Болит голова? Проверьте прикус!
Да, при неправильном прикусе нарушается работа верхнечелюстного сустава, перенапрягаются мышцы и даже отмечается поворот второго шейного позвонка. Это может привести к целому ряду неприятных последствий: головокружениям, остеохондрозу, ухудшению зрения, слуха - и головным болям. Чтобы исправить ситуацию, начинать нужно еще в детстве, когда костный аппарат окончательно не сформировался. Но и взрослым реально помочь. Правда, это гораздо сложнее и дольше. Для этого надо обратиться к ортодонту. А вот в пожилом возрасте скорректировать прикус очень тяжело, т.к. происходит ослабление всех мышц и связок, подбородок буквально вылезает вперед, а головные боли усиливаются.
На этапе, когда на проблему еще можно повлиять, полезно выполнять упражнения, которые тренируют связки. Если они и не помогут исправить неправильный прикус, то, по крайней мере, не дадут проблеме прогрессировать. Каждое упражнение повторите 6-8 раз.
Сядьте перед зеркалом. Откройте широко рот, задержитесь в этом положении на несколько секунд, после чего короткими движениями закройте его.
Кончиком языка прикоснитесь к небу, затем отклоните язык назад до предела. Не двигая им, несколько раз широко откройте и закройте рот.
Положите подбородок на сложенные ладони, а локти поставьте на стол. Давите ладонями на подбородок, а подбородком на ладони. Открывайте и закрывайте рот, находясь в этом положении.
Важно! Упражнения нужно выполнять с напряжением мышц. Рот открывать широко, но не изо всех сил, чтобы челюсти не «заклинило».
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Цистит перловка победит
Отвар перловой крупы обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным свойствами за счет наличия в нем комплекса витаминов, солей йода, меди, железа, магния, калия и кальция. Кроме этого, содержит природный антибиотик гордецин, оказывающий бактерицидное, противогрибковое... 
Опасные мешочки в кишечнике
Дивертикулы кишечника - выпячивания стенки толстой, реже тонкой кишки врожденного либо приобретенного характера. Ярко выраженная симптоматика у большинства пациентов, страдающих дивертикулезом толстой кишки, обычно отсутствует или совпадает с симптомами других заболеваний кишечника....
Избавьтесь от кашля
Чтобы избавиться от донимающего хронического кашля при бронхите и даже пневмонии, возьмите по 250 мл водки и кагора, по 100 мл сока алоэ аптечного и настойки прополиса, стакан меда. Все смешайте. Перед каждым приемом взбалтывайте. Пейте по 1 ст. л. утром и вечером курсами - по 10...
Зарядка от изжоги
Давайте рассуждать логически: если гастро-эзофагеальную рефлюксную болезнь вызывает снижение тонуса нижнего сфинктера пищевода - значит, надо придать ему тонус. А как? Конечно, гимнастикой. Самые эффективные упражнения в борьбе с изжогой - приседания и планка (горизонтальное положение...
Средство от трофических язв
1,5 ст. л. зверобоя залейте 200-300 мл кипятка, держите на медленном огне 5-7 минут, настаивайте час и процедите. Кроме того, купите в аптеке настойку прополиса и синтомициновую эмульсию. Промыв ранки отваром зверобоя, подсушите их, затем смажьте настойкой прополиса, а после - синтомициновой...
Не злостные сорняки, а лекари
Лопух, пырей и одуванчик - это трудноискоренимые сорняки, которые можно встретить на любом огороде.
Пырей вездесущ. Нет ни одного заболевания, которого бы он не лечил. Им лечатся все дикие животные, кошки и собаки. Для человека он ценен тем, что восстанавливает нарушенный обмен веществ....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
