Тонус поднимут вишня и черешня

В отличие от кондитерских изделий, которые снабдят организм разве что лишней порцией калорий, и вишня, и черешня способны принести пользу нашему здоровью, ведь в обеих ягодах содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Являясь близкими родственницами, вишня и черешня весьма схожи по своим полезным свойствам. В их мякоти найдутся и витамины группы В (для слаженной работы нервной системы, поддерживают здоровье кожи, укрепляют волосы и ногти), витамин А (для острого зрения, крепких костей и зубов), фолиевая кислота и железо (нормализуют состав крови), витамин С (защищает организм от вирусов и инфекций, укрепляет сердце и сосуды, препятствует преждевременному старению). Но главное богатство этих ягод - большое содержание кумаринов - веществ, необходимых для поддержания тонуса организма. По количеству этих бодрящих элементов вишня и черешня уступают лишь красной смородине, малине и гранату. Именно поэтому и вишню, и черешню часто рекомендуют ослабленным и выздоравливающим после болезни людям.

И ягоды, и листья вишни - своего рода натуральные антибиотики. Все дело в большом количестве фитонцидов - веществ, которые способны предотвращать размножение различных бактерий. Именно поэтому вишневые листья часто добавляют в домашние соленья и маринады - несколько вишневых листочков предотвратят развитие гнилостных процессов, и ваши заготовки не испортятся в течение всей зимы.

Если вы заботитесь о фигуре, перед тем как пообедать или поужинать, съешьте несколько черешен. Кроме того, что черешня дает чувство сытости без лишних калорий, в этой ягоде содержатся вещества, улучшающие пищеварение и обменные процессы в организме. Тем, у кого гипертония, тоже стоит полюбить вишню и черешню: благодаря легкому мочегонному эффекту эти ягоды снижают артериальное давление.

Чтобы облегчить боли при артрите, подагре и ревматизме, ежедневно съедайте горсточку вишен или черешен. Или пейте отвар из вишневых плодоножек: в литр кипящей воды бросьте горсть плодоножек, подержите на медленном огне 3-5 минут, дайте настояться полчаса и пейте ежедневно по 0,5 л этого отвара.

Вишневый сок хорош для тех, у кого проблемы с печенью и почками: пейте по 1/2 стакана сока в день - и самочувствие непременно улучшится.

Также полезно есть вишню и черешню и пить сок этих ягод при запорах. Но при повышенной кислотности желудка от вишни лучше отказаться. А вот черешню можно есть без опасений и тем, у кого есть гастрит или язва желудка: в отличие от вишни эта ягода никогда не вызывает изжогу и не усиливает кислотность желудочного сока.

Вылечить простуду и избавиться от боли в горле поможет такой рецепт: залейте 1 кг вишни1 л сухого красного вина, прокипятите в течение 5-10 минут и добавьте сахар. Принимайте по 30 мл 2-3 раза в течение дня.

Избавиться от излишней жирности волос поможет вишневая маска: разотрите стакан вишни, а затем отожмите из этой кашицы сок, добавьте 2 ст. л. картофельного крахмала, сок одного лимона, перемешайте. Нанесите полученную массу на кожу головы, повяжите голову полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем. Через 40 минут вымойте голову шампунем, а потом ополосните ее слегка подкисленной водой (1 ст. л. уксуса или лимонной кислоты на литр).

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Чешская диета

Эта диета разработана чешским диетологом Д.Хорватом и не обделяет организм ни питательными веществами, ни витаминами.

Не бывает и чувства голода (в отличие от многих других ограничительных диет), и при этом ее результат достаточно стойкий. Это достигается за счет того, что вес...

Неболейка

Очищаем кишечник... глиной

Глина - мягкое средство, которое поможет почистить кишечник, не нанося ему такого вреда, как промывания. К тому же этот натуральный сорбент выведет токсины не только из прямой кишки, но и из верхних отделов кишечника. На 3 л кипяченой воды возьмите 3 ст....

Украинский центр кинезитерапии:

лечит

межпозвоночные грыжи, сколиозы, остеохондрозы, боли в позвоночнике

и суставах, онемение конечностей

улучшает

качество жизни при ДЦП и болезни Паркинсона

подберет

индивидуальную программу занятий

Не секрет, что образ жизни большинства современных горожан приводит...

Ромашковый чай: польза и вред

ПрактиЧески для всех чай - ежедневный традиционный напиток. Одни любят зеленый чай, другие черный, а некоторые предпочитают элитные экзотические сорта. А те, кто ставят на первое место заботу о своем здоровье, выбирают чай из ромашки.

Такой чай спасает от бессонницы и обладает...