Прості правила, як не заразитися грипом
Грип - це серйозне вірусне захворювання, яке може викликати ускладнення, особливо в людей із ослабленим імунітетом. Щоб захистити себе та своїх близьких, дотримуйтесь простих, але дієвих рекомендацій.
1. Вакцинація. Найефективніший спосіб профілактики грипу - вакцинація. Щороку з’являються нові штами вірусу, тому важливо робити щеплення перед початком сезону.
2. Мийте руки правильно та часто. Ви-користовуйте мило та теплу воду, мийте руки не менше 20 секунд. Якщо немає доступу до води, користуйтеся антисептичними засобами на основі спирту.
3. Уникайте місць скупчення людей. У період епідемії краще уникати громадського транспорту, великих заходів і торгових центрів.
4. Дотримуйтеся дистанції. Тримайтеся на відстані щонайменше 1,5 м від людей, які чхають або кашляють.
5. Провітрюйте приміщення. Регулярно відкривайте вікна, щоб забезпечити циркуляцію свіжого повітря. Це знижує концентрацію вірусів у повітрі.
6. Зміцнюйте імунітет. Збалансоване харчування, вітаміни, фізична активність і повноцінний сон - основа міцного здоров’я.
7. Уникайте торкання обличчя. Не торкайтеся очей, носа та рота брудними руками - це основний шлях проникнення вірусів у організм.
8. Дезінфікуйте поверхні. Протирайте дверні ручки, мобільні телефони, клавіатури та інші предмети, до яких часто торкаєтесь.
9. Залишайтеся вдома при перших симптомах. Якщо ви почуваєтеся погано, не йдіть на роботу чи навчання. Це допоможе уникнути поширення вірусу!
 |
|
|
 |
|
|
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Як замовити ліки через «Укрпошту»
ВЖЕ майже рік в «Укр-пошті» працює сервіс «Укрпошта. Аптека». Раніше замовляти й отримувати ліки через пошту могли мешканці прифронтових областей, зараз же цією послугою можуть скористатися всі жителі України, за ви-нятком територій, що перебувають під окупацією.
Через сервіс «Укрпошта.... 
Щоб шевелюра не втрачала об’єм
Як боротися з неприємним сезонним випадінням волосся?
КОЖЕН сезон приносить свої приємні миті: весняні квіти, літні прогулянки, осіннє листя та зимові свята. Але разом із цим часто з’являються небажані зміни, а саме - випадіння волосся.
Відчуття, коли після кожного розчісування...
Жити - попри постійні тривоги й вибухи!
Минулоріч на Сумщині громадська організація понад 400 разів доставила медикаменти для людей із ВІЛ
ГРОМАДСЬКА організа-ція «Клуб «Шанс» до-помагає ВІЛ-позитив-ним людям із доставкою життєво необхідних препара-тів антиретровірусної терапії (АРТ).
АРТ - ліки, які пригнічують...
Ні - життю в телефоні!
Перевірте себе на ознаки того, чи є у вас залежність від сучасних гаджетів
МОЖНА сперечатися про те, чи є телефонна залежність такою ж важкою, як пристрасть до цигарок, алкоголю чи комп’ютерних ігор. Однак багатьом із нас дійсно важко уявити своє життя без смарт-фона.
Де...
Як правильно їсти солодке?
Ну дуже хочеться солоденького! Чи можна? Так! Але: ніколи не робіть це на голодний шлунок. Ніколи! Солодке не може бути самостійним перекушуванням - ні в дорослих, і ні в якому разі у дітей.
Десерт повинен бути десертом і подаватися після основного прийому їжі. При цьому він має...
Покусала чотирьох членів родини!
У Тростянці в домашньої кішки виявили сказ: що тепер
НЕЩОДАВНО в Трос-тянці на Сумщині був зареєстрований лабораторно підтверджений випадок сказу в домашньої кішки.
Тваринки не було вдома три дні, а коли повернулася - стала агресивною, покусала чотирьох членів родини. Через...
У Сумській області трохи знизилась захворюваність на ГРВІ
НА Сумщині інтенсивний показник захворюваності на ГРВІ знизився на 6%. Про це повідомила Ірина Купрієн-ко - в.о. гендиректора Сум-ського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Впродовж третього тижня цього року захворіло 2750 людей. Кількість ГРВІ зменшилася на 186 випадків....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
