10 «не» при варикозной болезни

Потому что это повышает давление в венах, которые и так уже деформированы и ослаблены. Но это не единственное

ограничение. Что еще может помочь приостановить прогрессирование варикоза?

Не откладывайте визит к флебологу. Не доводите свою болезнь до появления трофических язв, приносящих постоянные мучения и дискомфорт, начните лечение еще на первой стадии развития.

Откажитесь от гормональных контрацептивов. Эта рекомендация связана с тем, что свертываемость крови повышается под влиянием половых гормонов, и в результате в варикозных венах могут образовываться тромбы.

Не делайте роликовый, медовый, вакуумный и антицеллюлитный массаж. Все они могут нанести больным венам вред и спровоцировать прогрессирование и осложнения варикоза. Чаще всего сосудистые звездочки появляются в новых местах, усиливается чувство тяжести в ногах и отеки. Иногда антицеллюлитный массаж может стать даже причиной возникновения тромбофлебита. Единственное, что вам можно, - это легкий массаж, и то только на начальной стадии болезни.

Не поднимайте тяжести. Максимум для вас - 4 кг. Занятия в тренажерном зале замените более щадящими вены гимнастическими упражнения, выполняемыми лежа или сидя. Полезны будут пилатес, йога, бассейн. Но следите, чтобы отдельные упражнения не давали лишнего напряжения в венах, это может спровоцировать кровотечение из варикозного узла.

Не носите каблуки выше 5 см - лучше 3 или 4 см. Высокий каблук способствует тому, что в ногах постоянно присутствует мышечный тонус, из-за которого отток венозной крови становится затрудненным. Это оказывает сильное давление на клапаны вен, их работа со временем нарушается, что впоследствии приводит к прогрессированию болезни.

Не делайте эпиляцию воском или шугаринг (удаление волос с помощью сахара, лимонного сока и др.). Эти виды эпиляции относятся к термопроцедурам, как и баня с сауной или солярий, которые могут ухудшить состояние сосудов.

Откажитесь от утягивающей и слишком узкой одежды. Это не компрессионный трикотаж, который оказывает давление с определенным и, главное, правильным распределением. Гольфы или чулки с тугими резинками просто пережимают вены в определенном месте, чем затрудняют физиологический отток крови.

Не переедайте. Очень важно следить за своим весом и сбалансированным питанием, чтобы не допустить ожирения. Лишний вес - это всегда дополнительная нагрузка на больные вены. Включайте в свой рацион достаточно продуктов с содержанием витамина С, который

укрепляет сосудистую стенку и делает ее эластичнее.

Не допускайте статичных нагрузок. Если у вас работа, при которой вам приходится длительное время сидеть или стоять на одном месте, старайтесь не давать ногам затекать, вставайте каждые полчаса, чтобы пройтись. Не сажайте к себе на колени детей, домашних животных, не держите тяжелые сумки. В таких случаях вены ног работают на износ.

Не забывайте о технике безопасности при авиаперелетах. Длительное пребывание в воздухе может вызвать тромбоз вен, что довольно опасно. При взлете, как и при посадке самолета, вены нижних конечностей поддаются повышенной гидродинамической нагрузке, из-за которой возникают застойные явления в венозном кровотоке и образуются тромбы. Чтобы избежать таких

осложнений, надевайте компрессионное белье и делайте в дороге самые простые упражнения ногами, чтобы активизировать отток крови. И не пейте в полете алкоголь, а вместо него каждый час выпивайте по стакану воды, что станет отличной профилактикой обезвоживания и сгущения крови.

Подготовила Лариса Воронкова

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Попробуйте березовый квас

Свежий березовый сок очень полезно пить весной, когда ощущается нехватка витаминов. Он очищает сосуды, обладает мочегонным действием и полезен при почечнокаменной болезни и цистите, а также благотворно действует на пищеварительную систему. Особенно если из него приготовить квас, обогащенный...

Неболейка

Вербена очистит кожу

Эта травка хорошо влияет на обменные процессы и помогает главному «чистильщику» организма - печени. И в итоге, например, при нейродермите болячки и красные пятна на коже исчезают - она становится чистой и бархатистой. Заварите 1 ст. л. измельченной травы вербены...

Что-то живот болит...

Боль в животе наряду с сердечными болями - один из самых серьезных симптомов, который требует очень внимательного отношения к себе.

Здесь сосредоточены жизненно важные органы, и велика вероятность пропустить опасное заболевание, инфекционное или хирургическое, которое может привести...