Неболейка
Без одуванчика весной не обойтись
Его можно употреблять весь целиком: и цветки, и листья, и корни. В листьях, например, много витаминов, микроэлементов. А в корнях есть органические кислоты, белковые и дубильные вещества, инулин. Вот хорошее средство для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и селезенки: 1 ст. л. смеси измельченных корней и листьев одуванчика залейте стаканом воды, кипятите 10 мин и дайте настояться полчаса, процедите и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.
Одуванчик улучшает работу желудка и кишечника, налаживая пищеварение. Но главное, что одуванчик отлично очищает кровь и сосуды, нормализует обмен веществ и помогает снизить вес:
2 ст. л. измельченных сухих корней залейте 1 л кипятка и потомите на слабом огне 20 мин, процедите и пейте в течение дня по 1/2 стакана в перерывах между едой.
Дышите животом
Простая техника дыхания животом - это не выдумка. Младенцы в основном так и дышат. А то, что она дает ощутимый оздоровительный эффект, может проверить каждый. Через две недели ваш живот заметно уменьшится. Кроме того, все внутренние органы наконец-то вздохнут облегченно, усилится кровообращение, укрепятся мышцы. Лягте на спину, руки положите на живот. Сделайте вдох. Живот должен выпятиться. Выдохните и в этом положении втяните живот как можно ближе к позвоночнику. Тренируйтесь постепенно, ваша задача - увеличить амплитуду колебаний. Для начала делайте до 10 вдохов-выдохов. Со временем дойдите до числа, равного половине ваших лет. Например, если вам 50, сделайте 25 движений животом. Можно заниматься утром и вечером, главное - регулярно.
Имбирный энергетик
Чтобы забыть о дневной сонливости и повысить работоспособность, сделайте имбирный чай. Этот напиток улучшает кровообращение, тонизирует, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. На 0,5 л воды понадобится: свежий корень имбиря (3-4 см), кардамон - 2 стручка, щепотка корицы, 1 ч. л. зеленого чая, 3 ч. л. меда, гвоздика, 1/2 лимона. Доведите воду до кипения и добавьте все ингредиенты, кроме меда. Варите 3-4 мин, дайте немного остыть. Мед добавляйте только в теплый чай.
Женский помощник - тмин
Если у вас период критических дней проходит болезненно: залейте 1 ст. л. семян тмина 1,5 стакана кипятка и поварите 5 минут, потом дайте 10 мин настояться, процедите и выпейте порцию в течение дня. Тмин - отличное спазмолитическое средство, влияющее на гладкие мышцы живота. Помимо этого, тмин оказывает обезболивающее действие. Еще один плюс - тмин уменьшает газообразование. В итоге период критических дней вы перенесете значительно легче.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Доктор - весенний первоцвет
В древней Греции его называли лекарственным цветком двенадцати богов Олимпа. Древние врачи лечили им различные параличи, поэтому еще одно его название - «параличная трава». А в современной фитотерапии первоцвет весенний - он же лекарственный, примула весенняя - применяют при многих... 
Сосудистые звездочки на ногах
Сосудистые звездочки, или сеточка на ногах - это проблема, с которой сталкиваются многие. Почему они возникают, как с ними бороться и возможно ли этого избежать?
Сосудистые звездочки - это результат плохой работы капилляров. Давление в венах деформирует стенки капилляров: они становятся...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
