Найкращі продукти, які можна їсти навіть опівночі
Грудка індички
М’ясо індички багате на амінокислоту L-триптофан, яка відома тим, що викликає почуття сонливості та розслабленості. Тому це чудовий вибір у нічний час.
Сир та крекери
Сир також містить деяку кількість триптофану, який перетворюється на мелатонін і може допомогти зі сном. Зазначається, що будь-яка їжа має містити білок та клітковину, щоб ми залишалися ситими до кінця ночі. Тому сир та крекери - ідеальне поєднання.
Овочі та хумус
Освіжаючі та хрумкі овочі, такі як морква, помідори черрі та огірки, у поєднанні з хумусом стануть ідеальним швидким та легким перекусом опівночі.
Вишні та фісташки
Численні дослідження показали, що, якщо перекусити фруктами, сон покращується. Зокрема, вишні природно містять мелатонін, вони є відмінним перекусом опівночі. Дієтологи рекомендують поєднувати кислу вишню з фісташками.
Молоко
Склянка теплого молока може бути ідеальною для того, щоб відправити увечері малюків спати, але вона також може допомогти дорослим знову заснути після пробудження.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Як пити воду, щоб захистити нирки від каменів?
Вода допомагає ниркам очищати організм від метаболічних відходів. Якщо вони своєчасно не виводяться, то кристалізуються і перетворюються на каміння. На дефіцит рідини в організмі може вказувати колір сечі. Зазвичай уранці вона темно-жовта через накопичення відходів, що виробляються... 
Як швидко зняти свербіж від укусу комара
Медичний спирт
Лікарі пояснюють, що він зменшує свербіж від комарів і гістамінну реакцію, денатурує білок з комариної слини, тобто усуває те, на що імунна реакція людини реагує сверблячкою.
Мазь з діючої речовиною гідрокортизону ацетатом
Такі засоби пригнічують почервоніння...
Літній аксесуар: не тільки стильно!
УЯСКРАВИЙ сонячний літній день, якщо ви без сонцезахисних окулярів вийшли на пляж або просто вирішили прогулятися містом, одразу відчуєте потребу в захисті своїх очей.
Сітківка та рогівка ока приймають на себе досить потужний світловий удар, який згодом негативно позначиться на...
Полуниця - вітамінів скарбниця!
АРОМАТНА і соковита полуниця - одна з найулюбленіших літніх ягід. Її урожай збирають з кінця травня до початку липня. А в червні прилавки магазинів і ринків просто ломляться від різних сортів ягоди!
Полуниця має безліч корисних властивостей, проте існують також протипоказання до...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
