Функциональное многоборье по-сумски: тренировки, которые превратились в спорт

28 мая в городском паркеСум, возле летней эстрады, прошел открытый кубок г. Сумы по функциональному многоборью, в котором решились участвовать 16 человек – 11 парней и 5 девушек. Почему решились? Потому что в течение практически целого дня им пришлось испытывать на себе очень серьезные динамические и силовые нагрузки.

Что же такое функциональное многоборье? Это спорт, где используется программа силовых упражнений, многосуставные, энергоемкие движения, которые объединяется в беспрерывный комплекс упражнений, с задействованием собственного веса, свободных отягощений и циклической работы. Его основа - постоянно меняющиеся функциональные упражнения высокой интенсивности и непредсказуемость выполняемых физических задач, а конечная цель - улучшение общей физической формы, реакции, выносливости и готовность к любой жизненной ситуации.

Соревнования прошли в два этапа. Уже квалификация, по итогам которой в финал попали 9 парней и 4 девушки, показала, насколько сложный этот вид спортивных тренировок. Чтобы было понятно - за 9 минут нужно было сделать три раунда следующих упражнений: 15 становых тяг со штангой 50/30 кг (мужчины/женщины), 15 бурпи (из положения приседа сделать выпад ногами назад, коснуться грудью пола, вернуться в положение приседа, выпрыгнуть вверх, хлопок руками над головой) + перепрыгивание через штангу. За оставшееся время сделать максимальное количество повторений: 10 подносов ног к перекладине на турнике, 5 перепрыгиваний через тумбу (60/50см).

Финальный этап состоял из двух заданий, которые были объявлены непосредственно в день соревнований. В итоге победителем у мужчина стал Юрий Нагорный, а у барышень – Марина Коба.

По словам руковолителя Сумской городской федерации функционального многоборья Максима Бидоленко, этому спортивному виду в Сумах чуть больше года. Соревнования – вторые по счету. В Сумах серьезно занимается многоборьем 25 человек, и все они или участвовали в турнире, или были на нем судьями – как, например, Александра Салтыш, которая была в призах на престижном харьковском турнире.

Для тех, кто захочет присоединиться к тренировкам (вторник, четверг, суббота – с 18.00 до 21.00), телефон Максима Бидоленко - (099) 499-52-29, (093) 783-08-63.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

 Комментарии:

Оставить отзыв

Имя
Сообщение
	Внимание! Комментарии с нецензурными выражениями, оскорбительного характера, призывающего к межнациональной розни и пр., содержание которых противоречит Законам Украины, а также содержащие недостоверную информацию - будут удаляться. Если у вас есть достоверная информация (с доказательствами) о правонарушении тех или иных лиц, можете связаться с РЕДАКЦИЕЙ.
Код потверждения	Введите код потверждения: Если Вы не видите картинку с кодом, проверьте, включен ли в Вашем браузере показ картинок. Если Вы сомневаетесь в том, что за символы изображены на картинке, обновите страницу и попробуйте еще раз.

Повернутись до списку новин