Щипковый массаж уменьшает отложения жира
Щипковые движения рук придают тонус коже и мышцам, делая живот более подтянутым. Также происходит разрыхление подкожного жира. Конечно же, его нужно сочетать с другими методиками - диетой, обертыванием и физическими упражнениями.
Щипковый массаж выполняется на голодный желудок в положении стоя, но можно делать и лежа на кровати на спине, согнув ноги в коленях. Перед началом массажа погладьте кожу, чтобы немного ее разогреть.
Захватите кожу в нижней части живота, под пупком, большим и указательным пальцами правой и левой руки и щипковыми движениями разминайте область вокруг пупка. Руки двигаются симметрично: правая идет по часовой стрелке, а левая против нее - и встречаются в центре живота над пупком. Затем таким же образом щипковыми движениями спускайтесь вниз, но левая рука идет по часовой, а правая против. Сделайте так 10 раз.
С двух сторон выполняйте пощипывания на боковой части живота. Щипковыми движениями захватите кожу в нижней части талии, постепенно передвигаясь вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, опускайтесь вниз. Повторите с каждой стороны 15 раз. Завершите массаж выжиманием ладонью в сторону.
Проработайте по такому принципу все проблемные зоны. После этого выполните прием выжимания - ребром ладони с легким надавливанием погладьте кожу: на животе, на бедрах и ягодицах - в сторону паха.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Травмоопасный дачный сезон начался!
Что и говорить, самое напряженное время на даче - весна: нужно подготовить землю и сделать посадки, привести в порядок дом и участок после зимы.
Но тяга к физической активности и желание переделать все дела за 3-4 дня могут сыграть с любителями загородной жизни злую шутку: из-за... 
Неболейка
Весна без усталости
Авитаминоз - одна из составляющих синдрома весенней усталости. Вместо чая или кофе пейте такой чай: возьмите поровну душицы, зверобоя, смородиновых веточек и малины, мелиссы, репешка, первоцвета и плодов боярышника. Заваривайте как обычный чай: 1-2 ч. л. на стакан...
Как научиться засыпать за одну минуту
Многие из нас подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя порой о несущественном. А знаете ли вы, что есть специальная техника дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты?
Это, конечно, не анестезия, вырубающая с первого удара наповал. Но как бы то ни было, даже новичкам...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
