Впусти свіже повітря до оселі!
Як часто та правильно потрібно провітрювати кімнату взимку
ВЗИМКУ впускати до квартири холодне по-вітря зовсім не хочеться, однак якщо ви ба-жаєте уникнути серйозних проблем у здоров"ї, провітрювати кімнату потрібно навіть у мороз.
Регулярна вентиляція допомагає запобігти підвищеній вологості, появі грибка та на-копиченню мікробів у приміщенні. Однак важливо робити це вчасно, щоб не нашкодити собі та не перевантажити систему опалення.
Найгірший час для зимового провітрювання
Фахівці виділяють проміжок з 8:00 до 10:00 як найбільш небажаний для провітрювання житла. У ранковий час максимально забруднене повітря, адже на початку робочого люди їдуть на роботу, вулицями рухається громадський і приватний транспорт, запускаються виробничі процеси.
У цей період у повітря по-трапляє найбільша кількість вихлопних газів, пилу й токсичних частинок.
Відчинені вікна в таку годину пропускають у житло найбільш забруднене повітря, що погіршує мікроклімат і може викликати подразнення дихальних шляхів.
Окрім того, зимою ранки - найхолодніша частина доби. Якщо провітрювати саме тоді, у приміщення потрапляє максимально холодне повітря, що призводить до:
- різкого зниження кімнатної температури;
- додаткового навантаження на опалювальну систему;
- підвищеного споживання енергії.
Коли найкраще відкрити кватирку
Провітрюйте квартиру взимку правильно, особливо якщо є хворі на вірусну інфекцію. Фахівці називають час із 12:00 до 14:00 оптимальним, щоб відкрити вікна на провітрювання. Саме у ці години:
- температура на вулиці стає дещо вищою;
- рівень забрудненості по-вітря зменшується;
- вентиляція проходить швидше та з меншими тепло-втратами.
Для ефективного оновлення повітря достатньо 5-10 хв. інтенсивного провітрювання.
Правила для ефективного провітрювання
- Короткочасно, але інтенсивно. Широко відчинені вікна створюють швидкий повітряний обмін без глибокого охолодження стін і меблів.
- Увага зонам підвищеної вологості. Першочергово провітрюйте: кухню, ванну кімнату, спальню. Це допомагає уникати конденсату та появи плісняви.
- Контроль вентиляційних систем. Якщо в оселі встановлена механічна вентиляція або рекуперація, переконайтеся, що обладнання працює справно та регулярно очищується.
- Зважайте на смоги та мо-рози. У дні з критичним рівнем забруднення або дуже низькою температурою час провітрювання слід скоригувати. Іноді краще користуватися очищувачем повітря або робити коротші провітрювання, але повністю відмовлятися від них небажано.
Як часто слід провітрювати квартиру
У звичайні дні це варто робити 2-4 рази на день по 5-10 хв інтенсивного провітрювання. Також обов’язково - після приготування їжі, прийняття душу та перед сном.
Коли хтось у сім’ї хворіє на грип або вірусну інфекцію, сві-же повітря - один із ключових методів зниження концентрації вірусів у приміщенні. Тому лікарі рекомедують провітрювати кожні 1-2 год. по 5 хв. інтенсивно. Обов’язкове провітрювання потрібне після підвищення температури у хворого або його тривалого перебування в кімнаті. Якщо на вулиці морозно, то треба робити короткі протяги - по 2-3 хвилини.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Коли ноги не дають заснути
Як у Сумській лікарні Святого Пантелеймона допомагають пацієнтам із СНН
ВИ відчуваєте неприємне печіння, свербіж, поколювання або непереборне бажання рухати ногами, особливо коли лягаєте відпочивати? Відчуття посилюються ввечері або вночі та змушують вас постійно змінювати... 
Сумська обласна лікарня отримала сучасне обладнання для інтенсивної нейрореабілітації
РЕАБІЛІТАЦІЙНИЙ центр Сумської обласної лікарні отримав високотехнологічне об-ладнання для інтенсивної нейрореабілітації французької компанії Dessintey SAS на загальну суму 7,7 млн грн.
Це стало можливим завдяки підтримці французьких партнерів, уряду Франції та за сприяння Сумської...
«Скринінг здоров’я 40+» запрацює з 1 січня
УРЯД ухвалив порядок реалізації програми «Скри-нінг здоров’я 40+». Вона спрямована на раннє виявлення хвороб, які найбільше впливають на тривалість і якість життя українців: серцево-судинні хвороби; цукровий діабет ІІ типу; проблеми ментального здоров’я.
Як скористатися? Програма...
Цілющі властивості імбиру
Імбир є унікальним продуктом - він додає аромату та пряного смаку як солодким, так і солоним стравам. На додаток до чудового солодко-гострого смаку імбир має цілу низку переваг для здоров’я.
- Імбир від нудоти
Імбир допомагає при нудоті, викликаній захитуванням, лікуванням...
«Скринінг здоров’я 40+»
З січня 2026 року в Україні стартує національна програма «Скринінг здоров’я 40+». Вона створена для того, щоб мотивувати турбуватись про своє здоров’я та допомагати людям після 40 років.
Саме після цього віку значно зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, які спричиняють...
Підтримати кістки – без складних схем!
Як жінкам уникнути остеопорозу, переломів та атеросклеротичних бляшок
ПІСЛЯ 50 років у більшості жінок прискорюється втрата кісткової маси. У результаті зростає ризик остеопорозу й переломів, а будь-яке падіння може мати значно серйозніші наслідки, ніж у молодшому віці.
Здоров’я...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
