Як правильно їсти солодке?
Ну дуже хочеться солоденького! Чи можна? Так! Але: ніколи не робіть це на голодний шлунок. Ніколи! Солодке не може бути самостійним перекушуванням - ні в дорослих, і ні в якому разі у дітей.
Десерт повинен бути десертом і подаватися після основного прийому їжі. При цьому він має бути невеликого розміру. Таким чином цукор все ж таки не відразу потрапить у кров, що не викличе різких стрибків інсуліну.
Перед десертом у вашому прийомі їжі обов’язково має бути присутня клітковина. Саме вона уповільнює всмоктування вуглеводів. І таким чином швидкий вуглевод перетворюється на повільний.
Вуглеводи - це енергія. Для того, щоб вона не виходила нам боком, її краще відразу ж пускати на справу! Не сидіть, щось робіть, або навіть поприсідайте 20 разів. У присіданнях задіяні наші найдовші м’язи. І калорії згорять!
 |
|
|
 |
|
|
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
У Сумській області трохи знизилась захворюваність на ГРВІ
НА Сумщині інтенсивний показник захворюваності на ГРВІ знизився на 6%. Про це повідомила Ірина Купрієн-ко - в.о. гендиректора Сум-ського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Впродовж третього тижня цього року захворіло 2750 людей. Кількість ГРВІ зменшилася на 186 випадків.... 
Щоб шевелюра не втрачала об’єм
Як боротися з неприємним сезонним випадінням волосся?
КОЖЕН сезон приносить свої приємні миті: весняні квіти, літні прогулянки, осіннє листя та зимові свята. Але разом із цим часто з’являються небажані зміни, а саме - випадіння волосся.
Відчуття, коли після кожного розчісування...
Ні - життю в телефоні!
Перевірте себе на ознаки того, чи є у вас залежність від сучасних гаджетів
МОЖНА сперечатися про те, чи є телефонна залежність такою ж важкою, як пристрасть до цигарок, алкоголю чи комп’ютерних ігор. Однак багатьом із нас дійсно важко уявити своє життя без смарт-фона.
Де...
Як замовити ліки через «Укрпошту»
ВЖЕ майже рік в «Укр-пошті» працює сервіс «Укрпошта. Аптека». Раніше замовляти й отримувати ліки через пошту могли мешканці прифронтових областей, зараз же цією послугою можуть скористатися всі жителі України, за ви-нятком територій, що перебувають під окупацією.
Через сервіс «Укрпошта....
Покусала чотирьох членів родини!
У Тростянці в домашньої кішки виявили сказ: що тепер
НЕЩОДАВНО в Трос-тянці на Сумщині був зареєстрований лабораторно підтверджений випадок сказу в домашньої кішки.
Тваринки не було вдома три дні, а коли повернулася - стала агресивною, покусала чотирьох членів родини. Через...
Прості правила, як не заразитися грипом
Грип - це серйозне вірусне захворювання, яке може викликати ускладнення, особливо в людей із ослабленим імунітетом. Щоб захистити себе та своїх близьких, дотримуйтесь простих, але дієвих рекомендацій.
1. Вакцинація. Найефективніший спосіб профілактики грипу - вакцинація. Щороку...
Жити - попри постійні тривоги й вибухи!
Минулоріч на Сумщині громадська організація понад 400 разів доставила медикаменти для людей із ВІЛ
ГРОМАДСЬКА організа-ція «Клуб «Шанс» до-помагає ВІЛ-позитив-ним людям із доставкою життєво необхідних препара-тів антиретровірусної терапії (АРТ).
АРТ - ліки, які пригнічують...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
