48 волшебных вращений
Эту методику восстановления коленей можно применять при артрите, артрозе, но только в состоянии ремиссии и на начальной стадии развития болезни. Сядьте на ровный пол. Придвиньтесь к стене и обопритесь так, чтобы спина была ровной. Ноги вытяните вперед и разведите стопы на ширину плеч. Руки на бедрах или на полу. Выполняйте круговые движения ногами так, чтобы бедра, колени, стопы и пальцы ног активно участвовали во вращении. Сначала внутрь - 48 раз, затем наружу - 48 раз. Выполняйте упражнение курсом 48 дней и даже дольше, не менее 5 минут ежедневно. Все движения должны быть плавными, без рывков.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ищите детей в подорожнике
В китайской медицине считается, что семена подорожника в равной степени полезны и при женском, и при мужском бесплодии. Если не наступает долгожданная беременность, попробуйте рецепт с этим растением. 1 ст. л. семян подорожника большого залейте стаканом воды. Настаивайте в теплом... 
Диетический кабачок - польза для здоровья
На протяжении тысячелетий кабачок был основным продуктом питания у жителей Центральной и Южной Америки. В XVI веке он был привезен в Евразию, где быстро приобрел популярность.
Кабачки - одни из лучших диетических продуктов. Они помогут сбросить вес, улучшить состояние кожи, сделать...
Ванночки от грибка ногтей
Подхватить грибок легко, а избавиться от этой напасти непросто. Применяйте эти простые средства на выбор, ежедневно перед сном, до исчезновения грибка.
Сода и йод особенно эффективно работают в комплексе. Предварительно разведите немного соды водой и нанесите на пораженные ногти на...
Вывести слизь на чистую воду
Если вы никак не можете справиться с неприятной слизью, которая постоянно скапливается в носоглотке, попробуйте такие рецепты.
Для лечения используют листья алоэ старше 3 лет. Перед использованием его не поливают не менее недели. Срежьте нижние, самые крупные листья, заверните в бумагу...
Синдром сменной работы
Такой график сказывается практически на всех сферах жизни, негативно влияя на профессиональную деятельность, социальные связи, семейные отношения. Так, более 60% работающих в ночную смену недосыпают, более 30% при этом имеют низкое качество сна, около 9% страдают от бессонницы.
Есть...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
