Худейте без вреда для здоровья

Распад жировой ткани, если он происходит быстро, приводит к тому, что в кровь выбрасывается огромное количество токсинов. Почки - главный фильтр нашего организма, и все эти яды проходят через них.

Если используются мочегонные чаи, то происходит быстрое вымывание калия, без которого нарушается нормальная работа почечных клубочков.

Сейчас все чаще для быстрого снижения веса используются различные варианты белковых диет: мясо в больших количествах перегружает почки и способствует образованию камней (уратных и фосфатных).

Почки окружены жиром, который служит для них мягкой подушкой и амортизатором. Во время резкого похудения в первую очередь плавится как раз он, а не жир на ягодицах и бедрах. В результате почки теряют опору и сдвигаются (опущение почек или нефроптоз), что и болезненно, и может привести к серьезным осложнениям.

Поэтому, если вы не хотите принести себе вред, выбирайте методики похудения, которые дают постепенное снижение веса - 1-2 кг в месяц. Ни в коем случае не используйте несбалансированные однобокие диеты, особенно с избытком белков и полным исключением жиров. Откажитесь от полуфабрикатов, сладостей, жирного мяса, соусов, одним словом, пустых калорий, но не лишайте себя полезных жирных кислот. Порция медленных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб), 1-2 яйца в неделю, 1 ст. л. нерафинированного масла и обилие свежих овощей - вот залог здорового похудения.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Если в ушах «шумит» морской прибой...

В отлиЧие от плохого зрения нарушение слуха многими не воспринимается серьезно. Между тем, важно вовремя поставить диагноз, так как именно своевременное лечение помогает избежать необратимых повреждений слухового аппарата.

При полном отсутствии слуха говорят о глухоте, чаще же...

Быстрая очистка кишечника

Как известно, для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней и паразитов.

За 70 лет жизни через наш кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. И как итог: в кишечнике скапливается много токсичных отходов жизнедеятельности,...

Неболейка

Понизить холестерин поможет чеснок

Если каждый день употреблять в пищу 2-3 зубчика свежего чеснока, то через месяц холестерин будет в норме, даже если был сильно повышен. А если вы не можете есть чеснок в чистом виде и желудок реагирует на него изжогой и метеоризмом, то принимайте...