Худеем после отпуска

Но главное - она отлично подходит для диеты: с ее помощью можно всего за 3 дня сбросить 1,5-2 кг. А если спустя неделю повторить диету, то долой еще 1 кг лишнего веса.

Чем привлекательна сливовая диета? Во-первых, она непродолжительная, поэтому психологически ее несложно выдержать. Во-вторых, слива улучшает перистальтику кишечника. В-третьих, слива способствует нормализации обменных процессов организма. В-четвертых, содержащиеся в плодах соединения калия оказывают мочегонное действие, что тоже очень важно в процессе похудения. При этом слива не вызывает нарушения водно-солевого обмена, и даже при длительном приеме не происходит обезвоживания организма.

Особая заслуга сливы в том, что она выводит из организма продукты обмена. А поистине уникальное воздействие сливы на весь организм объясняется большим содержанием в ней желирующих пектиновых веществ. Конечно, полезной клетчаткой обладают многие ягоды, но в сливах есть еще и свой плюс - они связывают в кишечнике избыточные жировые вещества и выводят их из организма. В результате чего отложений в виде подкожного жира не образуется.

Однако в сливе при ее невысокой энергетической ценности (всего 43 ккал на 100 г) довольно много сахара, и тем, у кого диабет, с применением этого продукта нужно быть осторожным. И еще: после употребления сливы могут появиться болезненные ощущения, связанные с усилением перистальтики кишечника, - не пугайтесь, уже через день кишечник привыкнет к новому режиму работы, и вы будете чувствовать себя комфортно.

Использовать для диеты можно сливу любого сорта. Она бывает темно-синей, красной и ярко-желтой. Главное, чтобы ягоды были спелыми. В противном случае ваш пищеварительный тракт получит чрезмерную нагрузку, да и витаминов в незрелых плодах содержится гораздо меньше.

Итак, рацион 3-дневной сливовой диеты таков: на завтрак, обед, полдник и ужин - только слива и минеральная вода (или травяной чай). Жидкости за день нужно выпить не менее 1,5 л, но и не более 2 л, а ягод - от 1,5 кг до 2 кг. Предварительно разделив на порции. Конечно, происходит очень быстрая коррекция веса, и поэтому больше 3-х дней на такой жесткой монодиете сидеть не стоит и надо плавно вернуться к привычному режиму питания. А для закрепления результата в течение 2-3 недель регулярно добавляете в ежедневный рацион по 200-300 г свежей сливы или стакан сливового сока. И тогда исчезнет еще парочка лишних килограммов.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

При панкреатите помогут травы

Если у вас панкреатит с пониженной секреторной функцией, то попробуйте полечиться травами. Сделайте такой сбор: цветки бессмертника -

3 части, трава душицы, зверобоя и пустырника - по 2 части. Залейте 3 ст. л. этого сбора 0,5 л кипятка, а через 15 минут процедите и пейте по 50 мл...

Компресс от боли в мышцах

Чтобы быстрее восстановить травмированные связки, смешайте 3 капли масла чайного дерева с 1 ст. л. подогретого растительного масла. Этой смесью пропитайте 2 куска марли и приложите к больным местам. А чтобы не было масляных пятен, закройте компресс калькой и закрепите эластичным бинтом....

Репкины рецепты

Благодаря уникальному составу репка - отличное мочегонное, антисептическое, противовоспалительное средство. С ее помощью заживают раны, а еще она избавляет от боли и улучшает работу кишечника. Оказывается, репка лечит и хронический цистит: очистите репу, пропустите через мясорубку...

Когда глаза дают сбой

Если у вас возник хотя бы один из следующих симптомов - не откладывайте визит к офтальмологу.

Появление перед глазами мушек, точек, радужных ореолов вокруг освещенных предметов может сигнализировать о глаукоме.

Периодическое помутнение картинки перед глазами, затуманивание зрения...

Огородный портулак - не сорняк

Некоторые дачники считают его сорняком. А другие специально выращивают, чтобы приготовить с ним полезные блюда. На самом деле растение не только съедобное, но и лекарственное. Врачеватели с давних времен применяли портулак. Он прекрасно избавляет от головной боли, лечит сахарный диабет,...

Травы - вредные для кожи

Есть группа растений, которые являются фотосенсибилизаторами. В их составе есть вещества, повышающие восприимчивость организма к ультрафиолету.

При их употреблении - не только наружном, но и внутреннем, возможны сильные ожоги и аллергические реакции на солнечные лучи. Каких растений...

Икоту остановит запах душицы

Это растение часто используется при нарушениях пищеварения. Но спасает оно и от икоты: нужно просто подышать над эфирным маслом душицы. Запах у него очень приятный и не вызывает неприятных ощущений ни у взрослых, ни у детей. К тому же вместе с пахучими веществами в организм проникают...

Пейте минералку правильно

Вместе с потом мы теряем больше минеральных солей. Поэтому, чтобы восполнить потерю солей, полезно пить минералку, но не любую. На этикетке должно быть написано «столовая». Это не лечебная, а натуральная питьевая вода, которую можно пить ежедневно. Но тем, у кого есть определенные...