Весенняя уборка... в организме
Быстро, просто и доступно избавляемся от накопившихся в нем за зиму шлаков и токсинов
Что и говорить, весна - пора обновления и любви. В это время глаза, кожа и волосы должны сиять, походка поражать своей легкостью, а тело радовать гибкостью. Не заметили этого? Возможно, организм намекает, что пора делать весеннюю генеральную уборку. Именно накопившиеся в теле шлаки и токсины - причина потускневших волос, проблем с кожей и совершенно ненужных припухлостей в районе талии и бедер. Что будем делать?
Прежде всего - гулять! Причем не меньше трех километров в день пешком - несмотря на капризы весенней погоды. Свежий воздух способствует естественному очищению кожи, ходьба подстегивает обмен веществ и делает стройнее, а заодно помогает привести в порядок мысли. А без гармонии в голове никакая суперчистка не поможет!
Благотворное влияние прогулок на кожу можно закрепить и усилить, принимая дважды в неделю ванну. Заранее приготовьте немного оливкового масла, добавив в него по капле витаминов А, Е и D. Полежите в воде 20-30 минут, затем промокните тело простыней и нанесите масло легкими шлепками на сгибы локтей, колени и под грудь. На 10-15 минут лягте в постель. При всей кажущейся простоте эта процедура благотворно действует на сосуды и оказывает мощный очищающий эффект.
Все-таки не зря косметические компании сохраняют верность этому растению, несмотря на появление новых чудодейственных компонентов. 1-2 ст. л. сока алоэ (лучше всего свежевыжатого, но подойдет и готовый из аптеки) перед едой плюс маски из свежих листьев его для лица (особенно при угрях и раздражениях) и кожи головы (чтобы не сыпались и не секлись волосы) - и вы готовы позировать для обложки любого модного журнала!
Мрачное настроение на 60% зависит от тяжести в ногах, а легкие ноги - гарантия оптимизма при любом жизненном раскладе. Мода и весна требуют высоких каблуков. Чтобы избежать негативных последствий, посвящайте нехитрому упражнению ежедневно несколько минут: сидя на работе, согните пальцы ног так, как если бы вы хотели поднять карандаш с пола, и сгибайте ногу в лодыжке вверх-вниз. Идеально, если можно использовать настоящий карандаш. Затем сделайте несколько вращательных движений. А дома побалуйте ступни и икры массажем и охлаждающей маской - так вы избежите застойных явлений в венах.
Обратная сторона любой чистки - серьезное вымывание полезных микробов из организма. Но баланс легко восстановить, если во время курса съедать на ночь несколько распаренных (но ни в коем случае не вареных!) сухофруктов: изюма, кураги, чернослива или инжира. Кстати, инжир и сам может выступать как чистящее средство. Для этого заваренные с вечера кипятком 2-3 сушеные инжирины съешьте утром натощак. А настой выпейте.
Конечно, злаки должны присутствовать в рационе круглый год. Но весной делайте акцент на длиннозернистом рисе с минимальным количеством соли - он выводит лишнюю воду из организма и считается идеальным пищевым адсорбентом. Не случайно представители рисоводческих цивилизаций куда более хрупкие и изящные, чем традиционные производители картошки и кукурузы. 1 ст. л. риса, сваренного без соли, съеденная с утра за полчаса до завтрака в течение двух недель - и вы не только очистите свой организм, но и заметно уменьшитесь в объемах.
Признанный антидот - фенхель. Эта нежная травка благодаря содержащемуся в ее зелени и семенах эфирному маслу справляется с любыми «загрязнениями» - от радикальных (типа последствий бурной вечеринки) до хронических (итоги долгой зимы). Еще эффективнее справляется с заданием эфирное масло фенхеля: по 1 капле в ложке меда или йогурта три раза в день в течение 1-2 недель.
Не обойтись и без зеленого чая. Этот напиток настолько уникален по своим полезным свойствам, что остается только радоваться его доступности. Он выводит соли тяжелых металлов, борется с канцерогенами и оздоравливает организм. Если вы взялись за чистку всерьез, пусть он станет основным или даже единственным напитком на 2-3 недели. И в его пользу стоит отказаться от газированной воды, горячего шоколада и черного чая.
Не случайно южные народы обожают острую пищу. Специи - идеальный компонент для очистки крови и изгнания инфекции. В средние века привычные нам сегодня пряности - перец, корицу, мускатный орех - использовали не столько как приправы, сколько как лекарство. Шалфей и мускатный орех понижают содержание холестерина, жгучий перец ускоряет микроциркуляцию крови, а чеснок - признанная панацея от любых напастей - от гриппа до пониженного иммунитета.
И конечно же, нужна клетчатка, которая очень богата витаминами и микроэлементами, а кроме того, эффективно чистит весь организм. Это значит, что овсянка, отруби и молотые хлопья проращенных зерен пшеницы должны стать постоянным ингредиентом в кулинарии, что бы вы ни готовили. Добавляйте их в супы, овощные рагу, каши, мюсли и выпечку. А можете даже, залив кипятком или кефиром, позавтракать ими.
А если вы добавите 1-2 ст. л хлопьев в ванну или сделаете из них маску для лица с яичным белком, медом или сливками (в зависимости от типа кожи), то вы насытите ее необходимыми «элементами красоты» не только изнутри, но и снаружи!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Приводим в чувство ножки
Снять судорожный спазм мышц в икрах ног поможет массаж
После тяжелой и не всегда удобной зимней обуви наша осанка теряет стройность, а походка
утрачивает легкость и стремительность. Что уж говорить о наших многострадальных ногах, подвергшихся немалым нагрузкам и напряжению, испытывающих... 
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
