Упражнения против артрита и артроза пальцев
Артрит и артроз - это мучительно. Официальная и народная медицина предлагают способы лечения, но не повредят и некоторые упражнения.
Сжимаем кулак. Это упражнение начинается с полного распрямления и растопыривания пальцев и сжатия в кулак. Большой палец должен находиться над остальными. Держите 30-60 секунд, повторите 3-4 раза.
Тянем пальцы. Для этого упражнения понадобится ровная поверхность вроде стола. Положите на него ладони, расслабьте, вытяните пальцы вперед, затем расслабьте. Сделайте 3-4 подхода по 30-60 секунд.
Когти котика. Поднимите ладони, растопырьте пальцы и начинайте сгибать верхние фаланги, чтобы подушечки стремились друг к другу. Повторяйте в течение 30-60 секунд три-четыре раза.
Жмем мячик. Возьмите подспущенный мячик в ладонь и сожмите 10 раз, потом поменяйте руку. После этого возьмите его в одну руку, а пальцами другой ущипните. Делайте так 10 раз каждой рукой.
Верните ладони на стол, прижмите к поверхности и поднимите пальцы вверх. Повторите 10 раз.
Завершите упражнения попеременными касаниями кончиками пальцев подушечки большого.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
В капле - лекарство, в чашке - яд
Кроме органических кислот и витаминов группы С и А, биологически активных полезных веществ, эфирных масел, в составе чистотела присутствуют алкалоиды - довольно ядовитые и токсичные вещества.
Своими лечебными свойствами чистотел обязан именно большому количеству содержащихся в нем... 
Цитрусовые спасают от риска развития слабоумия
Ученые из японского университета Тохоку, которые поводили исследования в течение шести лет, пришли к выводу, что цитрусовые - лимоны, апельсины, мандарины - снижают риск развития деменции на 23%. Специалисты изучили данные более 13 тыс. человек в возрасте старше 65 лет. Ученые выяснили,...
Гречка и орех - от диабета
Так уж мы устроены, что понимание того, что человек есть то, что он ест, приходит, как правило, тогда, когда уже есть причины, чтобы задуматься, как жить, как лечиться и как питаться дальше. Но даже если вам поставили такой серьезный диагноз, как диабет, есть такие продукты и рецепты,...
Отметины на ногтях - важные сигналы
Наши ногти на 10% состоят из воды, на 1% из жиров и на 89% из особого белка кератина. Именно его состояние определяет внешний вид ногтей.
Для построения сложной молекулы кератина необходимы витамины А, В, С, Н (биотин), а также микроэлементы: кальций, железо, йод, цинк, магний,...
Как вылечить гастрит за два месяца
Говорят, что гастрит, да и язвенная болезнь - это болезнь вспыльчивых и торопливых людей, которые вдобавок еще и питаются на ходу и всухомятку. Если и вы страдаете этим недугом, попробуйте этот рецепт.
Сначала надо заранее приготовить настой из ромашки аптечной. Для этого 1 ч. л....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
