Спина - не место для прогулок
Это очень вредный способ массажа. Сломать позвоночник очень сложно, но если приложить чрезмерные усилия, например сделать неосторожное движение ступнями, когда вся масса тела приходится на ограниченный участок позвоночника, можно сильно сместить позвонки и даже вызвать подвывих или вывих. Это может в первое время пройти незамеченным, но последствия будут очень тяжелыми.
Хождение ногами по спине - это действительно старинный способ вправить спину, но назвать его полезным нельзя ни в коем случае. Это один из классических примеров, когда «проверенные» народные способы опасны для здоровья. Хотя какое-то временное облегчение может наступить из-за кратковременного вправления позвонков, со временем состояние позвоночника только ухудшается, позвонки «расшатываются» и боли возникают чаще и интенсивнее.
В массаже существует строгое правило - во время процедуры не воздействовать непосредственно на позвоночник. Вся работа идет с мышцами и связками. Именно сильное напряжение в них чаще всего и является причиной болей в спине. Растирая и разминая мышцы, мы снимаем в них блоки и облегчаем состояние. А чтобы результат был лучше и мышечный каркас укрепился, нужно обязательно к массажу подключать гимнастику на растяжение и тренировку мышц спины. Это важный момент в лечении всех форм остеохондроза и радикулита.
Нужно помнить и о таком серьезном заболевании, как межпозвонковая грыжа. В этом случае вообще любые воздействия на область позвонков очень опасны и даже могут привести к инвалидности. Представьте только, что во время хождения по спине случайно надавите на грыжу: острейшая боль и нарушение иннервации нижних конечностей обеспечены.
Помните, что массажист не имеет права работать с позвоночником - никакого хруста, надавливания, выворачивания. Только мануальный терапевт с высшим образованием имеет право выполнять любые манипуляции с позвонками. А при домашнем массаже нужно быть особенно осторожными. Все, что вы можете делать без вреда для здоровья, - массировать мышцы спины на 2 см от позвоночного столба, избегая давления на остистые отростки позвонков - вот их как раз можно сломать.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Осторожнее с волосками в носу
КонеЧно, слишком длинные жесткие волоски, торчащие из ноздрей, - не самое приятное зрелище. И в таком случае внешний вид нужно подкорректировать.
Но, во-первых, делать это надо правильно. Во-вторых, полностью избавляться от волосков нельзя: они растут в носу не просто так, а защищают... 
Если мучит тошнота...
Тошнота - это неприятное ощущение в подложечной области и глотке, связанное с пониженным тонусом желудка. Часто, но далеко не всегда, она предшествует рвоте.
На самом деле чувство тошноты связано больше с нервной системой, чем непосредственно с желудком. В головном мозге есть так...
Неболейка
«Ленивая гимнастика»
Эти утренние процедуры освежают кожу, улучшают кровообращение и дают заряд бодрости на весь день. Не вставая с кровати, делайте «ленивую гимнастику». Времени она занимает всего 10 минут, а заряд бодрости - колоссальный! Сожмите руки в замок за головой, поднимите...
Не стоит недооценивать стрептококк
Недавно мы писали о том, что в одном из детских оздоровительных лагерей 10-летняя девочка внезапно покрылась сыпью.
По предварительному заключению лагерного врача это могла быть пищевая аллергия. Но уже через несколько дней, когда родители обратились в больницу и сделали ряд анализов,...
Травы россыпью или в пакетиках?
Есть такое мнение, что эффект трав в пакетиках намного слабее и в них фасуют второсортное сырье, как и в чай.
Такое негативное и неоправданное отношение связано с тем, что многие дешевые сорта черного чая, продающиеся в фильтр-пакетах, действительно далеки по вкусу и запаху от...
Операция «ржавый гвоздь» по-сумски
Перебои с поставками детских вакцин уже ни у кого не вызывают удивления: привить ребенка вовремя, как того требует календарь прививок, практически нереально. Но, оказывается, в области (да и в Сумах тоже) проблематично отыскать и препараты, которые нейтрализуют столбнячную инфекцию....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
