Чай для похудения - эффективно или опасно?
"Очень хочу похудеть: при росте 160 у меня вес 82 кг! Пытаюсь, но пока безрезультатно. Различные добавки и диеты не помогают. Видела в аптеках чаи для похудения. Думаю, это наиболее безопасный способ. Но вот помогут ли они сбросить лишние килограммы? И можно ли делать такие чаи самой?
Вероника, г.Сумы"
За консультацией мы обратились к известному сумскому фитотерапевту оздоровительного центра "Дивосил" Любовь Владимировне Салий.
- Существует мнение, что чаи для похудения очень эффективны в борьбе за идеальный вес, но так ли это на самом деле?
- Травяные сборы считаются хорошим средством для похудения. Но они не безопасны! Лекарственные растения не уступают по силе воздействия медицинским препаратам, поэтому используйте их только с одобрения врача. Особенно принимая отвары из мочегонных (лопух, медвежьи ушки, листья березы, брусники, полевой хвощ) или слабительных трав (кора крушины, корень ревеня, тмин, лист сенны). К примеру, чай со слабительным действием противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кстати, слабительные травы нельзя принимать дольше недели. А так как чаи оказывают и мочегонное воздействие на организм, то это может привести к нарушению работы почек и сбою в обменных процессах, и даже к остеопорозу и разрушению зубной эмали.
А травы (крапива, мать-и-мачеха, фенхель, бузина, розмарин) хотя и ускоряют метаболизм, но повышают аппетит. Также для похудения используются растения, понижающие сахар в крови (листья земляники, черники, мелисса, створки фасоли, топинамбур), желчегонные (пижма, одуванчик, бессмертник) и снижающие аппетит (семена льна, кукурузные рыльца, корни дягиля и алтея, водоросли спирулина). Но они тоже имеют свои противопоказания. Вот почему нужно проконсультироваться у врача, какие травы для похудения вам больше подойдут.
Травы имеют разные свойства, поэтому нужно знать, какие из них подойдут именно вашему организму для нормализации обмена веществ и избавления от лишнего веса.
* Прежде всего, это травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Например, такой сбор: смешайте кукурузные рыльца и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г). Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, пусть настоится, процедите и выпейте на ночь.
* Еще есть травы с мочегонным действием, усиливающие выведение жидкости из организма. За счет активной работы почек из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. Смешайте в равных частях листья спорыша, земляники и хвоща полевого и корень одуванчика. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивайте 15-20 минут. Процедите и пейте по 1/3 стакана перед едой три раза в день.
* А теперь о травах, нормализующих работу ЖКТ. К примеру, возьмите поровну травы душицы обыкновенной и цветков ромашки аптечной. Залейте 0,5 л кипятка 1 ст. ложки смеси. Процедите и пейте как ветрогонное средство утром и вечером по стакану.
* Есть и травы, стимулирующие выработку и выведение желчи: одуванчик, барбарис, бессмертник, кукурузные рыльца. Смешайте эти травы в равных количествах, залейте 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, через полтора часа процедите. Стакан теплого настоя выпейте с утра натощак, а второй - вечером перед сном. И так в течение месяца.
* И наконец, травы, увеличивающие расход энергии. Выпив травяной чай или добавив приправу к еде, вы сможете сжечь больше калорий. Это известные вам приправы: куркума, розмарин, имбирь, корица, тмин. Однако помните, что они усиливают аппетит!
Конечно, никакой чай не поможет, если не заниматься спортом и не придерживаться сбалансированной диеты. Польза чая несомненна: он стимулирует выведение шлаков и жировых излишков из организма и дополняет другие методы восстановления нормальной массы тела. Но при чрезмерном увлечении чаем для похудения можно добиться противоположных результатов: вместо потери лишних килограммов можно получить обезвоживание организма, вымывание калия, необходимого для полноценной сердечной и мышечной деятельности. А долговременный прием чая для похудения может вызвать обострение болезни у людей с больными почками. Главное - чай для похудения выведет из организма все шлаки и вредные вещества, даст ему возможность полноценно функционировать, наладит обмен веществ, притупит чувство голода, создаст ощущение сытости.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Детская больница получила мебель от мэра
На прошлой неделе одну из палат инфекционно-боксового отделения №1 детской горбольницы им.Святой Зинаиды обставили мебелью, приобретенной за средства мэра Геннадия Минаева. Новую обстановку уже успели оценить две семьи, которые проходили здесь стационарное лечение. Напомним: на сессии... 
Минздрав предупреждает
В последнее время на каждом заседании исполкома рассматривается все больше жалоб сумчан, которые протестуют против составленных на них админпротоколов. Как выяснилось на последнем заседании 16 апреля, подавляющее большинство этих протоколов - за курение в общественных местах.
Вообще...
Гимнастика... для лица
Нехитрые упражнения помогут повысить тонус мышц, а значит - выглядеть моложе
Что бы ни говорили, а остановить бег времени можно... И если морщины и прочие грустные признаки старения уже появились - не отчаивайтесь. Поможет гимнастика для лица! Сначала в течение двух месяцев занимайтесь...
Когда воротник лечит
Вы ведете малоподвижный образ жизни, проводите много времени за рулем автомобиля, компьютером или столом? Вас беспокоят остеохондроз, головные боли, боли в шейном отделе позвоночника, вегето-сосудистая дистония?
Тогда вам просто необходим шейный ортопедический вытяжной воротник....
«Тест на неравнодушие»
Эти дни были выбраны не случайно: в первый день проводились заседания профильных комиссий облсовета, а во второй - сессия облсовета.
мероприятие было организовано общественной организацией «Клуб «Шанс» совместно с гепатологическим центром Сумской областной инфекционной больницы...
Неболейка
Источник витаминов весной - перга
Пергу в народе называют пчелиным хлебом. Это настоящий концентрат полезных веществ: ведь готовят ее пчелы из собранной пыльцы, которую обрабатывают своими ферментами. В перге много витаминов С, Е, группы В, а также рутина. Причем усваиваются они...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
