Високий холестерин: як знизити рівень без ліків
При підвищенні рівня холестерину в крові лікар може призначити спеціальні препарати. Але є способи, що дозволяють його знизити без ліків.
Зміна раціону. Знизити холестерин без ліків допоможе вживання лосося і сардин, які містять велику кількість жирних кислот омега-3. Крім того, корисно разом із їжею щодня вживати добавки риб’ячого жиру. Знизити цей показник допоможуть авокадо і горіхи, багаті фітостеронами. У раціон необхідно додати гарбузове насіння, пшеничні паростки, овес, вівсяні висівки, сочевицю і лляне насіння.
Відмова від шкідливих звичок. Для зниження холестерину слід відмовитися від тютюну і алкоголю. Численні добавки, канцерогени і дьоготь із диму вражають усі органи. У розвитку атеросклерозу куріння грає одну з головних ролей.
Народні засоби. Квітки липи знижують загальний холестерин і сприяють підвищенню концентрації корисних ліпопротеїнів високої щіль-ності. З лікувальною метою використовують від-вар і чай. Кульбаба - справжній скарб вітамінів і мікроелементів. Для очищення судин від атеросклеротичних бляшок використовують кореневища рослини. Їх висушують і розтирають в порошок. Ще потрібно вживати часник. Найбільшу цінність для судин представляє аліцин, який добре впливає на ліпідний профіль. Для лікування найчастіше використовують суміш часнику з оливковою олією.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Сонячні фрукти - абрикоси, персики, нектарини
ЧУДОВА пора - літо! На зміну одним фруктам та овочам приходять інші, тож не потрібно втрачати нагоду не тільки наїстися їх від душі, але й запастися на зиму. Нарешті з’явилися ніжні персики, ароматні абрикоси та соковиті нектарини! Вони не лише смачні, а й дуже корисні.
Багато хто... 
Шість порад для людей із сидячою роботою
Перевірити тиск. Сидяча робота пов’язана з порушенням кровообігу, тромбозом, гіпертонією. Тим, кому доводиться багато годин сидіти на стільці, потрібно знати свої цифри АТ.
Пройтися сходами. Використання сходів замість ліфта покращить кровообіг, що підвищує шанси надовго зберегти...
Кардіологи назвали солодощі, які покращують роботу серця
На здоров’я серця впливає введення в раціон корисних продуктів. Медики зазначають, що гіркий шоколад покращує роботу серця. Рекомендується споживати близько 10 грамів темного шоколаду для підвищення пружності кровоносних судин. На думку Європейського Центру безпеки харчових продуктів,...
Амброзія - справжній зелений агресор!
АМБРОЗІЯ полинолиста - один із найнебезпеч-ніших в Україні бур’я-нів-алергенів. Він за-смічує посіви всіх польових культур, а також городи, сади, виноградники, луки, пасовища, полезахисні лісосмуги.
Амброзія здатна витісняти та пригнічувати культурні рослини і навіть інші бур’яни....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
