«Текстова шия» та як цього позбутися
Чи знаєте ви, що вага людської голови становить приблизно 5 кг? Але коли ми нахиляємо голову, навантаження на шийний відділ хребта значно зростає! Згідно з дослідженням доктора Кеннета Хансража (Hansraj, 2014), опублікованим у журналі Surgical Technology International, вага голови становить: при нахилі на 0° - 5 кг; на 15° - близько 12 кг; на 30° - 18 кг; на 60° - аж 27 кг!
Це явище, відоме як text neck («текстова шия»), виникає через тривале використання смартфонів, планшетів чи читання книг у неправильній позі. З часом таке навантаження може спричинити дегенеративні зміни в хребті, біль у шиї, головні болі та проблеми з поставою.
Але хороша новина: цьому можна запобігти!
- &65039;Тримайте гаджет на рівні очей.
-&65039; Робіть перерви кожні 20-30 хвилин, розминайте шию.
- Виконуйте вправи для зміцнення м’язів шиї та спини.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
На Сумщині за 40 тисяч гривень оформляли фіктивні медичні документи для військовозобов’язаних
Конотопська окружна прокуратура затвердила та направила до суду обвинувальний акт стосовно лікаря-психіатра та медсестри одного з конотопських медичних закладів.
За даними слідства, з січня 2024 року обвинуваченого було залучено до основного складу військово-лікарської комісії.
Виконуючи... 
Від домашніх кривдників постраждали пів тисячі сумчанок
З початку року в Сумській громаді зафіксовано 519 випадків домашнього насильства, і, на жаль, більше шостої частини з них вчинялися кривдником повторно.
Департамент соцзахисту населення Сумсь-кої міської ради активно працює над попередженням і подоланням домашнього насильства. У...
Будівництво фортифікацій: хто отримав підозри?
Двом працівникам управління капітального будівництва Львівської обласної військової адміністрації повідомили про підозру у справі щодо зведення фортифікаційних споруд на Сумщині у 2024 році.
Про це під час брифінгу повідомив заступник голови Львівської ОВА Юрій Бучко.
«Були вручені...
У Сумській міській раді – новий депутат
На позачерговій сесії Сумської міської ради стало відомо про поповнення депутатського корпусу. Замість депутата Олександра Зименка, повноваження якого рада припинила за його особистою заявою, вакантне місце у фракції ВО «Батьківщина» посів Євгеній Скоробагатський.
Нагадаємо, що Євгеній...
На що скаржаться місцеві споживачі послуг
Головне управління Держпродспожив-служби в Сумській області повідомило тижневі підсумки у сфері прав споживачів: загалом було розглянуто 11 звернень на особистому прийомі і в телефонному режимі та чотири письмових звернення.
Вони стосувалися таких тем: якості послуг гарячого водопостачання;...
Хто намагався підзаробити під час блекауту
Останній блекаут став черговим випробуванням на міцність. І шкода, що гідно його пройти вистачає сил та совісті не всім.
Протягом дня ДПС отримала декілька тривожних дзвінків. В той час, як люди сиділи без електрики та води по 12-18 годин, а енергетики робили все, щоб повернути світло...
Службова недбалість у 600 тисяч гривень
За даними слідства, за результатами відкритих торгів два виконувача обов’язки на-чальника одного з управлінь Шосткинської міської ради від імені управління уклали договори з товариством про постачання електричної енергії. Згодом вони підписали додаткові угоди, якими вартість електроенергії...
Міненерго: опалювальний сезон не перенесли на 1 листопада
На початку тижня в соцмережах почала поширюватись інформація про нову дату опалювального сезону. Такі висновки були зроблені на основі постанови Кабміну від 8 жовтня, в якій мова йшла про зазначення опалювального сезону з 31 жовтня по 31 березня. Вказана дата насторожила людей, які...
Через ревнощі поранив двох людей
Охтирський міськрайонний суд Сумської області визнав винним мешканця Охтир-ського району в заподіянні тяжких тілесних ушкоджень двом особам - військовослужбовцю та жінці, з якою він проживав.
Слідство встановило, що 17 червня 2024 року близько 22:00 обвинувачений повернувся додому...
Під виглядом батька хворої дитини «оформлював» відстрочку
43-річний мешканець м. Шостка пообіцяв знайомому допомогти в отриманні відстрочки від призову шляхом оформлення медичних документів, які нібито підтверджують тяжке захворювання його дитини.
Отримана довідка стала підставою для включення даних у військовий квиток та оформлення відстрочки,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
