Неболейка
Мандаринки: вкусные и полезные
Как аромат их, так и ударные дозы витаминов помогают снимать нервное напряжение. Перед тем как очистить фрукт от кожицы, положите его на пять минут в ковш с горячей водой: тогда прекрасный мандариновый запах распространится на всю кухню, кроме того, шкурка после этого снимается еще легче. А вот внутренние полупрозрачные пленочки между дольками не очищайте: именно в них содержатся гликозиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов. Только будьте осторожны, если у вас проблемы с почками и кишечником (их могут раздражать фруктовые кислоты и эфирные масла).
Секреты крепкого иммунитета
Пейте отвар шиповника: залейте литром кипятка 2 ст. л. ягод в термосе на ночь и выпейте потом в течение дня.
Вместо сахара ешьте мед: в кашу, чай, куда только можно добавляйте по 1/2 ч. л. (если нет аллергии).
Заправляйте салаты оливковым маслом: в нем много полезных жирных кислот.
Грызите морковь, а также делайте салатики с зеленым яблоком или со сметаной - кладезь витаминов!
Ешьте и нюхайте чеснок: мелко нарезанный добавляйте в салаты и раскладывайте на тарелке для насыщения воздуха фитонцидами.
Незаметный массаж
Для пищеварительной системы застолье - серьезное испытание на прочность. Поможет пищеварению незаметный массаж - массировать нужно язык, причем не раскрывая рта. Такой массаж подготовит железы к выделению большого количества слюны, а значит, желудочного сока будет достаточно. Благодаря этому вам не придется мучиться от несварения и тяжести в желудке. Кончик языка расположите там, где верхние центральные зубы переходят в десны, и быстро сделайте 10 раз движения языком влево-вправо. Далее: опустите язык к тому месту, где нижние зубы переходят в десны, и повторите то же самое. Теперь сложите язык трубочкой (рот закрыт) и с силой надавливайте на него верхним небом: надавили - задержались на два счета и отпустили (повторите пять раз). Но помимо массажа помните и об умеренности.
Укрепляем нервы
Есть простой способ укрепления нервов, которым можно пользоваться как дома, так и на работе. Когда выдается свободная минута, зажмите между ладонями грецкий орех и, слегка нажимая на него, катайте до появления приятного тепла в руках. Делайте так несколько минут, а затем попеременно сжимайте орех то в одной, то в другой ладони - по минуте на каждую руку. После этого пальцами правой руки массируйте и разминайте большой палец левой руки, а затем то же самое делайте с левой рукой, растирая большой палец на правой кисти. Этот массаж рук очень успокаивает, если выполнять его несколько раз каждый день.
И еще во время работы, когда сильно устанете, делайте массаж ушей: сначала разотрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими, а потом интенсивно трите ими ушные раковины. Такой массаж в течение 1-2 минут приносит чувство бодрости и поднимает работоспособность.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неприятные сюрпризы зимы
КонеЧно же, зима - отличное время, но много опасностей таят в себе снег и морозы. Как избежать этих опасностей и как быть, если не удалось?
Обморожение может возникнуть даже при плюсовой температуре, если сойдутся воедино несколько факторов: первый - невысокая температура окружающего... 
Натуральные источники йода
Из-за дефицита йода может нарушиться обмен веществ, страдает нервная система и психика, да и многое другое. Мы, к сожалению, не можем, как японцы, постоянно есть рыбу, морские водоросли и другие морепродукты.
Можно, конечно, для восполнения дефицита йода употреблять йодированную...
Не дайте себе замерзнуть!
Чтобы меньше мерзнуть в холодный период года, нужно не только тепло одеваться, но и питаться соответственно сезону. В холода постарайтесь увеличить в рационе количество белков и жиров животного происхождения.
А если замерзли, чтобы быстро согреться, пейте очень вкусный и полезный...
Мазь, крем или гель?
Чем отличается мазь от крема или геля? Если один и тот же препарат есть в форме мази или крема, то что лучше выбрать?
Мазь - форма, в основе которой больше всего жиров. Она используется для лечения сухих кожных высыпаний, а также при наличии инфильтрации (уплотнения) в коже. Отличается...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
