Які продукти природньо чистять зуби
Стоматологи назвали продукти, які треба їсти для здоров’я зубів та ясен. Серед них - морква, огірки, цвітна капуста, сир та інші молочні продукти, які є найбільш корисними.
Серед підходящих продуктів для зміцнення зубів і ясен стоматологи виділяють в першу чергу ті, які багаті кальцієм, клітковиною, магнієм, фтором, фосфором, вітамінами, а також речовинами, що дають протизапальний, очищувальний ефект. Особливо корисні в цьому плані овочі: броколі, цвітна капуста, морква, селера, перець, огірки. Вони відрізняються низькою концентрацією цукру, одночасно багаті клітковиною - їх вживання добре очищає поверхню зубів, нейтралізує кислоту, відновлюючи тим самим кислотно-лужний баланс у роті.
 |
|
|
 |
|
|
Також оздоровлює стан порожнини рота зелений чай. Він містить катехіни, сприятливі для емалі зубів (вони нейтралізують бактерії, які викликають карієс). Крім того, його пиття сприяє зміцненню ясен, свіжому диханню.
Час, їжа та напої, що передують чищенню зубів, відіграють у цьому щоденному ритуалі вирішальну роль. Є кілька речей, яких слід уникати перед чищенням зубів, щоб підтримувати належну гігієну порожнини рота та захищати здоров’я зубів.
Хоча регулярно чистити зуби дуже важливо, перед чищенням краще почекати не менше 30 хвилин після вживання кислої їжі або напоїв. Це дає вашій слині можливість нейтралізувати кислоти та повторно затвердіти емалі, зменшуючи ризик ерозії емалі.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Перша завжди тримає ПЕРШІСТЬ!
Сумська центральна міська клінічна лікарня відзначила 50-річний ювілей
СЬОГОДНІ КНП «Централь-на міська клінічна лікарня» має статус одного з найпотужніших закладів охорони здоров’я Сум та області. Це - результат щоденної нелегкої, наполегливої та злагодженої роботи величезної... 
Що треба їсти для здорового та блискучого волосся
Дієтологи назвали суперпродукт, який допоможе зробити волосся більш здоровим та красивішим. Мова йде про лосось - через високий вміст у ньому білка. До того ж лосось містить і інші поживні речовини, такі як морський колаген, жирні кислоти омега-3 і цинк. Його вживання також запобігає...
Чим корисне купання у холодній воді
Фахівці впевнені, що такі процедури серйозно впливають на фізичне та психологічне здоров’я
ЗАНУРЕННЯ у холодну воду - справжній тонізуючий засіб. Хоча спочатку цей процес викликає шок організму, переваги плавання в холодній воді високо оцінюються експертами з охорони здоров’я...
П’ять ознак дефіциту вітаміну D в організмі
На нестачу вітаміну D в організмі можуть вказувати такі ознаки:
- Біль у кістках і кінцівках. Також при цьому може відчуватися скутість, малорухливість суглобів вранці після пробудження.
- Надлишкова вага. Більш високий відсоток жиру в організмі сприяє і більш високому рівню вітаміну...
Дев’ять вправ, на які даремно витрачають час
Пропонуємо ефективну альтернативу заняттям у тренажерному залі
ДАЛЕКО не всі вправи в тренажерці зроблять вас сильнішими й більш підтягнутими, стверджують спеціалісти. А деякі й зовсім будуть марними...
1. Використання тренажера для згинання ніг сидячи.
Чому?...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
