«Як же крутить, ломить, нудить…»
Поради відомої сумської інфекціоністки: що робити при грипі та інших ГРВІ
ЯК зазначають у МОЗ, пік захворюваності на ГРВІ, грип та COVID-19 був зафіксований у лютому і зараз, у березні, спостерігається поступове зменшення реєстрації нових випадків.
Однак населення продовжує хворіти (що ми відзначаємо серед рідних та колег). Тож нагадаємо, що робити під час недуги, скориставшись порадами відомої сумської інфекціоністки Ірини Троцької.
«Не панікуйте: важкі форми ГРВI не так уже й часто зустрічаються»
«Кожен лікар повинен пам’я-тати: якщо хворобу не починати лікувати вчасно, вона може пройти сама, - жартує Ірина Олексан-дрівна. - А що ж стосовно грипу та iнших ГРВI? Отут якраз i не вгадаєш. По-всякому бува. Що ж робити пiд час недуги? Отже, ви захворiли. «Ой, як же ж крутить, нудить, ломить! Та як же менi зле та кепсько!» Насамперед, не хвилюйтеся. Зараз важкі форми ГРВI не так уже й часто зустрічаються.
Бажано: рясне пиття - те, що вам смакує (питна вода, чай, узвар, інші компоти, журавлинний морс, соки, краще домашнi, не магазинні, в крайньому ви-падку - з дитячого харчування). Їжа нежирна, а ось рибка жирненька, морська (в ній омега-3, яка відновлює імунітет і життєві сили). Немає можливостi придбати таку рибку - використовуйте омегу аптечну. Більше овочів та фруктів, кисломолочних продуктів, каші. Супи, краще овочеві на курячому бульйоні (у ньому міститься природний АЦЦ, що пригнічує розмноження вірусу).
I взагалi - пестіть себе! Хвороба дається нам, щоб ми трохи пригальмували.
Як піклуватися та що робити?
Відпочинок. Частiше ле-жати на животі (це полегшує роботу легень та дихання) або в крайньому випадку - на боці. Дихальнi вправи, якi також по-кращують дихання: можна стоячи підняти вгору і вiдвести трохи вбік одну руку. Наприклад - праву, а ліву відвести назад. Невелика (невелика!) фізична активність схвалюється.
- Контроль: температури, ар-теріального тиску, сатурації (пульс-оксиметр для її вимiрювання).
- Жарознижувальні (парацетамол, ібупрофен або лікарські препарати на їх основі) постійно при підвищенні, навіть незначному, температури. Вони мають протизапальну дію, що важливо при ГРВI. Їх можна чергувати. Аспірин категорiчно протипоказаний! Що-до нiмесулiду, то тут думки розходяться. Я iнодi призначаю. Ком-біновані препарати не люблю. Виняток: долоксен (парацетамол + диклофенак) - він добре знижує температуру та покращує загальний стан, зменшує біль у м’язах, суглобах. Пiд час пандемiї ковіду ми називали цей препарат «чарiвною пiгулкою».
- Специфiчнi противiруснi прямої дiї, якi при грипi досить ефективні, але краще, безумовно, в першi днi. Це оселтамiвiр та його аналоги. Краще приймати пiсля їжi. Бажано обговорити з сiмейним лiкарем. При ковіді теж рекомендую приймати противiруснi, на кшталт молнупіравіру або паксловіду, особливо пацiєнтам із групи ризику (60+, супутнi захворювання).
 |
|
|
 |
|
|
- При кашлі: амброксол, який також блокує попадання вірусу в клітину. Можна додати й таблетки від кашлю (наприклад, термопсис із содою).
- Для носа (якщо нежить): просто фізрозчин, розчин морської солі, по 1-2 впорскування в кожен носовий хід 3-4 рази на день. Якщо хочете - то щось подорожче.
- Бiль у горлi - будь-які смоктальні пiгулки.
- Аби захистити слизову оболонку шлунка, якщо були проблеми з цього боку, - омепразол або пантопразол.
Ще менi подобається бетар-гiн - при грипу вiн гарний. Зазвичай цей препарат призначають для зниження інтенсивності негативного впливу алкоголю, але грипозна iнтоксикацiя не краще за алкогольну...
Від чого краще утриматися
«Вітаміни С, D, цинк, тощо - то як хочете, але, на мiй погляд, приймати їх, коли вже захворi-ли, - недоцiльно, - наголошує лікарка. Не витрачайте грошi на амiзон, амiксин та жодний будь-який з ряду подібних так званих iмунотропних засобiв».
Антибіотики в більшості випадків не показані, адже ін-фекція - вірусна. Щоб визначитися з ними, бажані аналізи крові на: СРБ (С-реактивний білок), прокальцитонін (лабораторний маркер запалення різної локалізації, яке викликано бактеріями).
- Антикоагулянти (ксарелто, клопідогрел або iн.) - то iнди-вiдуально, порадьтесь із лiкарем.
- Рентген та КТ бiгти робити вiдразу не треба - тільки за показаннями, і пам’ятайте: одна процедура КТ з опромінення дорівнює ой-скiльком рентгенограмам. Від-даю перевагу рентгену, якщо не можна виключити пневмонiю, i то не в першi днi. Або - УЗД.
- Вакцинація проти грипу - штука гарна, але робити то треба було ще вчора (втiм, вiдповiдно до стандартів, щепитися нiколи не пiзно).
І якщо ми захворiли - залишаємося вдома та повідомляємо про це свого сімейного лікаря. I за необхiдностi вирішуємо з ним питання: чи потрiбна госпіталізація. Бiльше, ніж зазвичай, ми дбаємо про людей похилого віку: па-м’ятайте - вони перебувають у головній групі ризику. Ми не соромимося говорити колегам (навіть керівництву), якщо вони приходять на роботу з температурою, щоб сидiли (лежали) вдома.
Носимо маску в громадських місцях, частiше миємо руки і менше ліземо ними до писка.
I, головне, налаштовуємося на позитив, зберігаємо спокій і оптимізм. Зрештою, як казав Юрій Нікулін: «Навіть після невеликої посмішки в органiзмi дохне хоч один маленький мікроб». Тим бiльше зараз нам i без тих ГРВI непросто. Тож підтримуємо один одного і бережемо. Вiримо у ЗСУ, донатимо, i буде нам щастя!»
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чому вам завжди холодно?
Які поширені причини та способи подолання дискомфорту
ЯКЩО вам постійно холодно незалежно від пори року, це не лише у вашій голові. Постійне відчуття морозу може бути викликано захворюваннями чи іншими факторами - або ж навіть дієтою.
Є кілька причин, чому ви можете весь... 
Сім фруктів березня
Після холодної зими організм потребує вітамінів. Допоможуть зміцнити організм сезонні та доступні фрукти.
- Апельсини. Цитрусові - справжні рятівники після зими. Вони багаті на вітамін С, який зміцнює імунітет і допомагає боротися із сезонними застудами.
- Грейпфрути....
Легка розминка для міцного сну
Ці прості та ефективні вправи допоможуть розслабити втомлене тіло і сприятимуть швидшому засинанню.
- Ноги до стіни. Ляжте на спину, підніміть ноги вгору та обіпріть їх об стіну. Легко поворушіть стопами, щоб розслабити ноги і покращити кровообіг.
- Нахили голови....
Популярний препарат від кашлю - під забороною
В Україні заборонили продаж, зберігання та застосування всіх серій лікарського препарату від кашлю «Флавамед» у вигляді сиропу.
Відповідне розпорядження видала Державна служба України з лікарських засобів та контролю за наркотиками.
Йдеться про розчин від кашлю 15 мл/5 мл по 60...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
