Загоювальна мазь із календули
У кожній домашній аптечці обов’язково присутні мазі. Порівняно рідко їх готують само-стійно, ймовірно, через те, що просто не знають, як правильно це зробити. Дуже просто! Рекомендуємо мазь календули, особливо необхідну влітку як загоювальний засіб. Помістіть до порцелянової або емальованої ємності і підігрійте на водяній бані до рідкого стану 100 г вазеліну або ланоліну. Додайте 10 г сухих розмелених язичкових (помаранчевих) квіток календули. Нагрівайте 10 хвилин, накрийте кришкою і поставте в тепле темне місце. Через добу суміш помістіть на водяну баню, нагрійте, не даючи загуснути, процідіть через дрібне сито або марлю в баночку з темного скла. Мазь зберігайте тільки в холодильнику - в темному місці. Її можна використовувати при ранках, порізах, подряпинах, подразненнях шкіри, тріщинах. Мазь знадобиться й узимку, коли шкіра рук від морозу сохне, грубіє і тріскається.
П’ять продуктів, які їдять довгожителі
На думку вчених, секрет активних довгожителів зводиться до кількох факторів: відсутності шкідливих звичок, фізичної активності, позитивного ставлення до життя та правильного харчування. Проведені дослідження показали, що більшість довгожителів включають до свого раціону п’ять продуктів.
Горіхи. Вони підтримують здоров’я мозку та серцево-судинної системи за рахунок корисних речовин. Зокрема, вони багаті на вітаміни Е, B6, А, С, фосфор, калій, кальцій, залізо і корисні жирні кислоти.
Цільнозернові продукти допомагають тримати цукор під контролем, знижують ризик розвитку діабету, стабілізують кров’яний тиск, корисні для роботи кишечника та серцево-судинної системи.
Банани покращують травлення, допомагають при проблемах із тиском за рахунок високого вмісту калію та розслаблюють м’язи. Вітамін В6, що міститься у фруктах, допомагає добре спати.
Нут містить велику кількість клітковини та має низький глікемічний індекс, що допомагає регулювати рівень цукру в крові. Крім того, нут допомагає збалансувати рівень холестерину в крові, запобігаючи атеросклерозу, серцевим нападам та інсультам.
Чорні боби, багаті на клітковину, знижують рівень холестерину і покращують здоров’я кишечника. Боби містять вітаміни А, В2, В3, В6 та В9, кальцій, фосфор, цинк та магній. Серед довгожителів чорні боби вважаються одним із найкорисніших продуктів.
Як запобігти нападу мігрені?
Мігрень - вид головного болю з пульсуючими нападами, що періодично повторюються, нерідко з односторонньою локалізацією. Якщо протягом місяця людина страждає на виснажливий головний біль більше 15 разів - їй рекомендується звернутися до лікаря. Щоб знизити ймовірність нових нападів, можна скористатися нескладними порадами.
Нормалізація режиму сну
Людям, які страждають на мігрень, важливо дотримуватися регулярних циклів сну та неспання - лягати спати в один і той же час щодня, у тому числі у вихідні та святкові дні.
Виключення певних продуктів
Здоровий раціон загалом позитивно впливає стан здоров’я. При цьому багато людей, які страждають на мігрень, відзначають, що деякі продукти стають тригером, що провокує нові напади. Наприклад, медики радять обмежити у своєму меню сир - оскільки тирамін, що міститься в ньому, викликає скорочення кровоносних судин, підвищення тиску і, як наслідок, провокує головний біль. При мігрені рекомендується уникати алкоголю, солоних страв, маринадів, копченостей.
Боротьба зі стресом
Нервова напруга є спусковим механізмом для виникнення головного болю навіть у людей, яким не діагностували мігрень. У тих, хто на неї страждає, стрес може викликати загострення та нові сильні напади. Щоб впоратися - можна використовувати техніку медитації, ароматерапію, дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі.
Помірні навантаження
Людям з мігренню рекомендується обмежуватись регулярними помірними аеробними навантаженнями. Надмірно важкі тренування можуть спровокувати головний біль.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Як не стати здобиччю «тихого полювання»
У Тростянці чоловік вживав дикорослі гриби і опинився в лікарні
ХОЧА й попереджають мешканців Сумщини не ходити до лісу, кількість грибів на продаж свідчить про те, що не дуже-то й прислуховуються люди до застережень.
На жаль, крім нових загроз у вигляді мін та снарядів, на грибників... 
Чорна смородина: не кущ, а справжній скарб!
СМОРОДИНА - одна з найпоширеніших в Україні ягід. Вирощувати її на дачі або у дворі дуже просто. Основний урожай ягід збирають у липні-серпні. Проте цілющі властивості мають не тільки ягоди, а й листя та гілки!
Чорна смородина широко застосовується в домашній медицині. У цій ягоді...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
