Неболейка
Разгрузка после праздников
Освободите от перегрузки пищеварительную систему, а заодно еще и похудеете: проведите несколько разгрузочных дней на кефире и твороге. Вам понадобится на день 300-400 г творога (2% жирности) и 1 л обезжиренного кефира, а для улучшения вкуса добавьте к своему рациону свежую зелень укропа и петрушки, 2 ч. л. меда или варенья, 1 фрукт. В течение дня ешьте 5-6 раз небольшими порциями. В общей сложности получится 700-800 ккал. Как долгосрочная диета этот вариант не подойдет, но как разгрузочный день, проводимый время от времени, отлично подействует на организм.
Плохое настроение снимет тысячелистник
Растение хорошо очищает кровь и нормализует обмен веществ. К тому же это природный антибиотик, который справляется с воспалением. А чай с тысячелистником отлично действует на кишечник, стимулирует желчеобразование и работу пищеварительных желез, устраняет газообразование. Но есть еще одно замечательное свойство у тысячелистника - он помогает справиться с депрессией, апатией, плохим настроением: 2 ст. л. сухой травы залейте 0,75 л сухого виноградного вина, доведите до кипения, процедите и принимайте по 30 мл раз в день, лучше за час до сна. Если не нравится вино, то пейте водный настой: 1 ст. л. травы залейте стаканом воды, потомите на водяной бане 15 минут, процедите и пейте по 1/3 стакана.
Для печени - зверобой с бессмертником
После череды новогодних застолий никому не помешало бы помочь своей многострадальной печени, слегка почистить ее вместе с желчным пузырем: смешайте поровну зверобой и бессмертник, залейте 0,5 л кипятка и настаивайте в течение ночи, утром прокипятите 10 минут, процедите и первые 2/3 стакана выпейте натощак, остальное понемногу в течение дня через час после еды. Принимайте настой неделю - вполне достаточно, чтобы разгрузить печень и желчный пузырь. Причем этот дуэт полезен не только после сытных и долгих застолий. Его периодически хорошо принимать для профилактики болезней печени.
От остеопороза... чернослив
Не стоит дожидаться того момента, когда вам объявят диагноз «остеопороз». Позаботиться о своих костях можно заранее. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно если она так проста, приятна, доступна и действенна. Чтобы сохранить прочность своих костей, каждый день съедайте 3-5 сушеных плодов чернослива. Ученые доказали, что чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. А значит, ставит заслон на пути остеопороза и переломов.
Носите свободную одежду
Кажется парадоксальным, но иногда одежда не греет, а наоборот - мешает согреться. А знаете, в чем секрет? Одежда должна быть не только теплой, но и свободной и легкой. Причем это относится и к перчаткам, джинсам, юбкам, обуви: например, если сапоги вам впритык, не натягивайте на ногу шерстяные носки. Если одежда или обувь сковывают ваши движения, сдавливают кожу, доставляют дискомфорт, значит, они мешают кровотоку. А когда кровообращение затруднено, о тепле и говорить нечего, как бы вы ни были укутаны.
Снадобье от отеков
Усталость и недосып оставляют свой след в виде отеков по утрам сразу после пробуждения? Чтобы избавиться от избытка жидкости в организме и заодно поддержать его витаминами, сделайте такую смесь: соедините 1/2 стакана изюма без косточек, 0,5 кг натертой на терке мякоти тыквы, 1 измельченное яблоко кислых сортов и употребляйте снадобье по 1 ст. л. 3-4 раза в день. Храните его в холодильнике.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Гимнастика при деликатной проблеме
Геморрой - одно из самых неприятных заболеваний кишечника. Кроме лекарств, мазей, диеты, при нем полезна специальная гимнастика.
Но помните, что в самые тяжелые периоды обострений с нагрузками нужно быть осторожными. В таких случаях визит к доктору обязателен!
Для профилактики... 
Лечение и профилактика геморроя: чем и как?
Геморрой подкрадывается незаметно. Неприятные симптомы этой болезни превращают жизнь в ад: нам больно сидеть и ходить в туалет.
По статистике, с ней сталкивается около 15 % населения независимо от пола и возраста. Чаще всего это люди в возрасте от 20 до 65 лет. Чем же вызвано появление...
«Рабочего» давления не бывает...
ГипертониЯ - заболевание коварное. Повышенное давление механически травмирует сосудистую стенку, в ней начинает откладываться холестерин, что приводит к быстрому старению сосудов, a следовательно, к ранним инфарктам и инсультам.
Биологический возраст гипертоников больше, чем у...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
