Як уникнути переохолодження взимку
Прості, але дієві поради сумського фахівця допоможуть зберегти здоров’я
ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ - це небезпечний стан, який виникає, коли температура тіла різко знижується. Це може статися, якщо організм втрачає більше тепла, ніж виробляє, наприклад, під час тривалого перебування на холоді, особливо за сильного вітру та високої вологості.
Переохолодження робить наш імунітет менш ефективним, що відкриває двері для різних інфекцій: тонзилітів, фарингітів, бронхітів, артритів, радикулітів.
Ознаки переохолодження: бліда, холодна на дотик і суха шкіра (шкіра та губи можуть бути синіми); тремтіння тіла; уповільнене ди-хання; невиразне мовлення.
 |
|
|
 |
|
|
Корисні поради від Олексія Мукмєнєва - лікаря Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб, які дозволять вам уникнути переохолодження на морозі:
- Не вживайте спиртних напоїв - алкогольне сп’яніння (втім, як і будь-яке інше) насправді викликає велику втрату тепла, в той же час викликаючи ілюзію тепла. Додатковим фактором є неможливість сконцентрувати увагу на ознаках обмороження.
- Не паліть на морозі - паління зменшує периферійну циркуляцію крові і таким чином робить кінцівки більш уразливими.
- Носіть вільний одяг - це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся як «капуста» - при цьому між шарами одягу завжди є прошарок повітря, який чудово утримує тепло. Верхній одяг обов’язково повинен не промокати.
Також не носіть тісне взуття, відсутність устілки, сирі та брудні шкарпетки часто є основною передумовою для появи подряпин і обмороження.
|
|
|
 |
|
|
- Не виходьте на мороз без рукавиць, шапки і шарфа. Кра-щий варіант - рукавиці з вологовідштовхувальної тканини, що не продувається, з хутром всередині. Рукавички з натуральних матеріалів хоч і зручні, але від морозу не рятують. Щоки і підборіддя можна захистити шарфом. У вітряну холодну погоду перед виходом на вулицю відкриті ділянки тіла змастіть спеціальним кремом.
- Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих, срібних) прикрас. По-перше, метал остигає набагато швидше до низьких температур, внаслідок чого можливо його «прилипання» до шкіри з больовими відчуттями і холодовими травмами. По-друге, обручки на пальцях ускладнюють нормальну циркуляцію крові. Взагалі на морозі намагайтеся уникати контакту голої шкіри з металом.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Перевіритися на туберкульоз, і не тільки!
Мобільна амбулаторія в громадах надаватиме послуги з тестування та профілактики
МИНУЛОГО тижня на Сумщині стартував новий проєкт - аби розширити географію та наблизити надання безкоштовних послуг з профілактики та скринінгу соціально значущих хвороб: ВІЛ, туберкульозу, вірусних... 
Сумщина - серед кращих у реалізації проєкту з навчання ветеранів
Навчання за програмою «Організація професійного навчання учасників бойових дій та осіб з інвалідністю внаслідок війни в центрах професійно-технічної освіти Державної служби зайнятості» пройшли 252 людини - 243 учасники бойових дій та дев’ять осіб з інвалідністю внаслідок війни.
Про...
Доступна медицина для ветеранів
Мінветеранів та МОЗ запускають експериментальний проєкт, який розширює перелік безоплатних послуг первинної меддопомоги для ветеранів війни. Кабмін ухвалив відповідну постанову. Що зміниться?
Тепер ветерани, які підписали декларації з сі-мейним лікарем, зможуть отримати: додаткові...
Чому жінкам не варто носити важке
Експерти радять піднімати дамам не більше 15 кг за один раз. Одним із головних факторів, через які жінкам заборонено носити важкі речі, є ризик зміщення органів малого таза, а саме - прямої кишки, матки, сечового міхура або яєчників. Як правило, здійснюючи навантаження, людина ви-ставляє...
Блідо-жовтий чи помаранчевий: про що свідчить колір жовтка
Коли ми розбиваємо яйце, то бачимо, що відтінок жовтка може варіюватися від блідо-жовтого до насиченого помаранчевого, а іноді навіть червонуватого. Що визначає колір жовтка? Виявляється, основний фактор - раціон курки.
Блідо-жовтий жовток - у курей, яких годували пшеницею, ячменем...
Все про 10000 кроків
Ходити пішки корисно: скільки треба приділяти часу цій найпростішій активності
ХОДЬБА є найбільш природним способом пересування людини в просторі. А ще - найдоступнішим та найпростішим видом фізичної активності. Для за-нять цим видом спорту не потрібне жодне спорядження. Єдина...
Не потрібно розтискати щелепи!
Як допомогти людині, якщо в неї стався епілептичний напад
УКРАЇНІ близько одного мільйона людей живуть з епілепсією, 70% з них можуть контролювати стан за допомогою правильного лікування. Через недостатню обізнаність та страх перед діагнозом багато хто не звертається за професійною...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
