Привычки, которые приводят к потере зрения

Чтение и просмотр видео в транспорте. Чаще всего люди используют время в транспорте, чтобы почитать книгу или посмотреть видео на гаджете. Однако такая привычка может стоить нам зрения, так как в движущемся транспорте невозможно зафиксировать экран гаджета на строго определенном расстоянии от глаз. Кроме того, систематические движения вверх-вниз создают сильную физическую нагрузку на шею и напрягают глазные мышцы.

Частое использование глазных капель. Глазные капли не так безобидны, как многие считают. Любые капли должен выписывать врач вместе с дозировкой и длительностью лечения. Капли, которые уменьшают покраснение глаз, вызывают привыкание, и, если перестать их применять, краснота станет ужасной. Также капли могут повышать внутриглазное давление, а это чревато ухудшением зрения и даже развитием слепоты.

Отказ от солнцезащитных очков. Под воздействием постоянных солнечных лучей зрение человека ухудшается. Без защиты долго смотреть на солнце не стоит - можно получить даже ожог сетчатки. В этой группе риска чаще всего оказываются путешественники, альпинисты, любители зимнего отдыха в горах или отдыха в пустынях. Стоит помнить, что солнечные очки - не просто модный аксессуар, а защита для глаз.

Чтение при тусклом свете. Чтение, работа за компьютером и даже просмотр ленты в телефоне должны проходить при равномерном, достаточно ярком и комфортном свете. Ощущение, что контраст между светящимся экраном и темнотой в комнате делает изображение более четким и ярким, - обманчиво. На самом деле это приводит к эффекту ослепления, перенапряжению и усталости глаз.

Чтение или просмотр видео лежа, особенно на спине. В таком случае эффект напряжения на глаза получается почти такой же, как при чтении в транспорте. Глаза вынуждены приспосабливаться к расстоянию, которое постоянно меняется, и фокусироваться на изображении или тексте. Расстояние будет постоянно меняться, хотя и незаметно. От такой привычки развивается усталость, нарушается работа и адаптивная способность цилиарных мышц, а вслед за этим - близорукость.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Управа на больные ноги

Если ломит ноги, нарвите свежей мяты, бросьте ее в емкость, в которую можно поставить ноги до колен, залейте ее кипятком. Когда настоится и немного остынет, опустите в горячий настой ноги и держите до остывания воды.

А если вас беспокоят боли в коленях и суставах, выкопайте корни...

Гормональное расписание

Вы когда-нибудь задумывались, почему организм посылает нам те или иные импульсы? Почему ночью нам хочется спать? Почему, когда мы нервничаем, мы много едим, тем самым аккумулируя тепло и энергию?

Оказывается, за все эти посылы отвечают гормоны, и у них есть свой режим работы.

Так,...

Универсальная настойка

От суставных болей, невралгии, зуда после укуса насекомых поможет такая универсальная настойка. Смешайте 2 ст. л. мелко нарезанных молодых веточек вербы, 2 ст. л. молодых веточек сирени, 13 лавровых листиков и залейте 0,5 л водки. Настаивайте 20 дней. Натирайте болезненные места....

Безболезненно и недорого справляемся с грибком на ногтях

Чтобы избавиться от грибка на ногтях, смешайте 1 ст. л. уксусной эссенции с таким же количеством глицерина (продается в аптеках) и смазывайте ноготь. Лечение не быстрое, по мере отрастания ногтя, но безболезненное и недорогое, а главное - эффективное....

Яйцо спасет от мигрени

Этот рецепт, несмотря на свою кажущуюся простоту, очень эффективен в борьбе с мигренью. Приготовьте такой целебный напиток: разболтайте в стакане сырое яйцо, залейте его доверху кипящим молоком, быстро размешайте и выпейте.

...

Вкусное лечение инжиром

Вместо аспирина. Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть. Не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир - в течение месяца, всего по одному плоду в день, а через месяц повторять курс.

Улучшает работу мозга. Инжир рекомендуется употреблять...

Всего две порции

Специалисты из Канады проанализировали данные исследования, в котором принимали участие 140 тысяч человек из 21 страны мира. Добровольцы рассказали о своем рационе. Обнаружилось, что активное употребление молочных продуктов, особенно цельномолочных, не обезжиренных, помогает снизить...

Признаки нездоровья поджелудочной

ОсновнаЯ функция поджелудочной железы - производство ферментов и гормонов. Вместе с панкреатическим соком ферменты (трипсин, химотрипсин, амилаза и липаза) попадают в 12-перстную кишку, где принимают участие в процессе дальнейшего переваривания пищи.

Гормоны, производимые поджелудочной...