Всем ли можно кататься на лыжах?
Здесь отсутствуют ударные воздействия на суставы и позвоночник, а вероятность падений, если только вы не катаетесь с горки, очень мала. При этом хорошо тренируются не только мышцы ног, но и руки. Полезны лыжные прогулки для сердца и легких, поскольку при движении рук задействованы мышцы грудной клетки. В отличие от обычного бега, на лыжах вы гуляете в парке или лесу, а значит, дышите свежим чистым воздухом.
Противопоказаний для лыжных прогулок не очень много. Воздержитесь от лыж при насморке, так как вы будете дышать ртом, а значит, возрастает риск бронхита и ангины. Не является противопоказанием и плоскостопие, так как ударных воздействий на стопу нет: нужно лишь вставить в ботинки специальные стельки. А вот при различных воспалительных заболеваниях суставов - артрите, артрозе, подагре в период обострения - катание на лыжах противопоказано. Если же обострения нет, то утеплите и зафиксируйте суставы с помощью эластичных наколенников или налокотников.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Лечебный горный воск
Мумие - уникальное по своему химическому составу и спектру действия средство. В нем обнаружено около 70 минеральных веществ, 6 аминокислот, ряд витаминов (особенно оно богато витаминами группы В), эфирные масла, пчелиный яд, смолоподобные вещества.
Эти компоненты положительно влияют... 
Лечение и профилактика геморроя: чем и как?
Геморрой подкрадывается незаметно. Неприятные симптомы этой болезни превращают жизнь в ад: нам больно сидеть и ходить в туалет. По статистике, с ней сталкивается около 15 % населения независимо от пола и возраста. Чаще всего это люди в возрасте от 20 до 65 лет. Чем же вызвано появление...
Неболейка
Укрепляем иммунитет
Совсем не обязательно покупать готовые кисломолочные напитки для иммунитета, о чем так навязчиво вещает телереклама. Более эффективный напиток можно сделать самостоятельно. Чтобы приготовить напиток, укрепляющий защитные силы организма, смешайте 1 ст. л. сока...
Жар: бороться или терпеть?
Когда при простуде поднимается температура, всегда возникает вопрос: сбивать ее или нет? Одни говорят, что нужно закутаться и хорошо пропотеть, а другие рекомендуют принять жаропонижающее средство. Как правильно поступать в таких случаях?
Повышение температуры при инфекционных заболеваниях...
Минералка не только для желудка
Многие минеральные воды благодаря своему солевому составу обладают выраженным антисептическим действием, снимают воспаления и отеки, улучшают кровоток и состояние слизистой.
С помощью обычной минералки, купленной в магазине, вы можете легко побороть болезни слизистой рта и носоглотки....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
