После бани: прорубь и растирание снегом!
Контрастная банная процедура - очень эффективна и полезна для закаливания организма. Наверное, вы думаете, что это очень больно и неприятно? На самом деле все наоборот: снег морозит только в первые доли секунды, а затем холода вы уже не почувствуете. Реакция будет обратной - снег будет приятно обжигать. А когда после растирания снегом возвратитесь в предбанник, то почувствуете невероятный прилив сил и бодрости. Естественно, с таким растиранием следует знать меру и подходить к нему с умом: его можно делать, только если вы здоровы. Если же чувствуете даже легкое недомогание, то лучше отложите контрастные процедуры до полного выздоровления. Отказаться от них стоит и в том случае, если у вас есть заболевание сердечно-сосудистой системы, так как при обтирании снегом сильно возрастает нагрузка на сердце. И еще совет: растирание снегом делайте только тогда, когда тело хорошо пропарится и прогреется в бане, а если захотите растереться снегом до парной, то рискуете заболеть.
Еще одна из самых древних банных и полезных традиций - окунуться после бани в холодную зимнюю прорубь. Такое купание очень полезно для здоровья. Это поначалу кажется диковинным и невозможным, но на самом деле купание в проруби доставляет много положительных эмоций и новых ощущений. Издревле на Руси окунались после парной в прорубь, а после этого еще и растирались снегом, что является залогом отличного здоровья и долголетия. Об удивительной пользе контрастных процедур знали и в Древней Греции, где купание в холодной проруби очень почиталось и практиковалось. Ценил баню и Гиппократ - и назначал ее своим пациентам. И современная медицина рекомендует контрастные водные процедуры, которые улучшают иммунитет и отлично влияют на сосуды, а также положительно воздействуют на обмен веществ и омолаживают организм человека. Только перед такой процедурой нужно тщательно прогреть организм в парной и, согласно древним традициям, перед тем как окунуться в холодную воду, сначала сделать три захода в парную.
Подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Баня и сауна: какая разница?
КонеЧно, суть у них одна: и баня, и сауна предназначены для выведения шлаков из организма путем потоотделения. Но мало кто знает, в чем принципиальное отличие бани от сауны.
В русской бане высокая влажность воздуха, такая же, как на улице, а теплопроводность влажного воздуха раза... 
Без шапки зимой нельзя!
Одно из последствий охлаждения черепа - головная боль. Она может появиться через 1-2 дня после прогулки на морозе без шапки, а может и через несколько лет, если игнорировать головной убор. Не исключены и другие неприятности.
Нарушения со стороны мозга. У детей это замедление умственного...
Полезное развлечение - дартс
Стоит только начать прицеливаться, мгновенно переключается внимание, вы отвлекаетесь от проблем, отдыхаете. Причем с пользой, ведь развивается координация и ловкость, особенно если вы будете увеличивать расстояние до мишени. Разминаются пальцы рук, устающие от однообразной работы...
Разница давления на правой и левой руках
Если у вас показатели давления на правой руке оказались выше, чем на левой, не стоит волноваться. По статистике такая особенность наблюдается более чем у половины людей. Дело в том, что на ведущей руке лучше развита мускулатура, из-за чего может происходить сдавливание сосудов. Разница...
Почему иногда знобит?
Ощущение озноба, дрожи, мурашек появляется из-за того, что организм стремится сэкономить энергию, отдавая во внешнюю среду меньше тепла. Чаще всего такое состояние связано с лихорадкой из-за развивающегося инфекционного заболевания. Если озноб держится долго, то не исключено хроническое...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
