Бей микробов, спасай микрофлору!
Наш кишечник заселяют 3 кг (!) микробов и не все они полезные
В нашем кишечнике, как в большой коммуналке, на правах соседей уживаются и полезные микробы (их еще называют пробиотиками), и не очень - условно патогенные. Пробиотики помогают пищеварению, убивают токсины и контролируют численность и активность вредной микрофлоры. Пока этот баланс соблюдается - мы здоровы.
Но состояние равновесия весьма хрупкое. Стоит только по каким-то причинам полезным микробам ослабить свои позиции, как их вредные собратья устраивают в кишечнике «революцию». Внешне дисбактериоз обычно проявляется частыми расстройствами пищеварения (тошнота, диарея, дискомфорт, вздутие живота и прочие малоприятные признаки); быстрой утомляемостью; проблемами с кожей (она становится жирной и начинаются различные высыпания на лице).
Почему же полезные микробы сдают позиции? Дисбактериоз - это проблема цивилизации. Собственно, это даже не самостоятельная болезнь, а синдром, сопровождающий самые разные неполадки в организме. Причины нарушения микрофлоры чаще всего следующие:
резкая смена климатических условий. Полезные микробы не выдерживают акклиматизации, зато их вредные «соседи» мало того, что сами активизируются, так еще вступают в «порочные связи» с экзотическими бактериями;
непривычная пища, изменение режима питания;
плохая вода, населенная патогенными бактериями. Поэтому на отдыхе в жарких странах нужно пить только бутилированную воду;
стрессы и плохая экология;
нерациональные диеты, голодание, злоупотребление «очищением от шлаков» (клизмы и пр.).
Также вы в группе риска по бактериозу, если:
перенесли острую кишечную инфекцию;
лечились антибиотиками или некоторыми гормональными препаратами;
болеете сахарным диабетом или имеете другие проблемы по части обмена веществ;
имеете хронические заболевания пищеварительной системы;
перенесли операцию на органах брюшной полости;
прошли лучевую или химиотерапию.
Помимо постоянного ощущения дискомфорта в животе, дисбактериоз чреват общим снижением иммунитета, что, в свою очередь, может обернуться хроническим гайморитом, нейродермитом, бронхитом и даже бронхиальной астмой (!). А также процветание вредной микрофлоры в кишечнике может вызвать болезни печени и почек, поражения суставов и неполадки в половой сфере.
Чем лечиться? Улучшить состояние микрофлоры поможет сбалансированное питание и употребление в пищу кисломолочных продуктов с бифидобактериями. А из диет предпочтительнее рациональные - нормокалорийные, низкокалорийные, контрастные (разгрузочные дни). Нельзя голодать или сидеть на жестких диетах! Если исследованиями определен вид дисбактериоза, то желательно воспользоваться одним из препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Купайтесь не более 20 минут
Нашему человеку сложно что бы то ни было запретить. И если у водоема торчит табличка, запрещающая купание, то туда тянет как магнитом! Так что, наплескавшись не в самом чистом водоеме (с уточками!), не поленитесь хотя бы залезть под обычный душ. Необходим душ и после морских купаний,... 
Летом в городе...
Если не получается провести отпуск вдали от цивилизации
Облегчаем жизнь сосудам. Летом, особенно в июле - самая высокая солнечная активность. А если добавить к этому нестабильный геомагнитный фон, перепады температуры и атмосферного давления, то сосудистую систему начинает «коматозить»...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
