Неболейка
Укрепляем иммунитет
Совсем не обязательно покупать готовые кисломолочные напитки для иммунитета, о чем так навязчиво вещает телереклама. Более эффективный напиток можно сделать самостоятельно. Чтобы приготовить напиток, укрепляющий защитные силы организма, смешайте 1 ст. л. сока красной свеклы, 1/2 стакана кефира, 1/2 ч. л. сиропа шиповника (продается в аптеке) и сок 1/4 лимона. Разделите смесь на 2 части: первую выпейте утром, а оставшуюся - вечером. Устройте 10-дневный курс профилактики - этого вполне достаточно, чтобы не простудиться и не подхватить вирусную инфекцию.
***
Согревающее дыхание
Зимой часто бывает очень холодно: пронизывающий ветер, сильный мороз. И чтобы согреться, ускорьте шаг и примените метод согревающего дыхания. Считая до 7, вдыхайте воздух через нос. Потом задержите дыхание, считая до 4. Выдыхайте через рот, снова считая до 7. Можно добавить к этому «напряжение-расслабление» мышц: на вдохе постепенно увеличивайте напряжение рук, на задержке дыхания сохраняйте напряжение, а на выдохе медленно расслабьте мышцы. Буквально пара минут - и уже чувствуется, как через все тело проходят потоки тепла, а иногда и жара.
***
Для хорошего настроения - майоран
От зимней хандры и плохого самочувствия хорошо помогает ароматерапия: запахи эфирных масел быстро улучшают настроение и придают сил. Масла с бодрящим запахом: апельсина, бергамота, чайного дерева, грейпфрута, майорана. Почувствовали усталость - капните капельку любого из них в чашку с горячей водой, и его аромат быстро наполнит комнату. Буквально через 3-5 минут вдыхания ароматных паров вы почувствуете себя намного лучше. К тому же эфирные масла не только повышают настроение, но и в целом оказывают благотворное воздействие на организм и повышают иммунитет, помогают противостоять инфекциям.
***
Холестерин снизят бобовые
Если у вас повышен холестерин, то можно попытаться понизить его и без лекарств. Просто готовьте 2-3 раза в неделю блюда из бобовых: фасоли или чечевицы. А чтобы не было неприятных ощущений в желудке и вздутия живота, добавляйте к уже готовым блюдам сушеный укроп, базилик или тмин. Почему именно бобовые помогают при повышенном холестерине? Они богаты растворимой клетчаткой, но почти не содержат жира. Как раз такое сочетание - залог понижения холестерина. Кроме того, блюда их бобовых очень сытные: после них долго нет чувства голода.
***
Ароматная растирка при пневмонии
В дополнение к основному лечению, назначенному врачом, можно делать такую растирку: смешайте 1/2 ч. л. эвкалиптового масла (оно активизирует силы организма) и 1 ст. л. миндального масла (можно взять обычное подсолнечное, только без запаха). И этой смесью растирайте грудь и спину 2 раза в день.
***
Секрет утренней бодрости
Взбодриться поможет пряный чай: его не сравнить с обычным и даже с крепким кофе. Измельчите в кофемолке 2 шт. кардамона, 2 горошины черного перца, 1 гвоздичку, по капельке имбиря и корицы. Залейте их стаканом теплой воды и прокипятите на слабом огне 5 минут. За минуту до готовности добавьте щепотку черного чая, а когда напиток остынет - ложечку меда.
***
Домашний скраб
Нежный скраб для лица можно приготовить в домашних условиях. Для этого рис или гречку измельчите в пыль в кофемолке и чистите этой мягкой растительной пудрой кожу лица хоть каждый день. Для сухой кожи лучше использовать пудру из геркулеса или отрубей. А для чувствительной кожи можно сделать совсем деликатный скраб: картофельный крахмал намочите, слегка отожмите, заверните в марлевый тампон и помассируйте кожу. Крахмал не только очистит ее, но и осветлит.
***
Шершавая кожа на коленях
Для смягчения кожи на коленях можно сделать маску из смеси растительного масла и сока лимона (в соотношении 10:1), из пшеничных отрубей, разведенных молоком до густоты сметаны, или из смеси меда и лимонного сока (в соотношении 2:1). Одну из этих масок нанесите на колени на 20 минут, а затем смойте водой и смажьте питательным кремом.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Минералка не только для желудка
Многие минеральные воды благодаря своему солевому составу обладают выраженным антисептическим действием, снимают воспаления и отеки, улучшают кровоток и состояние слизистой.
С помощью обычной минералки, купленной в магазине, вы можете легко побороть болезни слизистой рта и носоглотки.... 
Лечение и профилактика геморроя: чем и как?
Геморрой подкрадывается незаметно. Неприятные симптомы этой болезни превращают жизнь в ад: нам больно сидеть и ходить в туалет. По статистике, с ней сталкивается около 15 % населения независимо от пола и возраста. Чаще всего это люди в возрасте от 20 до 65 лет. Чем же вызвано появление...
Жар: бороться или терпеть?
Когда при простуде поднимается температура, всегда возникает вопрос: сбивать ее или нет? Одни говорят, что нужно закутаться и хорошо пропотеть, а другие рекомендуют принять жаропонижающее средство. Как правильно поступать в таких случаях?
Повышение температуры при инфекционных заболеваниях...
Всем ли можно кататься на лыжах?
Прогулки на лыжах, даже в быстром темпе, относятся к одним из самых малотравматичных видов физической активности.
Здесь отсутствуют ударные воздействия на суставы и позвоночник, а вероятность падений, если только вы не катаетесь с горки, очень мала. При этом хорошо тренируются...
Лечебный горный воск
Мумие - уникальное по своему химическому составу и спектру действия средство. В нем обнаружено около 70 минеральных веществ, 6 аминокислот, ряд витаминов (особенно оно богато витаминами группы В), эфирные масла, пчелиный яд, смолоподобные вещества.
Эти компоненты положительно влияют...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
