Вітамінний захист від застуди
Зима - час, коли організм особливо потребує підтримки. Один із найпростіших і водночас найефективніших способів зробити це - приготувати домашню вітамінну суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду. Вона не потребує варіння, зберігає максимум корисних речовин і легко готується навіть у домашніх умовах.
Для цієї «зимової бомби» знадобляться курага (150 г), ізюм (100 г), чорнослив (100 г), волоські горіхи (100 г), лимон (1 шт.) і натуральний мед (200 г). Спершу сухофрукти ретельно промийте. Якщо вони надто сухі, залийте їх теплою водою на 10-15 хв. - так вони стануть м’якими і соковитими. Потім воду злийте і обсушіть фрукти. Горіхи переберіть і, якщо хочете, злегка підсушіть на сухій сковороді або в духовці, щоб вони стали ще ароматнішими, після чого остудіть. Лимон добре вимийте, наріжте шматочками разом зі шкіркою і обов’язково видаліть кісточки, щоб уникнути гіркоти.
Сухофрукти, горіхи та лимон подрібніть у блендері або пропустіть через м’ясорубку до густої однорідної маси. Додайте мед і ще раз ретельно перемішайте. Отриману суміш перекладіть у чисту скляну банку, щільно закрийте кришкою і зберігайте в холодильнику.
Вживати її можна по 1-2 чайні ложки на день, додаючи у чай, кашу або на тости. Ця смачна і ароматна суміш не лише підніме настрій у зимові дні, а й стане справжнім підкріпленням для імунітету, допомагаючи організму залишатися здоровим і бадьорим у холодну пору року!
Якщо у вас є хронічні захворювання шлунку або алергії - обов’язково порадьтеся з фахівцем.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Сезон золотого плоду
Чому хурма – головний союзник вашого імунітету цієї зими
З НАСТАННЯМ зими ма-газинні прилавки та ба-зарні ятки заповнила хурма. Це не просто десерт, а справжній вітамінний подарунок, який здатен замінити половину аптечного асортименту.
Розбираємося, чому цей фрукт називають... 
Проти обвітрених губ узимку: простий домашній скраб
Взимку проблема обвітрених і пересушених губ знайома багатьом. Через відсутність сальних залоз губи швидко втрачають вологу, а холодний вітер, сухе повітря в приміщеннях, декоративна косметика та звичка облизувати губи лише погіршують ситуацію. Тонка шкіра губ швидше накопичує відмерлі...
Чому ранок починається з втоми
Як вечірнє гортання новин впливає на якість сну та здоров’я
НАВІТЬ якщо ви лягаєте спати вчасно, ранок може зустрічати не бадьорістю, а важкістю в тілі та пригніченим настроєм. Ми звикли пояснювати це погодою чи напруженим днем, не підозрюючи: причина часто ховається у звичному...
«Скринінг здоров’я 40+» – без смартфона
Як жителям Сумщини, що не користуються «Дією», пройти обстеження
ЯК ми вже повідомляли, цьогоріч почала діяти програма «Скринінг здоров’я 40+» - комплекс профілактичних обстежень для людей віком від 40 років.
Програму створили на основі рекомендацій доказової ме-дицини -...
Цілюща сила у спадок:
як масажистка та косметолог Світлана Харченко поєднує родинні секрети масажу з наукою
КАЖУТЬ, що руки професіонала бачать кра-ще за очі. Саме такою є сумчанка Світлана Хар-ченко - практикуюча масажистка та косметолог, для якої робота стала справжнім по-кликанням.
Завдяки...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
