Щоб шевелюра не втрачала об’єм
Як боротися з неприємним сезонним випадінням волосся?
КОЖЕН сезон приносить свої приємні миті: весняні квіти, літні прогулянки, осіннє листя та зимові свята. Але разом із цим часто з’являються небажані зміни, а саме - випадіння волосся.
Відчуття, коли після кожного розчісування на гребінці його залишається все більше, може породжувати тривогу. Однак це зовсім не завжди привід для хвилювання.
Це природний процес, який спостерігається в багатьох лю-дей. Під час цих змін організм реагує на зовнішні чинники: коливання температури, зменшення світлового дня, вплив вітру та холоду. Волосся переходить у фазу спокою, а потім випадає, даючи місце для нового.
Зазвичай людина втрачає близько 50-100 волосин за день, але в сезонний період ця кількість може збільшитися до 200-300.
Чому це відбувається?
Волосся має свій життєвий цикл: фази росту, спокою та випадіння. У сезонний період велика частина волосся переходить у фазу спокою, через що їх випадіння стає помітнішим.
Взимку організм часто відчуває нестачу вітамінів і мінералів, таких як вітаміни групи B, залізо, цинк, біотин, що позначається на стані волосся.
Зниження вироблення мелатоніну та вплив гормонів стресу (кортизолу) в перехідні періоди року також можуть провокувати випадіння.
Вітри, холод, сухе повітря в приміщеннях, викликане опаленням, можуть ослаблювати волосся та порушувати його структуру.
 |
|
|
 |
|
|
Що робити?
1. Підберіть правильний догляд. Використовуйте шампуні та бальзами зі зміцнюючими компонентами: кератином, біотином, кофеїном. Сироватки для волосся з пептидами чи вітамінними комплексами покращать кровообіг у шкірі голови. Вибирайте м’які шампуні без сульфатів, щоб уникнути пересушування.
2. Збалансуйте харчування. Додайте до свого раціону продукти, багаті на білок (риба, яйця, горіхи), залізо (шпинат, червоне м’ясо), жирні кислоти омега-3 (лосось, авокадо), а також обов’язково овочі та фрукти.
3. Приймайте вітаміни. Ком-плекси з біотином, цинком, вітамінами групи B та D підтримають волосся зсередини.
4. Масажуйте шкіру голови. Масаж стимулює кровообіг, сприяючи доставці корисних речовин до волосяних фолікулів. Для кращого ефекту можна використовувати різноманітні олії (кокосову, касторову, з реп’яха).
5. Захищайте волосся від зовнішніх впливів. Носіть шап-ки взимку та уникайте перегрівання волосся під час укладання.
6. Не стресуйте. Займайтеся йогою, медитацією чи іншими релаксуючими практиками для зниження рівня кортизолу.
Яєчна маска від випадіння волосся
Маска з яєць не лише зміцнює волосся, а й глибоко живить шкіру голови, відлущує змертвілі клітини та очищає від надлишкового жиру. Для приготування необхідно змішати 2 яйця, 2 чайні ложки оливкової олії і таку ж кількість лимонного соку.
Готову суміш нанести на волосся - від коренів до кінчиків, загорнути харчовою плівкою та рушником. Через 40 хвилин гарно вимити волосся теплою водою. Маску варто робити хоча б раз на тиждень.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ні - життю в телефоні!
Перевірте себе на ознаки того, чи є у вас залежність від сучасних гаджетів
МОЖНА сперечатися про те, чи є телефонна залежність такою ж важкою, як пристрасть до цигарок, алкоголю чи комп’ютерних ігор. Однак багатьом із нас дійсно важко уявити своє життя без смарт-фона.
Де... 
Прості правила, як не заразитися грипом
Грип - це серйозне вірусне захворювання, яке може викликати ускладнення, особливо в людей із ослабленим імунітетом. Щоб захистити себе та своїх близьких, дотримуйтесь простих, але дієвих рекомендацій.
1. Вакцинація. Найефективніший спосіб профілактики грипу - вакцинація. Щороку...
Як замовити ліки через «Укрпошту»
ВЖЕ майже рік в «Укр-пошті» працює сервіс «Укрпошта. Аптека». Раніше замовляти й отримувати ліки через пошту могли мешканці прифронтових областей, зараз же цією послугою можуть скористатися всі жителі України, за ви-нятком територій, що перебувають під окупацією.
Через сервіс «Укрпошта....
Жити - попри постійні тривоги й вибухи!
Минулоріч на Сумщині громадська організація понад 400 разів доставила медикаменти для людей із ВІЛ
ГРОМАДСЬКА організа-ція «Клуб «Шанс» до-помагає ВІЛ-позитив-ним людям із доставкою життєво необхідних препара-тів антиретровірусної терапії (АРТ).
АРТ - ліки, які пригнічують...
Покусала чотирьох членів родини!
У Тростянці в домашньої кішки виявили сказ: що тепер
НЕЩОДАВНО в Трос-тянці на Сумщині був зареєстрований лабораторно підтверджений випадок сказу в домашньої кішки.
Тваринки не було вдома три дні, а коли повернулася - стала агресивною, покусала чотирьох членів родини. Через...
Як правильно їсти солодке?
Ну дуже хочеться солоденького! Чи можна? Так! Але: ніколи не робіть це на голодний шлунок. Ніколи! Солодке не може бути самостійним перекушуванням - ні в дорослих, і ні в якому разі у дітей.
Десерт повинен бути десертом і подаватися після основного прийому їжі. При цьому він має...
У Сумській області трохи знизилась захворюваність на ГРВІ
НА Сумщині інтенсивний показник захворюваності на ГРВІ знизився на 6%. Про це повідомила Ірина Купрієн-ко - в.о. гендиректора Сум-ського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Впродовж третього тижня цього року захворіло 2750 людей. Кількість ГРВІ зменшилася на 186 випадків....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
