Если ноги сильно отекают

Если отеки ног в последнее время стали вашими постоянными спутниками, то стоит обратиться к доктору. Не поленитесь сходить в поликлинику и проверить сердце и почки: возможно, причина отечности именно в них.

Исключите из рациона соль: еще когда-то любимая всеми актриса Людмила Гурченко сказала, что соль - это белый яд. Действительно, любителям солененького и остренького летом нужно быть осторожнее. Эти продукты задерживают в организме влагу, а отсюда и отеки. Откажитесь от соленых огурцов и острой пищи, и результат не заставит себя долго ждать.

Помогут уставшим ногам избавиться от отеков специальные кремы и бальзамы с охлаждающим эффектом лаванды или ментола. Наносить их очень приятно, действуют они мгновенно и к тому же очень приятно пахнут. После них кожа становится мягкой и увлажненной. Если не помогают - обратитесь к аптечным мазям, но перед их применением все же лучше проконсультируйтесь с врачом.

Ароматные «бомбочки», масла, соли для ванн, травяные коктейли - тоже помощники в борьбе с отеками. Наберите тазик прохладной воды, добавьте целебное средство и опустите туда уставшие ноги. Эффект будет уже через 10 минут. К тому же это еще помогает расслабиться и снять стресс.

Как только пришли домой, не спешите готовить ужин - немного отдохните. Самый лучший релакс для ног - это закинуть их на высокую спинку дивана или на стену: происходит отток крови, и гудящие ножки перестают болеть.

Если у вас нет повышенного давления - пейте зеленый чай. Он отлично выводит лишнюю влагу из организма и помогает избавиться от отеков. Но не злоупотребляйте, а то можно и навредить. Помните: не больше 2-х литров жидкости в день и не позже, чем за три часа до сна.

Есть отличное упражнение, которое укрепляет сосуды и помогает бороться с отеками: лягте на спину, ноги поднимите под углом в 90 градусов и легко трясите ими в воздухе 1-3 минуты. Сделайте несколько таких подходов, а закончите расслабляющим самомассажем: начинайте от кончиков пальцев, а заканчивайте голенью.

А вот если лечить отеки компрессом изо льда, то можно себе лишь навредить. Для сосудов - это большой стресс. Если у вас тонкая кожа, то после подобного охлаждения на ней могут появиться сосудистые звездочки. И еще: при отеках лучше не принимать контрастный душ.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Неболейка

Осторожнее на шашлыках!

Во-первых, для шашлыков лучше покупайте куриные грудки. Когда вы обжариваете жирную свинину или баранину, жир расплавляется и капает на горящие угли. А затем испаряется и в виде газа, содержащего канцероген бензопирен, пропитывает кусочки. Чтобы уменьшить...

Чай каркаде регулирует давление

Как только не называют этот рубиновый напиток: и чай каркаде, и суданская роза, и гибискус. Интересно, что многие считают, что красный чай и каркаде - это одно и то же. Но при всей своей пользе и несомненном оздоравливающем влиянии на организм - это все же разные напитки.

Исторической...

Спасаемся от аллергического насморка

Лето, конечно, прекрасное время года, но не для аллергиков. От пыльцы на деревьях и растениях нос моментально закладывает, а потом из него течет...

Вдобавок ко всему донимает зуд и беспрерывное чиханье. Постоянно принимать антигистаминные препараты сложно из-за их побочных эффектов....

Альтернатива химическим дезодорантам

ЖаркаЯ погода повышает потливость. Одно из средств борьбы с ней - дезодоранты. Их, конечно, можно приобрести в любом магазине, но не всегда эти средства полезны для кожи.

Содержащиеся в них отдушки и другие добавки могут вызвать аллергические реакции. Наибольшую опасность представляют...