Не перенапрягайтесь!
Еще с детства мы часто слышим: "Не таскай тяжести, не перенапрягайся!" И не зря. Неправильная оценка своих физических возможностей может привести к возникновению грыжи.
У каждого из нас внутренние органы в брюшной полости покрыты тонким эластичным брюшным листком. Кроме того, их защищает брюшная стенка, состоящая из мышц, фасций (особых оболочек) и прочных элементов соединительной ткани. И если защита по каким-то причинам ослабевает, то при любом физическом напряжении через это место может "выйти" внутренний орган - толстая или тонкая кишка и даже стенка мочевого пузыря.
- Кто же в зоне риска? Это, прежде всего, трудяги. Ведь во время тяжелой физической работы сильно напрягаются мышцы. И стенка живота в конечном итоге не выдерживает высокого внутрибрюшного давления и в ней образуется дефект - то самое слабое место, через которое орган может выйти наружу.
- Спутник заядлого курильщика - хронический кашель. При кашле каждый раз повышается внутрибрюшное давление, ну а это прямой путь к грыже.
- У мужчин после 60 лет развивается аденома предстательной железы. А постоянное натуживание "расшатывает" слабые места брюшной стенки.
- А вот у женщин грыжа может быть следствием трудных родов, особенно если перерыв между ними был менее трех лет. Стенка живота не успевает восстановить форму.
- У маленьких соединительные ткани еще слабые, а поэтому у них нередко бывают врожденные грыжи.
- Ну а у пожилых людей ткани уже не отличаются выносливостью.
О наличии у вас грыжи говорит периодически появляющаяся (когда вы стоите) "опухоль". Но как только ложитесь - она пропадает. Боли, как правило, нет. Но затягивать с визитом к врачу нельзя. В любой момент может произойти ущемление грыжи, а это смертельно опасно. Если грыжа перестала вправляться, стала напряженной и появилась боль, не пытайтесь ее вправить - вы можете повредить ущемленный орган или вправить уже погибшую кишку. Нужна срочная операция. И чтобы не доводить до беды, врач может назначить плановую операцию, во время которой орган "спрячут" внутрь, пустой грыжевой мешок отсекут, а слабое место закроют и укрепят. Правда, преградой для хирургического вмешательства могут стать преклонный возраст, ожирение и хронические болезни. Но тогда врач порекомендует носить бандаж - специальный пояс из нерастягивающейся ткани, который не позволит органу выходить наружу. Кстати, избавиться от большой грыжи не всегда возможно: когда органы встанут на место, есть вероятность, что давление в брюшной полости возрастет, поднимется диафрагма и будет сложно дышать. Поэтому перед операцией пациента просят походить с бандажом и оценить самочувствие с вправленной грыжей.
И не верьте разным знахарским обещаниям вправить грыжу взрослому человеку! Без операции это невозможно! В лучшем случае ее вправят в брюшную полость, но потом она появится снова...
И помните: грыжа появляется у тех, кто не щадит себя. А отсюда и первый совет.
- Не напрягайтесь! И всегда рассчитывайте свои силы.
- Ежедневно делайте хотя бы 5-минутную гимнастику, чтобы мышцы были в тонусе. А по возможности - плавайте.
- Как можно больше ешьте растительной пищи, чтобы не было запоров, которые провоцируют возникновение грыжи.
- Ну а прежде, чем решиться на операцию, вылечите заболевание, спровоцировавшее грыжу, чтобы избежать ее повторного появления.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Массаж против стресса
Возьмите в ладонь два примерно одинаковых по размеру ореха. Медленно делайте круговые движения, перекатывая один орех через другой или вращая их по плоскости ладони друг за другом: в правой ладони - по часовой стрелке, в левой - против. Время - 3-5 минут. Вместо орехов можно использовать... 
"День щастя в Макдональдз"
До 30 ноября каждый из нас еще может помочь больным детям
Более чем в 100 странах мира с 2002 года корпорация "Макдональдс" проводит благотворительную акцию по сбору средств для реализации проектов, связанных с защитой здоровья детей.
В Украине, и в частности в Сумах, она проходит...
Шалфей под глаза
Иногда утром из зеркала на нас смотрит человек с опухшим и помятым лицом, явно нездорового вида. Неужели это я? - приходите вы в ужас. Но увидеть «свое», а не «чужое» лицо можно уже через 15 минут после гимнастики, контрастного душа и протирания лица льдом. А вот что же делать с темными...
Лечимся на работе
На рабочем месте мы проводим треть суток. И здесь, как и дома, необходима аптечка.
Для сердца и снятия стресса положим в нее корвалол, валерьянку, валидол, настойку пустырника. Не забудьте обезболивающие - анальгин, спазмалгон, баралгин и др. Голова разболится - выпьешь таблетку...
Алоэ от гастрита
Мелко нарежьте листья алоэ и приготовьте 100 г сока. Смешайте его со 100 г меда и принимайте состав по 2 ч. ложки два раза в день за
30 минут до еды в течение месяца.
...
Хитозан+
Очистите свой организм
"Хитозан+" - многофункциональный комплекс. Он эффективно связывает жировые клетки и липиды: связываясь с жиром, превращает его в абсолютно неперевариваемую форму и устраняет его из организма, чем регулирует усвоение глюкозы. Он также регулирует углеводный,...
Почки очищает тыква
На своих огородах многие выращивают тыкву. Но, наверное, не все знают, что отвар мякоти тыквы - прекрасное средство для очищения почек. Из середины свежеразрезанной тыквы наберите стакан мякоти с семечками и залейте двумя стаканами кипятка. В эмалированной кастрюле поставьте на водяную...
Ягодная аптека
Ложка калины с медом - запас витаминов на день
Замечательная ягода калина не только красива, но и очень полезна. По своему химическому составу она уникальна. В ее плодах есть витамины С, пектины, органические кислоты, в том числе валериановая и изовалериановая, оказывающие выраженное...
Артрит лечит крапива
Чайную ложку (без верха) сухой измельченной крапивы двудомной залейте стаканом кипятка, дайте 20 минут настояться, процедите и принимайте по 1 ст. ложке три раза в день. Только учтите, что крапива обладает кровосвертывающим свойством, поэтому ее не рекомендуется долго принимать тем,...
Застольный кодекс из Поднебесной
Китайцы хлеб с маслом не едят
Согласитесь, рекомендации диетологов часто диаметрально противоположны. А в прессе пропагандируется о сыроедение, то вегетарианство, то голодание, то питание в зависимости от группы крови и самые разнообразные диеты. Но в одном сходятся все специалисты...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
