А ви мили руки?! Скільки разів?
Відома сумська інфекціоністка - про найпростіше, що ми можемо зробити для здоров’я
ЩОРОКУ 5 травня у світі відзначається Все-світній день гігієни рук. Цю дату, звісно, не оминула відома сумська інфекціоністка Ірина Троцька. Ділимося порадами знаного фахівця.
Мити й дітей учити!
Регулярне миття рук - найпростіше, що ми можемо зробити задля свого здоров’я, зазначає Ірина Олександрівна: «Бруд-ними руками переносяться збудники вірусних, бактеріальних, грибкових та паразитарних (у тому числі глистяних) захворювань! Доведено, що діти, яким батьки допомагають засвоїти навички гігієни рук, хворіють на інфекційні хвороби майже вдвічі рідше. Отже, якомога ретельніше мийте руки водою з милом i навчайте цьому дiтей! За відсутності можливості помити руки застосовуйте антисептик для рук із вмістом спирту не менше 70%».
Регулярно мити руки (або обробляти їх спиртовмісними антисептиками) слід:
- коли на руках є бруд;
- перед приготуванням та прийомом їжі;
- перед використанням контактних лінз;
- після відвідування туалету або зміни підгузку. До речi, важливо мити руки i перед туалетом. Статеві органи - ті ж слизові оболонки, через які ми можемо інфікуватись;
- перед прийомом ліків;
- після контакту з тваринами та повернувшись додому з вулиці.
Делікатна проблема - готівка
Найбруднішими предметами, яких щодня торкається майже кожна людина, є: телефони, письмові столи, клавіатура та мишка комп’ютера, кнопки ліф-та, дверні ручки, поручні. Най-більш забруднені місця в офісі - кавоварки та чайники. Якщо ви користувались ними - вимийте руки перед тим, як брати свою чашку. Також грішать на чистоту вимикачі світла.
Ще одна делікатна пробле-
ма - готівка. Існує повір’я, що руки мити не слід пiсля того, як перерахував гроші, інакше вони перестануть водитися. Впевнена, що інфекціоністи до цієї прикмети не мають відношення. Адже мікроби, так само як і ми, аж ніяк не байдужі до грошикiв. I на паперових купюрах (гривнях-доларах-євро) прямо-таки кишать. Хоча на монетах їх буде менше.
 |
|
|
 |
|
|
Як правильно мити руки?
Мити руки потрібно проточною водою з милом - це найефективніший спосіб. Так ми фізично змиваємо бруд і мiкроби. Мило треба використовувати звичайне. Антибактеріальне або з триклозаном - погано впливає на здоров’я ваше та навколишнього середовище. Взагалi кра-ще обирати рідке мило, особливо в публічних місцях чи в офісі. Тверде мило допускається вдо-ма, де ним користується обмежена кількість людей, у стані здоров’я яких ви впевнені.
Якщо у громадському місці є лише брускове мило, краще просто помити руки водою та після скористатись антисептиком.
Щоб не підчепити інфекцію - мити руки потрібно не менше 20-30 секунд. Англомовні лiкарi радять проспівати при цьому два рази відому пісню «Happy Birth-day», ми ж можемо наспівувати приспів «Червоної рути». До ре-чi, читання «Отче наш» теж займає час, достатній для миття рук.
Чим витирати руки?
Не варто користуватись ба-вовняними рушниками в публічних місцях. Найкраще - це одноразові рушники або серветки. Автоматичних сушарок у громадських туалетах теж краще уникати. Закривавити кран варто не щойно помитою, чистою рукою, а рушником. Вдома витирати руки слід індивідуальним рушником, прати який потрібно хоча б двічі на тиждень.
Формула обробки рук антисептиком:
- 30 секунд - час для обробки рук;
- 70% - вміст спирту в антисептику;
- 3 мл антисептику для однієї процедури гігієнічної обробки рук.
