Що потрібно знати сумчанам про цукровий діабет?
Щорічно 14 листопада проводиться Всесвітній День боротьби з цукровим діабетом, який було запроваджено ВОЗ ще у 1991році. Що це за хвороба?
Цукровий діабет - ендокринне захворювання, при якому виникають розлади вуглеводного обміну. В організмі формується дефіцит гормону інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою, або клітини тіла перестають адекватно реагувати на нього - через що в плазмі крові підвищується рівень глюкози.
Сьогодні немає єдиної думки про те, чому виникає це захворювання, його вважають поліетиологічним. Особливу роль відводять несприятливій спадковості, якщо близькі родичі страждають на діабет.
Спровокувати хворобу можуть певні фактори, а саме:
- нераціональне харчування з надлишком легких вуглеводів, рафінованої їжі, фастфудів (смажені страви швидкого приготування), які містять шкідливі для здоров’я трансжири;
- зайва вага та схильність до ожиріння;
- тривалі хронічні стреси фізичного та психоемоційного плану;
- ускладнення «дитячих інфекцій», особливо кору, краснухи, вітряної віспи;
- хронічні запальні процеси та патології підшлункової залози.
На початковій стадії цукровий діабет практично не має виражених симптомів. Нерідко перші тривожні «дзвіночки» приймають за перевтому, інфекції, наслідки стресів.
Основні ознаки цукрового діабету :
- постійна сухість в ротовій порожнині, сильна спрага при достатньому чи надмірному споживанні рідини;
- часте сечовипускання;
- сухість шкірних покровів, відчуття сверблячки в ділянці ступнів, ліктів, гомілок;
- швидкий набір ваги або різке схуднення;
- постійне відчуття голоду за повноцінного харчування;
посилення пітливості;
- повільне загоєння подряпин, ран на шкірі;
- постійна втома, сонливість, зниження працездатності.
Основа діагностики – це лабораторні обстеження, які виявлятимуть підвищення глюкози у плазмі крові та в сечі. Для того, щоб зберегти здоров"я та знизити ризик розвитку цукрового діабету, необхідно контролювати свою вагу, регулярно оцінювати показники вуглеводного та ліпідного обміну, проходити медичні обстеження.
Харчуватися правильно та корисно. В раціоні повинні бути овочі та фрукти, бобові, хліб з борошна грубого помолу, крупи (вівсяна, пшенична, гречка, булгур, пшоно), горіхи та насіння. Ці продукти багаті на складні вуглеводи, які засвоюються в організмі повільно.
Виключте цукор та солодощі, які швидко підвищують рівень глюкози в крові та є шкідливими.
Важливою є помірна фізична активність, щодня організовуйте прогулянки.
Відмовтеся від шкідливих звичок - тютюнопаління та вживання алкоголю.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
