Семь целебных свойств бананов
Эти фрукты должны быть включены в рацион каждого. Они насыщены натуральными сахарами и большим количеством клетчатки, которая обеспечивает организм энергией. Несмотря на их калорийность, было доказано, что бананы помогают справиться с рядом проблем.
А еще, оказывается, бананами можно заменить таблетки.
Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей, наоборот, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
Снижение уровня стресса. Банан считается лучшим анти-стрессовым фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.
Улучшение зрения. Бананы содержат витамин А, который имеет большое значение для здоровья глаз - снижает риск развития куриной слепоты.
Запоры и метеоризм. Бананы содержат пектин, который отвечает за выведение тяжелых металлов и других токсинов из организма. Бананы - отличный пробиотик, стимулирующий процесс пищеварения. Они также уменьшают газообразование и действуют как мягкое слабительное.
Помощь при ПМС. Бананы содержат витамин B6, который положительно влияет на уровень сахара и позволяет снизить негативные симптомы ПМС.
Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.
Потеря веса. Бананы - очень вкусные сладкие фрукты и при этом могут быть включены в любую диету. В бананах содержится много водорастворимой клетчатки. Когда волокна попадают в пищеварительный тракт, они впитывают воду и замедляют пищеварение, поэтому вы чувствуете себя сытым дольше.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чай, который может помочь снизить давление
Помочь снизить кровяное давление (гипертонию) может чай из цветков гибискуса - растения из семейства мальвовых. Он не содержит кофеина и имеет характерный кисловатый вкус. Кроме того, гибискус часто добавляют в травяные чаи в смеси с другими компонентами. Ученые провели исследование,... 
Что есть, чтобы пережить жару
Чтобы легче перенести жару, следует избегать обезвоживания, не выходить на улицу в самую горячую пору дня, высыпаться, а также адаптировать к высоким температурам свой рацион.
В частности, стоит воздержаться от употребления сладких продуктов и напитков и в то же время добавить в...
Суточная норма арбуза для детей и взрослых
Оптимальное суточное потребление арбуза для взрослых и детей - 500 и 80-150 г мякоти соответственно. Ягоду нужно употреблять, не смешивая с другими углеводами.
Детям 2-3 лет рекомендуют есть 80-100 г. Для возрастной группы 3-6 лет норма повышается до 150 г. Врачи подчеркивает, что...
Больше, чем в моркови: какие продукты богаты витамином A?
Многие считают, что морковь - главный источник витамина A. Однако на самом деле существуют и другие полезные продукты, богатые этим важным для здоровья элементом. Специалисты перечислили основные из них.
Говяжья печень. В 100 г говяжьей печени содержится 9440 мкг витамина A. Также...
Растяжка снижает артериальное давление
Ученые из Канады провели исследование и выяснили, что растяжка снижает артериальное давление даже лучше, чем ходьба. Когда человек растягивает мышцы, он также растягивает и все кровеносные сосуды, питающие мышцы, в том числе крупные артерии. Другими словами, если уменьшить жесткость...
Высокая продолжительность жизни
ВысокаЯ продолжительность жизни и обилие долгожителей в таких странах, как Япония, Швейцария или Сингапур, подталкивают ученых к поиску тут секретов долголетия. Но вместе с полезной информацией появляются и различные теории о долгожительстве, которые быстро становятся популярными,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
