Чому важливо дотримуватися питного режиму в холоди
Дієтологи попереджають про необхідність дотримання питного режиму в холодну пору року. На їх переконання, в холоди пити потрібно не менше, ніж у спеку. Причина: м’язи можуть увійти до скорочувального режиму, зокрема - мимовільного, для теплоутворення. У такому разі починається закислення клітин та інтоксикація організму.
Тому важливо пити воду. Це простий спосіб провести детоксикацію, вода дозволяє організму отримувати енергію рахунок розподілу клітин, розпаду мікроелементів. Без води ці процеси неможливі, і людина не зігріється.
При цьому організм не завжди розпізнає, відчуває він голод чи спрагу. Визначити це можна так: якщо після повноцінного обіду залишається відчуття голоду, це цілком може говорити про зневоднення. Крім того, втома вранці, дратівливість, зміна настрою, низький імунітет, погана пам’ять, тьмяна шкіра, ламкі нігті та волосся - все це може бути ознаками нестачі води.
Не слід різко збільшувати кількість рідини, що споживається. За стандартами повинно бути 30 грамів води на 1 кг ваги. Умовно, якщо ви п’єте літр - додайте спочатку 200 г. Якщо різко почати пити багато води, організм не буде готовий до навантаження, це може погано позначитися на самопочутті. Йдеться саме про чисту воду, окремо від решти напоїв.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чому важливо долікувати нежить
Нежить - початкова стадія захворювання, і якщо його нормально не лікувати, наслідком можуть бути різні ускладнення, зокрема отит та погіршення слуху. При цьому не можна займатися самолікуванням, цей стан слід лікувати під наглядом лікаря.
Найпростішими засобами від нежиті є сольові... 
Конотопська ЦРЛ отримає від Японії мобільний рентгенапарат
ЯК повідомляє міськрада, Конотопська громада стала учасником грантового проєкту за програмою «Кусаноне». Завдяки гранту, вартість якого становить 91 тис. дол., Конотопська ЦРЛ ім. ак. Давидова отримає мобільний рентгенапарат.
«30 листопада відбулась онлайн-церемонія підписання грантової...
Міфи про зморшки, в які давно не варто вірити
Міф №1: Жирна шкіра старіє повільніше. Багато з нас хоч раз втішали себе цим фактом, коли розглядали черговий прищик і замазували розширені пори тональним кремом. Але річ у тому, що волокна еластину та колагену ніяк не залежать від активності сальних залоз. Тож не заспокоюємо себе...
Жіночі принади - під контроль!
ЧОЛОВІКИ досить часто зупиняють свій погляд на глибоких жіночих декольте, поети описують їхню красу у віршах, художники присвячують свої полотна, а лікарі - дбають, щоб ця частина тіла прекрасної статі була здоровою.
Адже, за статистикою, рак молочної залози є лідером у рейтингу...
Чому важливо дотримуватися питного режиму в холоди
Дієтологи попереджають про необхідність дотримання питного режиму в холодну пору року. На їх переконання, в холоди пити потрібно не менше, ніж у спеку. Причина: м’язи можуть увійти до скорочувального режиму, зокрема - мимовільного, для теплоутворення. У такому разі починається закислення...
Чому важливо долікувати нежить
Нежить - початкова стадія захворювання, і якщо його нормально не лікувати, наслідком можуть бути різні ускладнення, зокрема отит та погіршення слуху. При цьому не можна займатися самолікуванням, цей стан слід лікувати під наглядом лікаря.
Найпростішими засобами від нежиті є сольові...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
