М’ята - заспокоїть та полікує!
Про корисні властивості рослини, яка росте на дачі чи городі
ДОВЕДЕНО, що м’ята має значну антимікробну та противірусну активність, сильну антиоксидантну та протипухлинну дію, а також деякий анти-алергенний потенціал.
У складі рослини є вітаміни C та B, рутин, каротин, залізо, мідь, цинк, марганець, магній, натрій, кальцій, фосфор, калій. Вона містить також дубильні речовини, флавоноїди та магнієві сполуки. Такий багатий хімічний склад визначає чимало плюсів м’яти для здоров’я!
Від застуди
Антибактеріальні та противірусні властивості м’яти лікують застуду. При додаванні до гарячої води ментол розріджує густий слиз, що покриває верхні дихальні шляхи та легені, полегшуючи відхаркування при кашлі.
Завдяки вмісту вітаміну С та антиоксидантам м’ята зміцнює імунну систему. Вітамін С стимулює вироблення лейкоцитів, тож щоденне вживання чаю з м’яти під час епідемій та застуд захистить організм від інфекції.
Для роздратованого кишківника
М’ятний чай заспокоює шлунок після переїдання. Він по-легшує стан при нудоті, що проявляється внаслідок гастриту з підвищеною секрецією та виразкової хвороби шлунку.
Напій сприяє травленню, до-помагає розслабити м’язи живота, полегшуючи спазми шлунку, та стимулює вироблення жовчі, яка активізує перетравлення жирів. Рослину додають до зборів трав при жовчнокам’яній хворобі, холециститах, гепатитах.
М’ята є безпечним та ефективним засобом для лікування загальних симптомів синдрому роздратованого кишківника.
Антиоксидантні властивості
М’ятний чай багатий на антиоксиданти, особливо на розмаринову кислоту, яка зменшує симптоми сезонної алергії, зокрема алергійного риніту. М’ята допомагає захистити клітини організму від вільних радикалів, знижуючи ризик хронічних за-хворювань та передчасного старіння.
Сприяє зняттю стресу
Заспокійлива чашка м’ятного чаю зменшить стрес. Завдяки наявності у складі м’яти менто-лу - сполуки з розслаблювальними властивостями - цей напій усуває занепокоєння, заспокоює нерви та розслаблює розум. М’ята також зменшує втому, по-в’язану з тривалим стресом.
Ідеальний напій для студентів
Якщо ви почуваєтеся млявим - чашка чаю з м’ятою допоможе підвищити пильність і додасть заряд енергії. Дове-дено, що аромат м’яти покращує пам’ять та загострює ро-зум. М’ята стимулює області мозку, що відповідають за концентрацію уваги. При цьому вона не має побічних ефектів кофеїну чи інших стимуляторів, здатна допомогти збалансувати настрій та розслабитися.
Це ідеальний напій для студентів! Готуєтеся до іспиту або просто хочете покращити па-м’ять - м’ятний чай стане чудовим помічником.
Від мігрені
Чашка м’ятного чаю здатна зняти головний біль та полегшити мігрень. Можна використовувати і як компрес: намочити тканину в дуже теплому відварі, прикласти до лоба і прилягти на 20 хв із заплющеними очима.
Для оксамитового волосся та чистого обличчя
Ополіскування волосся міцним чаєм із м’яти посилює кровообіг у шкірі голови, посилюючи ріст, і регулює pH шкі-ри, допомагаючи проти лупи.
 |
|
|
 |
|
|
Якщо накладати розпарене листя на обличчя у вигляді маски, можна швидко позбутися прищів і вирівняти тон шкіри. Зовнішньо настій з листя м’яти також застосовують у вигляді компресів при нейродерміті та екземі для усунення сверблячки та запалення.
Рецепти м’ятного чаю
Можна взяти свіжу або суху траву як у чистому вигляді, так і з додаванням інших інгредієнтів. Найпростіший спосіб: 1 ч. л. су-хої трави заливають склянкою окропу і настоюють від 5-20 хв.
- Марокканський рецепт. Покладіть зелений чай на дно заварника. Налийте трохи гарячої води на листя, щоб промити його, злийте першу воду, аби видалити гіркоту. Додайте м’яту. Залийте суміш окропом і настоюйте близько 3-5 хв. Додайте цукор або мед.
- Бадьорий напій для літа. Уникнути дегідратації в спеку та наповнити організм корисними нутрієнтами допоможе холодний м’ятний чай із цитрусом. У заварник покладіть 2 ч. л. зеленого чаю, цукор (за бажанням), жменю м’яти та шматочок лимона. Залийте окропом і дайте на-стоятися 10-15 хв. Відфільтруй-те та зберігайте в холодильнику.
- М’ятний чай з імбиром тонізує, прискорює обмін речовин, знижує апетит і сприяє схудненню. На 0,5 л води по-трібно 2 ч. л. м’яти, 1 ч. л. тертого імбиру та цукор до смаку. У заварний чайник покласти м’яту та залити окропом. Заварювати 15-20 хв. Потім покласти тертий імбир і розмішати. За бажанням додати лимон чи мед.
Загалом м’ята безпечна, мі-нуси можуть бути лише при над-мірному вживанні. Рекомендо-вана доза м’ятного чаю - не більше чотирьох чашок на день.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
«Лезо в горлі» та кашель: про новий штам ковіду
У понад 20 країнах світу виявлено новий варіант коронавірусу - NB.1.8.1, відомий як Nimbus. Він є похідним від штаму Omicron, однак вирізняється низкою характерних симптомів. Най-помітніший із них - гострий, ріжучий біль у горлі, який пацієнти описують як відчуття «леза в горлі».... 
Мобільна амбулаторія: для порятунку життів!
Допомога медиків лікарні Святого Пантелеймона стала ще доступнішою для прикордоння
Війна - це багато про біль. Але й багато про життя, допомогу та підтримку. Сумсь-ка клінічна лікарня Святого Пантелеймона, яка восени минулого року постраждала від цинічної атаки ворожих «шахедів»,...
Безплатне щеплення від п’яти хвороб
В Україну надійшло 70 тисяч доз комбінованої вакцини: від чого вона оберігатиме сумських дітей
ПЕНТА-Hib - вакцина для профілактики одразу п’яти хвороб: кашлюку з цільноклітинним кашлюковим компонентом, дифтерії, правця, гепатиту B та гемофільної інфекції типу b (Hib-інфекція...
Нічний відпочинок - як на хмаринці!
Здоровий і міцний сон починається з вибору якісного матраца
ВСІ ми добре знаємо, що сон відіграє в нашому житті важливу роль. Одним із ключових факторів, що впливають на якість і тривалість сну, є спальне приладдя. Як його вибрати та на що звернути увагу?
Щоб не прогадати...
Три причини вакцинуватися влітку
Насправді немає кращого часу для вакцинації, ніж «зараз», яка б пора року не стояла за вікном. Проте є кілька аргументів, які роблять літо ідеальним часом для планових щеплень.
1. Менше черг. У першій половині літа (поки батьки не згадали про огляди перед садочком чи школою)...
Психічні розлади у дітей лікуватимуть поновому
В Україні зміниться підхід до лікування дітей із психічними розладам - з 1 липня їх госпіталізуватимуть виключно до багатопрофільних дитячих лікарень. Таке рішення ухвалено в рамках нової моделі психіатричної допомоги, спрямованої на комплексний підхід до лікування маленьких пацієнтів....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
