Если вы спите слишком мало, мозг начинает съедать сам себя
Если вы спите слишком мало, вы рискуете гораздо большим, чем просто усталость. Мозг может восстанавливать поврежденную ДНК только в состоянии покоя. Если этого времени недостаточно, нервным клеткам в головном мозге грозит разрушение, а вместе с ним и такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Сон важен для нашего здоровья, благополучия и мозга. Исследователи обнаружили, что сон помогает организму восстанавливать поврежденную ДНК. Сон может противодействовать нейродегенерации, то есть разрушению нервных клеток в головном мозге. Это проявляется при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Для своего исследования ученые изучили прозрачных рыбок данио, хромосомы которых они раскрасили. Исследователи обнаружили, что носители генетической информации практически не проявляли активности в течение дня. Нейроны восстанавливают ДНК в состоянии покоя. Однако ночью хромосомы двигались и менялись, инициируя процесс восстановления ДНК. Хотя мозг бездействовал во время сна, нейроны очень эффективно обновляли ДНК ночью. Вред похож на выбоины на дороге. Дороги интенсивно используются днем и в час пик. Поэтому имеет смысл ремонтировать их ночью.
Если вы спите слишком мало, вы лишаете свой мозг времени, необходимого для восстановления его генетической структуры.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чем больше сахара - тем выше риск сердечных заболеваний
Ишемическая болезнь сердца - основная причина смерти во всем мире. Она вызывается блокированием или замедлением кровоснабжения из-за накопления жировой ткани в артериях. В то же время отказ от употребления всего лишь одного продукта - сахара - способен значительно снизить риск развития... 
Как распознать инсульт во время ходьбы?
Инсульт возникает, когда нарушается кровоснабжение мозга, в него не поступают кислород и питательные вещества. В считанные минуты клетки мозга начинают умирать. Это состояние является одним из самых опасных для человека. Если вовремя не распознать инсульт и не обратиться в больницу,...
Частые кровотечения из носа
Кровь из носа - это не просто неприятно, но может быть и опасно. Поэтому, как только кровотечение начинает беспокоить вас регулярно, нужно обратиться к врачу.
Причины носовых кровотечений
Травмы. Травмирование носа зачастую чревато переломами хрящей. Как правило, это сопровождается...
Слива - природный антидепрессант
Природа продолжает баловать нас своими плодами - продолжается сезон слив. Об их очистительных свойствах знают не понаслышке, но это далеко не единственная польза, которую может принести организму этот фрукт.
Мякоть сливы по составу богаче, чем яблоки и груши. В ней высоко содержание...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