Разом з тим миття рук не має стати нав’язливою історією. Не треба постійно думати про те, що навколо нас повно бактерій та вірусів. Бо воно так і є, і змінити нам це не вдасться. Але ми можемо мирно з ними iснувати!
Мийте руки та будьте здоровими!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Як сидіти за ноутом, щоб не боліла спина
Ноутбуки розширюють можливості роботи. Екран, з’єднаний із клавіатурою, і порівняно невелика вага - те, що треба для свободи пересування як в офісі, так і в будь-якому іншому місці.
Але від постійного «спілкування» з ноутом болить спина, шия і плечі. Все та ж єдність екрану і клавіатури... 
Холтерівське моніторування - зручно і безплатно
В Охтирській лікарні з’явився сучасний електрокардіографічний комплекс
ДЛЯ пацієнтів Охтирсь-кої ЦРЛ із появою су-часного обладнання суттєво розширилися діагностичні можливості, повідомили в медзакладі.
Завдяки допомозі міжнародної організації La Cha&...
У Сумах пропонують безоплатну стоматдопомогу для ВПО
Такий проєкт стартував на базі лікарні Св. Пантелеймона, повідомили в Сумській міськраді. Партнер проєкту - благодійна організація «БФ Мув Юкрейн».
До 31 липня пацієнти з-поміж внутрішньо переміщених осіб можуть отримати наступні послуги:
- обстеження ротової порожнини;
- проведення...
Чотири мільйони - на корисний апарат
Завдяки благодійникам у Тростянецькій лікарні додалося діагностичної апаратури
У РЕНТГЕН-ДІАГНОСТИЧНОМУ відділенні Тростянецької міської лікарні встановлений і вже використовується для обслуговування пацієнтів новий рентген-діагностичний комплекс - цифровий апарат NewOriental...
В одній з громад - 15 випадків лейкозу ВРХ
За інформацією Кролевецької дільничної лікарні ветмедицини, за результатами лабораторних досліджень крові великої рогатої худоби (ВРХ) на лейкоз на території громади виявлено 15 випадків. У зв’язку з цим мешканців закликали бути уважними та відповідальними - купувати молочну продукцію...
За перший квартал НСЗУ сплатила лікарням області понад 1,2 млрд
Станом на 4 травня за I квартал 2025 року Національна служба здоров’я України за Програмою медичних гарантій сплатила понад 1,2 млрд грн надавачам екстреної, первинної та спеціалізованої медичної допомоги в Сумській області, повідомили в НСЗУ.
Із них: за екстрену медичну допомогу...
Втримати «інфекційний фронт»!
ВПО можуть отримати щеплення навіть без переукладання декларації
МИНУЛИ Всесвітній та європейський тижні імунізації, в рамках яких у Сумах говорили про важливість вакцинування. Особливо - для дітей.
Нагадаємо, за Календарем профілактичних щеплень кожна дитина в Україні до 16 років...
«Народжуй у Тростянці»: за кожне маля - по 7 тис. грн
Тростянецька міська рада запрошує майбутніх мам із Тростянецької та інших українських громад народжувати дітей у Тростянецькій міській лікарні.
Тут працюють кваліфіковані лікарі й акушерки, медсестри і молодший медперсонал й створені гарні умови для пацієнток та немовлят.
Приємний...
Редиска - така пікантна та корисна!
Кому піде на користь споживання цього овочу, а кому від нього краще утриматися
РЕДИСКА - це популярний сезонний овоч із гострим пікантним смаком. Багато українців їдять його як самостійний продукт або додають у салати.
Цей продукт має дуже низьку калорійність, тому їсти...
Рецепт домашніх чудо-патчів
Звичайно, фабричні патчі ефективні, і ніхто з цим не сперечається. Але що робити, якщо упаковка раптово закінчилася, а вам потрібно терміново привести себе до ладу? На допомогу прийдуть народні рецепти.
Наприклад, щоб зробити чудо-патчі, вам знадобиться всього три речі: чорний...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
