«Найкраща версія себе 50+»
Як ініціатива сумчанки Світлани Глушенко заряджає та підтримує жінок
УЖИТТІ кожної людини на-стає момент, коли потрібно зробити сміливий крок на-зустріч своїй мрії. Для Світ-лани Глушенко, колишньої начальниці кредитного відділу, цей крок став переломним. Хоча більшу частину життя вона присвячувала роботі, але завжди любила спорт.
«Спорт допоміг мені пережити складні періоди, коли навколо було багато стресу та проблем. І я зрозуміла, що хочу поділитися цією си-лою з іншими», - каже Світлана.
 |
|
|
 |
|
|
Тож жінка прийняла сміливе рішення покинути стабільну роботу та присвятити себе спорту. Багато на-вчалася, відвідувала майстер-класи провідних тренерів і навіть їздила на навчання до Одеси, щоб досконало оволодіти методиками тренувань.
Народження спортзалу і проєкт
Після підготовки Світлана придбала власне приміщення та відкрила спортзал «Парашут». Він працює вже п’ять років. Світлана пережила локдаун під час ковіду та початок повномасштабної війни, але не зупинилася і щоразу знаходила сили рухатися далі.
Під час занять тренерка особливу увагу приділяла жінкам старшого віку, розуміючи, що для багатьох із них спорт - не лише фізична активність, а й спосіб покращити емоційний стан. «Коли я бачу, як жінки приходять засмучені чи в стресі, а після тренувань сяють і відчувають радість, я розумію, що роблю правильну справу», - ділиться Світлана.
Так народилася ідея взяти участь у конкурсі грантів, оголошеному Сумською міською радою. Світлана подала проєкт «Найкраща версія себе 50+», метою якого стала підтримка жінок під час війни та популяризація здорового способу життя серед старшого покоління. Завдяки гранту в 154 тис. грн вона придбала сучасне обладнання для спортзалу: велотренажери, степ-бокси, кардіотренажери та інше.
Попит та плани
Наразі у спортзалі працюють дві групи для жінок 60+. Заняття проходять двічі на тиждень і є безкоштовними. Групи закриті через об-меженість приміщення та фінансування, однак попит на такі тренування - дуже високий. У майбутньому Світлана планує створити нові групи для жінок 50+ за пільговою ціною - 70% від вартості тренувань. «Най-більше мене надихає, коли учасниці після тренувань виходять щасливі та заряджені енергією. Навіть коли заняття даються важко, я бачу, як люди відновлюються та отримують задоволення», - каже тренерка.
На перше заняття 64-річну Людмилу привела її подруга. «Світлана дуже позитивна, ввічлива та професійна. Вона правильно підбирає вправи під наш вік - і це надзвичайно важливо», - ділиться з нами відвідувачка та відзначає атмосферу в спортзалі: дружню, підтримуючу та мотивуючу. «Спілкування між дівчатами неймовірне! Тут почуваєшся чудово, отримуєш радість та енергію», - додає жінка.
|
|
|
 |
|
|
54-річна Олена відвідує заняття вже понад рік. Тренування допомогли їй позбутися стресу, підтримувати вагу та подолати тривожність. «Надзвичайно надихаюча атмосфера! Після тренувань я почуваюся оновленою, сильною та впевненою», - каже жінка.
Спорт як джерело сили та радості
Світлана підкреслює, що спорт є особливо важливим для жінок у сучасних умовах, коли багато хто стикається зі стресом, переселенням або соціальною ізоляцією.
«У кожного свої проблеми, страхи та тривоги, - говорить вона. - Коли жінки приходять на тренування, вони хоч на годину можуть відволіктися від важких думок, сконцентруватися на собі. Це допомагає відновити сили та знайти внутрішню рівновагу навіть у сьогоденні».
Такі ініціативи мають величезне соціальне значення! Було б добре, якби в Сумах приділяли більше уваги потребам активних жінок та допомагали створювати безпечні й доступні простори для спорту та розвитку.
Анна Басараб
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Тренд сезону – квашена капуста!
Овоч, що лікує: властивості, прості рецепти та дієві поради
КВАШЕНА капуста - один із найдавніших і найкорисніших продуктів української кухні. Вона невибаглива у приготуванні, добре зберігається взимку та позитивно впливає на організм. Сьогодні квашена ка-пуста знову у тренді... 
Легкість у ногах – щодня!
Сучасний метод у лікарні Св. Пантелеймона, що знімає набряки та втоми
ЩОДЕННА втома в ногах, набряки наприкінці робочого дня, відчуття важкості або поява судинних «зірочок» - ці симптоми знайомі багатьом. Особливо тим, хто проводить багато часу на ногах або має сидячу роботу.
У...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
