусты (или сирени), приложенные к больному участку.
Еще один простейший способ - расчесывание массажной расческой. Если причина боли в напряжении или нарушении кровообращения, то вы решите проблему в течение нескольких минут. Аккуратно, не травмируя кожу головы, продвигайтесь в разных направлениях с легким нажимом.
Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение, если капнете в аромалампу 2-3 капли одного из эфирных масел: лавандового, ментолового, розового, майоранового.
А еще хорошо снимают боль домашние любимцы. Многим усатым-полосатым даже приглашения не требуется: они чувствуют, где находится источник боли, и сами стремятся прильнуть к этому месту. Всего 15-30 минут «кошкотерапии» - и вы избавитесь от мучений.
Но иногда самолечение недопустимо:
Когда головные боли постоянные.
Если на головную боль жалуется ребенок.
Если боль сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью, головокружением, дезориентацией, полной или частичной потерей слуха или зрения.
Если головная боль возникла после падения или травмы головы.
Если боль очень интенсивная и принятые вами обезболивающие лекарства (которые обычно выручают) не помогли.
Временно избавившись от симптома, вы не только не устраните причину, но и усложните медикам последующую диагностику.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Полезная колючка
Где бы мы ни были - возле дома, у дороги, на пустыре, на берегу реки, в лесу, в саду или в огороде - зеленое творение природы, известное как лопух большой, неустанно преследует нас, лениво раскинув свои огромные листья.
На слуху и другое, народное название лопуха - репейник. У... 
Неболейка
Универсальный рецепт из виноградных листьев
Самое время запастись виноградными листьями. Ведь отвар из них налаживает обменные процессы и помогает избавиться от лишнего веса, а также выводит щавелевую кислоту из организма у тех, у кого есть камни в почках. Кроме того, незаменим при...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
