Чому людина часто відчуває голод
Почуття голоду - це сигнал нашого організму у тому, що закінчилися поживні речовини. Допускати сильного голоду лікарі не радять. Важливо навчитися відчувати свій організм і розуміти, коли настав час їсти.
Перша причина частого голоду - психологічна. Це коли ви заїдаєте порожнечу, яку відчуваєте в собі, намагаєтеся за допомогою їжі позбутися стресу. Ви пов’язуєте свій емоційний стан із їжею. Або намагаєтеся через їжу отримувати єдине можливе задоволення у житті. Якщо ви не можете самі впоратися із «заїданням проблем» - слід звернутися до психолога.
Частий голод може вказувати на наявність в організмі хронічних захворювань. Дуже багато захворювань (особливо травної системи) можуть давати так зване «підсмоктуюче» відчуття в ділянці шлунка в проміжку години-півтори після їди. Це можуть бути гастрити (і зі зниженою кислотністю, і підвищеною), хронічний холецистит, панкреатит, захворювання щитовидної залози. Якщо при цих хворобах не контролювати якість їжі і не дотримуватись режиму харчування, то може виникати почуття голоду.
Ще однією причиною може бути порушення режиму харчування. Він передбачає, що ви їсте практично в один і той же час протягом дня, і робите це протягом тривалого часу. Якщо ви не встигли повноцінно поїсти, організм буде подавати вам сигнали відчуттям голоду. Тому перше, що ви повинні зробити при відчутті підвищеного почуття голоду, - це організувати свій режим харчування.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Щоб ноги не мерзли у люті морози: копійчаний лайфхак
На жаль, проблема холодних ніг знайома багатьом, і часто навіть найдорожче та найтепліше взуття не рятує ситуацію. Втім, досвідчені господині знають одну хитрість, яка дійсно працює. Це просте рішення не вимагає великих витрат, а реалізувати його можна буквально за кілька хвилин перед... 
Коли життя тисне стресом
П’ять простих та дієвих кроків, які повертають баланс
СУЧАСНЕ життя часто схоже на нескінченний марафон із перешкодами: ранкова гонка за хвилинами, нескінченні списки справ, шум у голові й безлад удома. Ми звикаємо жити «на автопілоті», відкладаючи себе на потім. Але гарна...
Сонце у чашці: секрети ромашки
Від безсоння та застуди до ідеальної шкіри – все про цілющу рослину
ВЗИМКУ, коли організм виснажується холодом та коротким світловим днем, ромашка стає незамінним помічником. Адже ця скромна квітка - один із найдавніших лікарів людства, чия історія тягнеться від храмів Давнього...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
