В ногах правда есть
Без сбоев организм работает при нормальном кровообращении. Кровь снабжает все органы, ткани кислородом и жизненно важными элементами. С возрастом процессы в организме замедляются, поэтому приходится их слегка подстегивать. Во-первых, иногда полезно встряхнуться, причем буквально. Вспомним упражнение Амосова: встать, приподняться на носках на сантиметр и резко опуститься на пятки. Делать так всякий раз, когда устаете после долгого пребывания за рабочим столом или перед телевизором. Чем чаще, тем лучше. Не засиживайтесь, в ногах правда есть!
Во-вторых, очень хорошо каждый вечер погружать ноги до колен в холодную ванну. Начните с 30 секунд, постепенно можете довести время до 5-7 минут, если это не причинит дискомфорта. Такая ванна хорошо тренирует сосуды ног и усиливает кровообращение. Да и спится потом гораздо лучше. Прекрасная тренировка и закалка одновременно. А летом это еще и спасает от жары.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Два рецепта для отменного здоровья
Эти два напитка укрепляют кости и суставы и защищают от многих болезней.
1. Раз в неделю, хорошо, если в один и тот же день, вместо завтрака выпивайте стакан молока с чесноком. Сначала доведите до кипения молоко, добавьте в него два измельченных зубчика чеснока и сразу снимите с плиты.... 
Простой путь профилактики мочекаменной болезни
Риск образования камней в почках зависит в том числе от количества выпиваемой человеком жидкости. При любой температуре воздуха дефицит воды в организме может стать причиной возникновения сначала песка, а затем и камней в почках. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать водный баланс....
Кому и когда не стоит употреблять груши
Груши считаются полезными фруктами, в них содержится много витаминов и нужных веществ. Однако у этих фруктов есть ряд категорических противопоказаний.
Груши нельзя употреблять на голодный желудок и не стоит их включать в рацион до завтрака. Дело в том, что в грушах есть дубильные...
Рожа - болезнь сезонная
Уже почти два года нет среди нас Врача с большой буквы Андрея Сницаря, а его мудрые, при этом остроумные и с юмором советы - не утратили своей актуальности.
«Рожа. Это болезнь такая, никого не хотел обидеть. «Рожистое воспаление» звучало как-то благороднее. Но не так давно кому-то...
Ученые обнаружили связь между кариесом и инсультом
Оказалось, что кариес повышает вероятность опасного инсульта. В рамках исследования ученые проанализировали данные о 6,5 тысячи добровольцев, не сталкивавшихся с инсультом. В течение следующих 30 лет эксперты следили за состоянием здоровья граждан. На протяжении 15-летнего периода...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
